arsuri la stomac, gaze, balonare ... În timp ce intestine sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru, o mulțime de factori, cum ar fi stresul, pot afecta sănătatea sistemului digestiv și cauza problemelor de sănătate noastre, cum ar fi sindromul intestinului iritabil. Acest articol oferă șase sfaturi pentru a vă ajuta să mențină un sistem digestiv sănătos.
Stresul este luată foarte în serios. viețile noastre curente ritmuri, anxietate noastre, stresul nostru sau direct afectează sănătatea intestinului noastre și stomacul nostru. Unii experți chiar numesc sistemul nostru digestiv "al doilea creier". Într-adevăr, este în acesta din urmă, care este „tractul nervoase“ folosind aceleași structuri ca și neurotransmițători. Acesta este motivul pentru care este important să se dea un echilibru în viața noastră, pentru a putea beneficia „de-al doilea creier“. Potrivit experților, o tulburare de stres puternic poate provoca iritabilitate de colon, rezultând în unele dezechilibre în corpul nostru, cum ar fi :.
Prin urmare, este important să ne amintim că emoțiile noastre afectează în mod direct corpul nostru si mai ales sistemul nostru digestiv. Ia viața într-o mai relaxat și odihnit, astfel s-ar face cel mai bun pentru corpul nostru.
hamburger, cartofi prajiti, pui prăjit scăldate în ulei, pizza, ceapa prajita ... Știm cu toții efectele junk food asupra sanatatii noastre. Și totuși, consumăm totul, fie din lipsă de timp, fie din simplitate pentru gust. Dar de câte ori ați ajuns după o masă bogată în grăsimi, pentru a avea un stomac deranjat? Într-adevăr, cu aproape nici fibre solubile, acest tip de produse alimentare caută prea sistemul nostru digestiv poate suferi apoi de boli, cum ar fi diareea
Produsele lactate sunt parte din aceste alimente pot promova debutul sindromului Tulburare iritabilă. În general, nu digerăm produsele lactate deoarece acestea nu au fibre. Mai mult, acestea conțin prea multă grăsime și lactoză poate cauza probleme grave digestive, cum ar fi diaree sau constipație. De asemenea, vă sfătuim să evitați produsele lactate la fel de mult ca și dvs.
Numeroase studii arată că unele probleme intestinale, cum ar fi sindromul de intestin iritabil, uneori, legate direct de a lua anumite antibiotice. De fapt, medicii au observat că în scurt timp Înainte de apariția primelor simptome ale acestei boli, mulți pacienți trebuiau să ia antibiotice pentru a trata o infecție severă. De aceea, consumul unor antibiotice prea puternice pentru organism ar putea afecta intestinul.
Se poate întreba care sunt motivele acestor efecte. Acest lucru este destul de logic, prima functie antibiotice este de a distruge microorganismele, dar ele nu pot distinge între bacteriile bune și rele și, astfel, provoca un dezechilibru grav florei intestinale.
Cu toate acestea același dezechilibru poate să fie cauzate de alte tratamente, așa că trebuie să fim vigilenți cu medicamentele pe care le folosim, cum ar fi antidiarrale sau laxative. În plus, în cazurile de diaree sau constipație, vă recomandăm să recurgeți în schimb la soluții naturale. În plus, vă reamintim că este întotdeauna mai bine să consultați medicul înainte de a lua orice medicament c
10 Obiecte personale care nu ar trebui niciodată împrumutate
Mulți oameni nu au nici o problemă în a-și împrumuta produsele de igienă personală cu prietenii, rudele sau cu oamenii în care se află La prima vedere nu pare să conteze prea mult, dar este o modalitate evidentă de a transmite infecții și boli. Unii oameni nici măcar nu știu ce sunt aceste obiecte și de ce ar trebui folosite pentru uz personal.
De ce avem nevoie să mănânce ciocolată?
Ciocolata este unul dintre alimentele cele mai consumate atunci când unul este trist, dezamăgit, anxios, supărat, obosit etc este un moft sau ciocolata ne poate aduce de fapt, ceea ce au nevoie corpurile noastre ? Capacitatea sa de vitamine, minerale, fibre, triptofan ne dă răspunsul și confirmă beneficiile sale de sănătate.