3 Moduri de a slabi cu anghinarea

Știm cu toții că este dificil să pierdeți cîteva kilograme când vrem . Cu toții suntem condamnați să rămânem foame? Nu deloc! Mănâncă puțin mai bine și schimba ceva stil de viață. Toate acestea, în timp ce ne distrăm cu ceea ce mâncăm, cum este cazul

anghinare , o opțiune delicioasă pentru a slăbi. Descoperiți 3 moduri de ao consuma! Este posibilă mâncarea cu anghinarea!

Putem considera, fără prea multă risc de înșelăciune, că anghinarea este una dintre cele mai bune plante cu proprietăți atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru frumusețea noastră.

Este unul dintre cele mai depurative alimente care există

, are capacitatea de a accelera metabolismul nostru și joacă rolul unui excelent diuretic. Se spune adesea că anghinarea acționează ca un "arzător de grăsime", dar această proprietate nu este destul de dovedită. Anghinarea ne permite să digerăm mai bine grăsimile, adică să le distrugem, să le sintetizăm într-un mod care le facilitează foarte mult eliminarea.

Un alt factor important care trebuie luat în considerare pentru a pierde în greutate este acela că nu trebuie să ne limităm la consumul de numai anghinare. pentru două sau trei săptămâni, pentru că ar fi o mare greșeală.

Anghinarea conține o mulțime de fibre, precum și multe minerale, cum ar fi fosforul, fierul, magneziul, calciul, potasiul și vitamina excelentă B1

Dar ele nu sunt alimentele "exclusiviste" care vă vor permite să vă hrăniți. Anghinarea este

un supliment ideal pentru scăderea în greutate Dacă urmați o dietă scăzută de grăsimi și zahăr, această plantă vă va permite fără fără îndoială, să aveți o digestie mai bună, să vă purificați și să vă scurgeți corpul, evitând în același timp reținerea apei, datorită conținutului său de cinarină, un element care stimulează producerea de bile. Este într-adevăr foarte sănătoși și recomandați pe scară largă atunci când doriți să slăbiți Ce zici de învățare

3 moduri de a pregăti

pentru a vă ajuta să scăpați în greutate? Urmați-ne! 1. Prima opțiune de a pierde în greutate cu anghinare Ce aveți nevoie?

1 anghinare fiartă în apă, foarte moale

2 felii de ananas

• 4 migdale
• Sucul unei jumătăți de lămâie
• Cum să-ți faci o pâine?
• Este foarte simplu. Această combinație de alimente vă poate surprinde, dar vă asigurăm că este delicioasă și foarte eficientă în ceea ce privește scăderea în greutate. Ananasul este un fruct excelent pentru a ne purifica corpul și pentru a ne ajuta să pierdem în greutate.

În combinație cu lămâie și anghinare, puterile sale cresc de zece ori. pentru ei, va aduce magneziu, o modalitate foarte bună de a vă da energie și de a vă întări oasele, precum și mușchii. Acest lichid foarte sănătos vă va permite să vă începeți ziua cât mai mult posibil. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să gătești anghinarea. După ce este moale, scoateți-l din căldură, dar păstrați apă de gătit

În blenderul dvs., amestecați anghinarea cu ananas și migdale. Veți obține un smoothie netedă și frumos . Odată ce ați amestecat totul, adăugați sucul de o jumătate de lămâie și un pahar de apă de gătit din anghinare. Acest parfum trebuie să fie perfect omogen și se recomandă să-l consumați dimineața.

Așadar, care te provoacă?

A doua opțiune: ceai de anghinare Ce ai nevoie? 2 anghinare

O jumatate de litru de apa

Sucul unei lamai

Cum sa faci ceaiul?

• Cel mai clasic mod de a pierde in greutate datorita anghinarei este sa bei apa care rezultă din gătitul
• Acesta este un remediu foarte simplu de a pregăti, și este posibil ca ai testat deja. Gatiti ambele anghinare in apa pana cand este moale. Bea apa de gatit pe tot parcursul zilei.
• Puteți utiliza anghinare fierte cina, consuma-le cu o vinegreta făcută cu ulei de masline si otet de mere. Știi deja că e delicios!

Se amestecă anghinare de apa cu sucul de la o jumatate de lamaie, apoi se bea o cana inainte de fiecare masa.

Amintiți-vă că, potrivit experților și diferite studii, cum ar fi cele publicate în the Journal of Clinical Endocrinology și metabolism, dacă consuma cel puțin o jumătate de litru de apă rece pe zi, metabolismul va lucra cu 30% mai intens

și vom arde bine mai multe calorii

Cea mai bună soluție este să puneți ceaiul dvs. de anghinare în frigider până când este rece, apoi să vă bucurați de toate beneficiile acestuia!

3. A treia opțiune pentru a accelera metabolismul De ce aveți nevoie? Un cuptor

O anghinare de apă de gătit jumătate de sticlă

Un vârf de cuțit de piper roșu (ardei iute, de exemplu)

Un vârf de ghimbir

• Cum să-ți faci lichidul?
• Poți fi puțin surprins de lista ingredientelor. Dar acest remediu este fantastic, și poate fi beat la cina de cel puțin 3 ori pe săptămână.
• Ardeiul cayenne este un accelerator al metabolismului nostru, una dintre cele mai eficiente puteți consuma.
• ghimbir combinate și anghinare, veți obține o bucătărie unică și foarte eficientă pentru a pierde în greutate.

În primul rând, puneți anghinarea să gătească. Rezervați legumele gătite și apa de gătit. În jumătate de pahar din această apă, adăugați un vârf de ardei iute și un vârf de ghimbir. Așteptați până când amestecul ajunge la fierbere, si se lasa sa stea

Ultimul pas este foarte simplu .. Pune toate ingredientele în blender și se amestecă până la o textură netedă Gustul este foarte special, știm asta, dar dacă o bei la cină timp de două până la trei săptămâni, veți vedea efecte dramatice asupra greutății dvs.

---

Cele 13 cele mai bune exerciții pentru a practica o minge de gimnastică

Ele sunt cunoscute ca "mingi" și au un mare succes în sălile de sport Deși la început au fost folosite numai pentru reabilitarea pacienților operați sau cu probleme comune, au început să facă parte din gimnastică, pilates și formare funcțională. În plus, mulți oameni au unul. acasă. În acest articol, vă detaliem care sunt cele mai bune exerciții care se pot face cu o minge de gimnastică astfel încât să puteți practica unde doriți.

(Slăbi)

6 Exerciții pe care le puteți face acasă pentru a vă îmbunătăți sănătatea

Deseori suntem asociați cu o mulțime de bani petrecuți la sala de sport sau jucând în aer liber în aer liber Nimic nu este mai departe de realitate și pentru a vă dovedi aceste exerciții pe care le veți putea face acasă și care vă va permite să vă îmbunătățiți sănătatea în mod considerabil. Luați notă de aceasta și efectuați tipul de exercițiu care funcționează cel mai bine în funcție de ceea ce doriți 1.

(Slăbi)