6 Moduri delicioase pentru prepararea apei pentru detoxifierea organismului
Consumul zilnic de apă este esențială pentru fiecare dintre organele corpului funcționează perfect .
Acesta este responsabil pentru păstrarea ne hidratat pentru celulele pentru a-și îndeplini sarcinile în timp ce de reînnoire în sine.
Acesta a fost întotdeauna sfătuiți să consume în jurul valorii de doi litri de apa pe zi pentru a sprijini metabolismul și procesul prin care organismul elimina toxinele.
cu toate acestea, mulți oameni se luptă să consume cantitatea recomandată pentru lichid fără gust nu atrage o mulțime.
din fericire, datorită gustului delicios anumitor fructe, putem aduce o atingere special pentru aceste ape, astfel încât acestea să fie mai ușor de consumat zilnic.
În acest articol, vom împărtăși cu dvs. 6 rețete interesante pentru a vă bucura de ape răcoritoare delicioase ante cu un supliment nutritiv. Profitați!
1. Apă cu lămâie
Amestecul de apă și lămâie creează o băutură hidratantă acid și bogat în vitamina C. Se recomandă în primele ore ale zilei ca stimuleaza digestia, intareste sistemul imunitar si ajută la fermitate pielii.
Ingrediente
- sucul de la o jumatate de lamaie
- 1 pahar cu apă (200 ml)
Cum să se pregătească?
- Stoarce sucul de la o jumatate de lamaie . și se diluează într-un pahar cu apă caldă
- Dacă doriți să vă mai răcoritoare, puteți adăuga câteva cuburi de gheață
a se vedea, de asemenea:. nu aruncați coaja de lămâie. Aflați cum să o utilizați!
2. castravete de apă și mentă
Castravetele este redus de legume in calorii si bogat in substante nutritive. Consumul promovează curățarea corpului și stimulează pierderea în greutate.
In aceasta bautura sanatoasa, se amesteca ingrediente, cum ar fi menta si lamaie, care au, de asemenea, detoxifiant calitati.
Ingrediente
- 4 felii de castravete
- 4 felii de lamaie
- 3 foi mentă
- 1 pahar cu apă (200 ml)
Cum să se pregătească?
- Pune toate ingredientele în pahar de apă și păstrați-l în frigider timp de două ore pentru toate proprietățile s' Concentrate
- Poți să-l mănânci pe stomacul gol sau ori de câte ori te simți sete
3. Semințele Chia
Semințele Chia au devenit populare datorită capacității lor de a susține dietele de slăbire. Acest lucru se datorează faptului că ele prelungesc senzația de sațietate și îmbunătățesc procesul digestie.
Ingrediente
- 1 lingura de seminte de chia (10g)
- 1 suc de lămâie lingură (10 ml)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
Cum preparați
- Se toarnă semințele de chia și sucul de lămâie în paharul de apă
- Stați timp de o oră și consumați
4. apă de nucă de cocos și aloe vera
nucă de cocos de apă este unul dintre cele mai sanatoase lichid care pot fi ingerate. Este foarte hidratant și ajută la recuperarea mineralelor care am pierdut din cauza deshidratare.
vei asocia acțiunea detoxifiantă cu proprietăți incredibile de gel de lamaie si aloe vera, două ingrediente bine cunoscute în tot ceea ce se referă la digestie și de curățare a organismului .
băutura obținută aici ne ajută la eliminarea toxinelor si a reduce inflamatia abdominala.
Ingrediente
- 1/2 cană de apă de nucă de cocos (125 ml)
- 2 linguri de gel de aloe vera (30 g)
- 2 linguri de suc de lamaie (10 ml)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
Cum să se pregătească?
- Pune toate ingredientele intr-un blender și se amestecă timp de câteva secunde, astfel încât acestea să se amestece bine.
- Adăugați cuburi de gheata si consuma.
5. apă grepfrut
grepfrut sau grepfrut, este una dintre cele mai utilizate în slăbire diete citrice. calorii redus și aportul nutrițional ridicat face unul dintre cei mai buni aliați . pierde in greutate
în această rețetă, suntem efectul de stimulare cu câteva felii de castravete si lamaie, doua alimente efectele de purificare nu sunt pentru a comunica
vă recomandăm să citiți. curățarea ficatului si vezica biliara cu ulei de masline si grapefruit
Ingrediente
- 4 felii de grapefruit
- 3 felii de castravete
- 3 felii de lamaie
- 6 frunze de mentă
- 1 pahar cu apă (200 ml)
Cum să se pregătească?
- Pune toate ingredientele in pahar de apa si se lasa sa stea timp de două ore.
- Adăugați gheață la gust și băutură.
6. mere și scorțișoară Apă
Așchia și scorțișoară pentru a aduce aceasta apa are un gust delicios pentru a fi savurate în orice moment al zilei.
Cele două componente sunt folosite pentru a detoxifia și au proprietăți care reglează nivelurile de zahăr în sânge.
Ingrediente
- 1/2 măr
- 3 bețișoare de scorțișoară
- 1 pahar cu apă (200 ml)
Cum să se pregătească?
- Se taie mere în bucăți mici și le-a pus în pahar de apă cu scorțișoară.
- să stea timp de o oră sau două, și bucurați-vă.
Rețineți că toate aceste băuturi sunt sănătoase, din momentul în care, pentru a evita adăugați zahăr sau alți îndulcitori artificiali.
Pregătește-le în fiecare zi și descoperă cât de excelente sunt să se bucure de toate beneficiile acestui lichid prețios
Ce se întâmplă în organism atunci când mâncați 6 căței de usturoi copți
Usturoiul este una dintre cele mai populare alimente din gastronomia mondială. Acesta este caracterizat prin utilizările sale multiple și este ideal pentru a adăuga aroma la multe feluri de mâncare. cu toate acestea, în afară de faptul că acesta este un bun condiment, usturoiul este, de asemenea, un mare aliat al sănătății, deoarece medicinally, are proprietati uimitoare.
14 Alimente care luptă împotriva artritei
Dacă aveți artrită, probabil că ați observat deja că durerea variază în funcție de dieta dvs., de activitatea dvs. , dar și de climă. Găsirea alimentelor care vă ușurează durerea poate fi o sarcină dificilă. Trebuie să învățați să încorporați ingrediente care vă calmează durerea și vă ușurează mișcarea articulațiilor.
