10 Lucruri pe care le puteți face pentru a lupta un

Rece comune este una dintre bolile care ne plac atunci când sistemul nostru imunitar este slăbit. Este o infectie virala care compromite sanatatea tractului respirator superior (nas și gât).

În general, apare mai frecvent în zilele reci, , deși poate veni în orice moment din cauza atacul a mai multor tipuri de virusuri.

Desi este considerat inofensiv și, de obicei, nu cauzeaza complicatii, produce simptome de disconfort, care poate fi o cauza de handicap pentru mai multe zile.

pentru acest motiv, este important să știe cum să lupte acasă, prin adoptarea unor obiceiuri sanatoase pentru a promova sanatatea pulmonare, fara a fi nevoie de medicamente.

cu această ocazie, dorim să examinăm unele dintre aceste cauze conexe și 10 lucruri pe care le putem face cu toții fără dificultate

De ce se produc răceți?

Există o mare varietate de viruși care pot provoca o răceală. Cu toate acestea, cele mai multe ori acest lucru se datorează unui atac de rinovirus.

Aceste microorganisme reușesc să intre în corpul nostru prin gură, ochi sau nas. Ele se pot răspândi la alte persoane contactul cu picături în aer atunci când o persoană infectată tușește, strănută sau vorbește.

într-o măsură mai mică, acestea pot fi, de asemenea, infectate prin utilizarea, cum ar fi ustensile, prosoape sau jucării. . Există posibilitatea de contaminare dacă ne atinge ochii sau gura după un astfel de contact

între populație și factorii de risc le găsim:

• copii de 6 ani, în special în cazul în care acestea sunt în daycare
• Persoane cu un sistem imunitar slab
• Sezonul de iarnă sau de toamnă
• Fumatul
• Contactul cu o persoană infectată

Simptomele la rece

Simptomele la rece apar de obicei la una sau trei zile după contactul cu virusul. Acestea se pot manifesta în diferite moduri în fiecare pacient, în funcție de nivelul de răspuns cu care reacționează sistemul nostru imunitar

Problemele includ :.

• congestie nazală
• dureri în gât
• tuse uscată sau flegmatic
• Congestia piept
• Durere în corp și cap
• Stranutul
• rău fie

lucruri care vă pot ajuta să facă față cu răceli

în prezent Există numeroase medicamente fără prescripție medicală care pot controla simptomele la rece. Cu toate acestea, pe lângă acestea, este bine să țineți cont de unele măsuri care vă permit să vă luptați natural.

1. Odihnă bine

Este esențial să se odihnească, pentru a evita complicațiile cauzate de răceli.

Corpul se luptă pentru a lupta impotriva virusului si ai nevoie pentru a economisi energia.

2. Renunțați la fumat

Fumatul poate provoca complicații grave la pacienții cu răceală. prin urmare, dacă sunteți obișnuiți să fumați, este esențial să renunțați la acest obicei pentru a vă recupera rapid.

3. Mănâncă în mod corespunzător

Ai o dieta buna este cheia pentru consolidarea sistemului de apărare.

Dacă trece această boală, asigurați-vă că pentru a mânca sănătos și echilibrat, cel puțin de trei ori pe zi.

4. Stai cald

zonele cu climă rece au tendința de a exacerba simptomele acestei boli.

Prin urmare, ar trebui să fie cald până când vă simțiți mai bine.

5. Bea multe lichide

Este esențial să crească consumul de apă și băuturi sănătoase pentru a evita deshidratarea în timpul infecției. Trebuie să încercăm să consumăm cel puțin 2 litri de lichid pe zi.

6. Consumați citrice

Consumul abundent de citrice oferă organismului o vitamină C suplimentară

Acest nutrient consolidează sistemul imunitar și îmbunătățește răspunsul împotriva virușilor care produc infecția

7. Spălați-vă nasul

Dacă aveți prea multă congestie nazală, ar trebui să luați în considerare spălarea.

Este o procedură simplă, nu dureroasă, care vă ajută să scăpați de excesul de mucus

8. Nu utilizați antibiotice

Aveți grijă! Colds nu luptă cu antibiotice

Boala este cauzată de viruși și aceste medicamente sunt utile în cazurile de infecție bacteriană.

9. Pregatiti-perfuzii

Exista zeci de infuzii de plante, condimente și fructe, care poate calma unele dintre simptomele de raceala.

Consumul lor de mai multe ori pe zi reduce congestia și inflamat cap.

10. Evitați schimbările bruște de temperatură

Unul dintre motivele pentru care este mai bine să vă odihniți în zilele reci este pentru a preveni schimbările bruște de temperatură. Deși nu produc întotdeauna un impact semnificativ, uneori prelungesc simptomele.

Aveți simptome reci? Încercați să urmați toate recomandările pentru a accelera procesul de recuperare. Dacă aveți febră sau dificultăți de respirație, solicitați asistență medicală.

Deși rareori răceli complicate, unele cazuri pot declanșa infecții de ureche, atacuri de astm sau sinuzită acută

Incredibil! O capsulă care poate trata câteva boli timp de câteva luni într-o singură doză

Imaginați-vă că, cu o singură capsulă, vă puteți trata colesterolului, tensiunea arterială, problemele anemie sau amorțeală la nivelul mâinilor tale timp de cincisprezece zile. Se pare puțin probabil fără îndoială, mai ales atunci când cineva se gândește la complexitatea farmaceutică care uneori presupune organizarea de tratamente pentru pacienții cu boli cronice care sunt forțați să ia mai multe tablete în fiecare zi.

(Îngrijire)

7 Semne care vă spun că tiroida nu funcționează bine

Glandei tiroide este situat în partea din față a gâtului și are o formă similară cu cea a unui fluture. in ciuda dimensiunii reduse a glandei, are o funcție esențială în organism, precum și orice dezechilibru aceasta poate avea consecințe instantanee asupra sănătății noastre generale Este greu de crezut, deoarece acest organ este mic, dar influența lui este foarte importantă în corpul nostru produce prea mulți hormoni sau că se întâmplă contrariul, o serie întreagă de consecințe este de frică și aceste simptome ne spun că ceva nu este în regulă.

(Îngrijire)