6 Alimente vegetale pentru a curăța ficatul natural
Cum prenez- iti pasa de ficat? Știți că este posibil să o faceți? Trăim într-o lume în care bolile hepatice și complicațiile lor cresc constant .
Acest lucru a fost atribuit mai multor factori cum ar fi expunerea continuă la substanțe toxice prin apă, aer și alimente
O altă modalitate prin care aceste toxine pot intra în organism este prin pesticidele pulverizate în culturile pe care le consumăm.
Majoritatea acestor substanțe afectează ficatul, care este glanda. mai mare a corpului. Este esențial să înțelegeți că fără ficat, o persoană nu poate supraviețui.
Prin urmare, importanța sa pentru a fi sănătoasă, deoarece cele mai multe complicații hepatice nedetectate duc la moarte .
1. Sfecla
Sfecla este o leguma care uimitor actioneaza ca o energie detonator și nutrienți pentru corpul tau .
Tonurile roșii de sfeclă de zahăr va apela culoarea de sânge, cum ar fi în cazul în care natura ne-a trimis un mesaj, deoarece curăță de sfeclă și depurativ.
ca pentru ficat, sfecla curata si de a reglementa funcționarea acestuia îmbunătățind în același timp absorbția nutrienților.
sfecla sunt bogate în antioxidanți și substanțe nutritive esențiale . Printre acestea, cea mai importanta este vitamina B, fibra (pectina), fierul, betaina si betanina.
Pectina este o fibra solubila bine cunoscuta pentru proprietatile sale de curatare si capacitatea de a ne satisface cu putin
Nutrienții din fibră și sfeclă ajută organismul să elimine toxinele care au fost depozitate în ficat.
Toate acestea fac ca sfecla să fie una dintre cele mai bune legume pentru a vă curăța în mod natural ficatul. > Vrei să afli mai multe? Citiți: Cele 7 beneficii ale sfeclei
2. Usturoi
Usturoiul este o alta leguma care ajuta la purificarea naturala a ficatului. Este un aliment bogat in alicina si seleniu,
doi nutrienți puternici care facilitează curățarea ficatului și sânge . Seleniul este un mineral natural detoxifiant, in timp ce alicina ajuta la lupta invadatori sistemul imunitar.
- Aceste două caracteristici sunt cele care ajuta la ameliorarea supraîncărcării hepatice.
usturoi activ si enzime hepatice care facilitează purificarea toxinelor și digestia totală . Recomandarea noastră este să folosim cât mai mult posibil cuișoare de usturoi în loc de versiuni comerciale sfărâmate sau pulverulente.
3. Lentilele
Ficatul va iubi linte, deoarece acestea sunt bogate in fibre, care contribuie la procesul de curățare, dar sunt, de asemenea, o sursa naturala de proteine vegetale.
Proteinele animale in exces poate fi greu de digerat. Din acest motiv,
proteina vegetală este opțiunea perfectă de a vă curăța ficatul în mod natural . Acestea sunt, de asemenea, cele mai ușoare legume pentru digerare, care vă vor ajuta organismul să le folosească mai bine distribuția de nutrienți
Când gătiți, încercați să le combinați cu alte alimente care sunt, de asemenea, bune detoxifiere ale ficatului.
4. Ceapă
La fel ca usturoiul, ceapa
sunt, de asemenea, bogate în alicina, foarte util pentru a purifica ficatul și tractul gastro-intestinal . De asemenea, ei ne aduc potasiu, fibre, fitonutrienți și flavonoide care facilitează corpul nostru să-și îndeplinească funcțiile esențiale
Pentru aceasta, este normal ca ceapa să fie un ingredient comun pentru toate tipurile de remedii
Dacă nu mâncați ceapă datorită mirosului și aromei puternice, combinați-le cu alte ingrediente care le neutralizează.
- Pentru a evita indigestia, incercati sa mancati ceapa fiarta. O idee bună este supa de ceapă, pe care o puteți introduce o dată pe săptămână în dieta dvs.
- 5. Cartofi dulci
Cartofii dulci, ca morcovii, sunt bogați în caroten. Este un antiinflamator natural foarte important pentru organism. Beta-carotenul este transformat în vitamina A, de îndată ce acesta este procesat de ficat.
Este important să încercați să
- obține vitamina A alimente bogate în beta-caroten în loc de a folosi suplimente alimentare . Chiar dacă suplimentele sunt destul de comune și economice, ele pot fi toxice pentru ficat, din cauza substanțelor chimice necesare pentru fabricarea acestor pastile.
- cartofi dulci și alte alimente nu provoacă toxicitate hepatică și, în plus, furnizează fibre și vitamina C.
6. fructe citrice
citrice au cantitati mari de vitamina C, care ajuta la detoxifierea ficatului prin
conversia materialului toxic în substanțe care pot fi absorbite cu ușurință de organism. pentru asigurați-vă că pentru a vă curăța ficatul o soluție este de a consuma acest tip de citrice în fiecare zi. În acest fel, în loc de a avea grija de curățenie săptămânal sau lunar, vă dați seama, treptat,
Vezi articolul. Beneficiile de a manca micul dejun citrice
Păstrați o dieta buna este o prioritate pentru curățați-vă ficatul
Deși lista de alimente vă ajută să mențineți un ficat mai sănătos,
este foarte important să mențineți un echilibru . Pentru a încerca. Consumati alimente naturale
- Gătit cu puțină grăsime și sare
- Consumand suficienta apa in timpul zilei
- știți că ficatul este organul responsabil pentru menținerea dvs. organismul curat, dar capacitatea sa este limitată.
Imaginea principală a © wikiHow.com
Gastrita este o boală foarte frecvente la persoanele care lucrează în birouri, care nu mănâncă sănătos și la orele greșite. D ' alți oameni captura această boală din cauza dependenței lor de alcool, o bacterie sau prin efecte secundare datorate consumului anumitor medicamente. Indiferent de cauza, gastrita este considerată o boală foarte jenantă în viața de zi cu zi, deoarece simptomele sale sunt foarte enervant și dureroase Pentru a trata gastrita, oferim unele soluții, dar înainte de asta, trebuie sa stiti ca gastrita este împărțit în două tipuri.
Cum să utilizați aloe vera pentru a reduce ridurile
Doriți să vă reduceți ridurile într-un mod natural, dar cu adevărat eficiente? În acest caz, ar trebui să știți că aloe vera poate inversa semnele de imbatranire pe piele în anumite aplicații. Când folosiți gel de aloe vera, va promova producția colagen în piele. Acest lucru îl va face mai sănătos și mai elastic, două caracteristici pe care le va pierde în timp.
