5 Pași pentru a ierta și a muta
Pentru a să-și continue viața noastră și se bucură de ea noi trebuie să învețe să ierte și să vindece ceea ce ne doare in trecut.
iertarea nu este ceva ușor . Când începeți să lăsați în urmă ceea ce va făcut să suferiți, veți începe să vă vindecați. Veți fi fericiți să nu purtați rănile sau urmele vătămărilor vătămate.
Este deja suficient să suferiți o singură dată. De ce să continuați să le purtați și să le acordați importanța pe care nu o merită? Nu este suficient să le experimentăm și să le sprijinim în acest moment, să continuăm să evocăm durerea și durerea pe care au provocat-o?
Decide să se vindece o dată pentru totdeauna. Acest lucru necesită curaj, dragoste și înțelegere. Vă oferim 5 pași pentru a continua.
Recunoaste ca neiertare afecteaza viata
Trebuie să acceptați și să înțeleagă că această persoană a făcut ai greșit și într-adevăr vă afectează. Recunoaște că dacă vă decideți să ierți este pentru ca meritati. Nu este o persoană care te doare-e, dar tu și bunăstarea.
În acumularea acestor răni veți reuși doar să fiți în stare proastă, amară și cu multă resentiment. Tu trebuie să ajungă cumva la de lucru cu sentimentele tale pentru că iertarea este adevărat .
Ajungeti și să nu aibă presiune.
În primul rând, stai calm , pentru a elimina furia și pentru a vă gestiona stresul. Încercați să vă gândiți la ceva care vă calmează.
Nu negați situația și nu fugiți . Încercați să vă confruntați și să acordați o valoare reală infracțiunii, fără povara emoțională pe care ați avut-o în trecut.
2. Gândește-te dacă vrei cu adevărat să mergi fără să ierți
Acest pas este foarte important. Trebuie să analizeze și să vizualizeze foarte bine, dacă doriți să continuați sau rămâne în spatele subiectului de a se angaja cu tine.
Amintiți-vă că nu este iertător uita, pentru că există povești pe care n-
Dar asigurați-vă că nu interferează în viața voastră și vă lasă să trăiți dar fără nici un fel de resentimente.
Iertarea nu se face pentru a ajuta cealaltă persoană. Acesta vă va servi pentru a vă îmbunătăți viața, este în faptul că este indispensabil.
Sunteți singurul stăpân al acțiunilor dvs. și responsabil pentru deciziile voastre, nu trebuie să lăsați persoana care ai făcut putere câștig rău asupra ta.
Alegerea drumului mai puțin dureroase și de a depăși obstacolele nu înseamnă că trebuie să meargă cu acea persoană sau să justifice ceea ce a făcut.
Iertarea-l implică ia-ți puterea să te rănești și să o lași în urmă.
3. Exprimați cum vă simțiți
4. Acceptați-vă greșelile
Pe măsură ce pândesc emoții foarte dăunătoare a căror cauză se găsește în faptul de a nu cunoaște ierta timp , ca umilire, tristețe, respingere și dezamăgire. Este important să-l accepte și încercați să vă puneți în locul celui care te-a rănit.
Uneori, noi credem în exces și nu-și dau seama că vom avea același lucru în aceleași circumstanțe. Poate că nu este ceva ce vrei să faci, dar este necesar.
Nu păstra nimic și nu pune la îndoială nicio situație. Vezi alte circumstanțe în care te-ai simțit aceleași lucruri și cred că știu cu adevărat dacă aceste acțiuni sau aceste fapte merită importanța pe care le dai.
Nu este nevoie să împărtășească valorile lor, opiniile, modul său de gândire și senzație. Acest lucru nu înseamnă că încearcă să vă justifice: trebuie doar să înțeleagă că oamenii sunt mai mult decât acțiunile lor și că, uneori, ERR
5 .. Lasă situația să meargă
Motivați-vă. Du-te și nu te uita în urmă. Trebuie să știți că iertarea nu este un act care se întâmplă de la o zi la alta.
În realitate, este un proces care necesită timp și trebuie asimilat. Timpul necesar pentru orice concluzie depinde de fiecare dintre ele.
Sunteți-o singură-e pentru a afla cât timp trebuie să mergi mai departe și să uitați ce sa întâmplat. Nu atârnă pe sentimente negative și acceptați iertarea
Trebuie doar să vă aflați în fața acestei persoane și să spuneți "Vă iert". Apoi, va simți că totul se îmbunătățește și te simți mai liber.
Rețineți că iertarea este un proces care vă va permite să-și continue și merge mai departe, fără nici un act sau nimeni afectează relațiile viitoare sau prezentul dvs.
ÎNvățați să stabiliți limite în relațiile personale
Te întrebi dacă tind să stabilești limite în relațiile tale personale? Răspunsul cel mai probabil va fi "nu". De ce este așa? Pentru că de cele mai multe ori considerați că a fi în o relație înseamnă a da totul altora, riscând să dăuneze și uneori să vă pună în pericol Impunerea limitelor asupra relațiilor personale nu vă va împiedica să aveți relații sănătoase așa cum ați făcut până acum.
Nu ai prieteni e rău pentru sănătate
ȘTiați că să nu ai prieteni este rău pentru sănătatea ta? În acest articol, explicăm de ce și cum puteți inversa situația. În aceste momente când rețelele sociale ne arată profiluri cu sute de prieteni, ne dăm seama că nu suntem cu adevărat înconjurat de atâția oameni în care putem avea încredere Nu există prieteni: o problemă a secolului 21?
