Descoperiți legea în oglindă să se simtă fericit
legea oglindă a făcut să ne dăm seama că ceea ce vedem în altele este într-adevăr o reflectare a ceea ce noi au în interiorul nostru și, prin urmare dacă suntem fericiți, fericirea noastră nu depinde de alții sau de noi înșine.
Aplicați legea oglindă, este de a învăța să gestioneze problemele pe care o avem cu alții (părinți, prieteni, colegi, etc.) prin exerciții care sunt efectuate în mod individual.
lucrurile care ne
deranjeaza sunt lucruri pe care le în mod inevitabil, deranjant. Ce Stepsister noastre au întotdeauna aceleași replici în timpul mese de familie, scutul nostru nts absolut doresc să controleze viața noastră, copiii noștri nu sunt sinceri cu noi, că munca noastră nu este recunoscut, că frații noștri fac dovada de egoism, prietenii noștri nu ne susține așa cum am fi sperat. Întotdeauna așteptăm ca ceilalți să acționeze într-un astfel de mod și totuși suntem aproape întotdeauna dezamăgiți. Cu toate acestea, suntem conștienți că putem să ne dezamăgim și pe alte puncte?
Ca un prim exercițiu ne propunem să pentru a lista toate lucrurile pe care le enervează în oameni în jurul tău.
atitudinile de la noi care pot perturba celălalt
Dar să ne ia acum abordarea opusă și Ressons o altă listă pe care o vom pune atitudinile noastre, care pot perturba sau ar putea deranja acești oameni la un moment sau altul. pentru a face această listă, trebuie să fim sinceri și să ne auto-critica. Noi nu sunt perfecte, așa cum suntem oameni și știm că facem adesea greșeli. De aceea, este important să învețe să empatizeze, adică pentru a pune în aplicare o alta.
ea ne învață legea oglindă
legea oglinzii ne spune că, în realitate, atunci când sentimentele noastre sunt negative față de cineva, ea vine din adânc în noi același și nu celălalt. Dacă cuvintele lui ne rănesc, este pentru că putem răni și pe alții, acea persoană sau altcineva. Odată ce înțelegem acest lucru și mai ales când ne ferim să facem, atunci vom simți mult mai ofensiv. Este curios că nu toți reacționează în același mod se confruntă cu situații similare. Pentru că toți avem sentimente diferite la inimă.
Un exercițiu practic
Luați, de exemplu, unul dintre acei oameni cel mai mult sprijin doar , deoarece ea te-a rănit, ofensat sau furios și lista toate lucrurile pentru care sunteți recunoscători. este uneori dificil să facă acest pas, poate chiar te jignesc și trebuie să facă mult efort pentru a ajunge acolo, dar va găsi merită. Pentru că această persoană a făcut cu siguranță ceva pentru tine sau unul dintre cei dragi, probabil că avea o bunătate față de tine sau ea te-ar putea ajuta în anumite circumstanțe, etc. Ia-ti timp pentru a vă reaminti .
acum, un proces chiar mai dificil; lista motivele pentru care v-ar cere iertare, , chiar dacă acestea sunt nesemnificative. O privire amenințătoare, cuvinte rele, un cuvânt crud, critica mutat sau nepoliticos. Dacă ajungi la această etapă, vă va arătat o mare umilință, ci numai cei mai curajoși vor fi în măsură să facă de-a treia și ultima etapă.
Luați legătura cu această persoană (personal, prin poștă sau telefon), le mulțumiți pentru toate lucrurile pe care le-ați scris în prima listă și cereți iertare pentru toate cele scrise pe a doua listă.
Recomandarea acestui exercițiu poate părea proastă, deoarece majoritatea oamenilor sunt prea mândri să o pună în practică sau cred că este, dimpotrivă, cine trebuie să fie mulțumit și să-i ierte pe alții Dar rezultatul este adesea surprinzător, iar cei care nu se așteaptă la un astfel de mesaj reacționează de obicei într-un mod pozitiv și emoțional.
Când, cum, cui ...?
Puteți face acest exercițiu prea ori de câte ori doriți și adresându-vă persoanei alese. Este un exercițiu practic care oferă întotdeauna rezultate bune. Atât de simplu și, în același timp, de dificil, dar merită, mai ales dacă este vorba despre oameni care vă sunt deosebit de dragi sau situații dureroase pe care doriți să le depășiți.
Fotografiile reproduse cu permisiunea lui kiwanja și M Car.
Dezvoltarea propriile masti anti-rid!
Cremele pe care le cumpara, de obicei, in magazinele de frumusete de multe ori au prețuri destul de ridicate, și, uneori, conțin anumite substanțe chimice care pot provoca alergii. O soluție simplă și practică este de a dezvolta propria noastră masti antirid folosind produse complet naturale. aveți nevoie este un pic de timp pentru a pregăti și să fie consecvent în aplicarea lor.
Cum să se pregătească masti naturale pentru a calma pielea uscata
O producție redus de grăsimi de glandele sebacee poate provoca uscarea excesivă a pielii. Această afecțiune, care afectează mii de femei, este unul dintre factorii care au legătură cu îmbătrânirea prematură. Pielea uscata este, de asemenea, cauzată de expunerea prelungită la soare ultraviolete . Seceta poate fi legata de dezechilibre hormonale, obiceiurile alimentare proaste și utilizarea prelungită a anumitor substanțe chimice.
