Apa si functionarea creierului sunt mai legate decat credem. De multe ori ingera această gândire resursă vitală a rinichilor noastre, ficatul si chiar inima.
Dar uităm ceva esențial: organul corpului nostru care are nevoie de cea mai mare parte a energiei este creierul. De fapt, 75% din creier este compus din apă și au nevoie de ea ca un aliment de bază, în scopul de a continua să funcționeze.
7 Bea 8 pahare de apa pe zi este bun, dar nu este mai bine s impune obiectiv obligatoriu, deoarece fiecare organizație are nevoie, în funcție de activitatea sa.
ideal este de a rămâne bine hidratat pe tot parcursul zilei și pentru că nimic ca băut mici înghițituri de apă la fiecare oră, fără obositoare, fără a umple stomacul nostru în mod disproporționat.
, astfel, organizația noastră aliniată la interior pentru a fi profitabile pe exterior.
Astăzi În acest articol, vrem să explicăm care sunt efectele fabuloase ale apei asupra creierului!
Creierul nostru depinde de buna hidratare pentru a funcționa eficient. Celulele acestui organism necesită un echilibru delicat și precis între apă și diferitele elemente să fie profitabile așa cum trebuie să fie.
Ce trebuie să fie conștienți de faptul că este este necesar să se bea un pahar cu apă de la lift.
a se vedea, de asemenea, :. mod natural pentru a scădea tensiunea arterială în 5 minute
Nu avem tendința de a observa când suntem deshidratați. Numai în cele mai extreme cazuri poate apare greață sau piele uscată. Atunci, percepem semnalele de avertizare.
Pentru a remedia această situație, nimic ca puțină apă!
Poate că pare uimitor să puneți apă în legătură cu bunăstarea psihologică. Cu toate acestea, noi știm tou-te-uri care petrec mai multe ore cu vedere spre mare și simți respirația, ascultând valurile și se simt vastitatea relaxeaza.
Efectul vizual al apei are un impact asupra emoțiilor noastre, si ingestiei regleaza lumea noastră emoțională
Citește și :. vrei sa dormi mai bine? Luați apă de lămâie înainte de culcare
Este posibil ca bea un pahar de apă înainte de culcare forțele pentru a trebui să se ridice în mijlocul nopții pentru a merge la baie.
Dar te obișnuiești acest mic de rutină, chiar dacă este doar o jumătate de pahar înainte de culcare, vă va permite să se bucure de un somn mai odihnitor.
Puneți acest lucru în practică de acum încolo și aflați dacă vă ajută să dormiți mai bine
Citiți de asemenea: Ce este ictus? Cum se poate preveni și detecta?
Deși deshidratarea noastră este foarte ușoară, de îndată ce există un dezechilibru homeostatic, începe o serie de defecțiuni care afectează multe domenii de bază ale supraviețuirii noastre
astfel încât să păstreze în minte. a pus o sticlă de apă în geantă și băuturi pe tot parcursul zilei nu vă forțați să consume 8 pahare apa pe zi, este suficient pentru a fi hidratat permanent
Acest mic efort zilnic merita!
4 Fructe anticarcinogenică pe care ar trebui să includă în dieta dumneavoastră
Fructele sunt printre cele mai gustoase alimente care natura ne poate da și toate sunt pline de beneficii pentru corpul nostru. Ei ne aduc vitamine și minerale pe care corpul nostru are nevoie sa fie in stare de sanatate perfecta . Unii chiar merg mai departe și luptă împotriva uneia dintre cele mai sensibile boli: cancer.
Cate ouă putem mânca în cursul săptămânii?
Ou este unul dintre alimentele care conține cele mai multe proteine, vitamine și minerale. Vitaminele găsite aici sunt în principal A, D și B12; mineralele sunt fosfor și seleniu . Atenție, valoarea nutrițională a ouului nu are nimic de-a face cu culoarea cochiliei sale. Nu numai că oul are o cantitate mare de proteine, vitamine și alte lucruri bune pentru sănătatea noastră, dar este, de asemenea, foarte ușor de obținut și foarte ieftin .