8 Beneficii de turmeric să știe
Turmeric ( Curcuma longa) este o plantă medicinală folosită încă din cele mai vechi timpuri ca un supliment pentru a îmbunătăți sănătatea.
Acesta face parte din familia de ghimbir, în care vom găsi, de asemenea, ghimbir, și este un antioxidant si condiment anti-inflamator cu beneficii surprinzătoare.
timp de secole a fost folosit în preparate culinare, devenind esențial ca un condiment și de colorare a mai multor feluri de mâncare.
de asemenea, este baza multor remedii naturale al cărui scop este de a controla durerea, inflamația și posibila infecție.
De fapt, deoarece se concentrează active puternice, există studii care susțin că poate fi benefică pentru a împiedica dezvoltarea mai multor tipuri de cancer.
Turmeric poate fi într-adevăr adăugat la multe rețete zilnice și se amestecă perfect la alte ingrediente pentru a-și spori efectele
Deoarece mulți dintre voi nu știți despre beneficiile sale, acum vom împărtăși cu dvs. 8 motive bune pentru a le adăuga la regimul alimentar.
Descoperiți-le!
1. Aceasta ameliorează problemele digestive
După cum am arătat, turmeric are proprietăți anti-inflamatorii și digestive, care pot ajuta la tratarea simptomelor de indigestie și aciditate în exces.
- Activele sale naturale ajuta la restabilirea peristaltismului, încurajând în același timp eliminarea deșeurilor, care nu are nevoie organismul
vă recomandăm să citiți. Ușurință aciditatea stomacului prin intermediul acestor 5 remedii naturale
2 . Reduce durerile cauzate de artrita
Rețetele dezvoltate pe baza de turmeric, mai ales ceai și suc, aduce beneficii interesante pentru pacientii cu artrita sau inflamația articulațiilor.
Lui Antioxidanții și antiinflamatoarele acționează împreună, iar odată asimilate, promovează relieful rigidității și durerii la nivelul extremităților.
3. Previne Alzheimer
Unul dintre compușii activi ai turmeric, curcumin actioneaza ca un anti-inflamator in creier si inhiba efectele negative cauzate de radicalii liberi din mediu.
Lui proprietăți reduce uzura cognitivă legată de vârstă și pe termen lung sprijină prevenirea bolilor cronice cum ar fi Alzheimer
4. Acesta reduce riscul de cancer
Concentrația mare de antioxidanți care caracterizează această rădăcină se dovedește a fi un supliment nutritiv pentru a restabili afacere activitatea celulelor cu daunele provocate de toxine si a radicalilor liberi.
Aceasta înseamnă că, prin susținerea regenerării celulare, aceasta reduce riscul îmbătrânirii prematură și al bolilor precum cancerul.
5. Acesta imbunatateste starea de sanatate a ficatului
De sute de ani, curcuma a fost unul dintre cele mai folosite ingrediente pentru probleme hepatice, ca proprietati ajuta la imbunatatirea nivelului de echilibru ale bilirubinei și bilă.
Aceste secreții sunt esențiale pentru funcționarea optimă a ficatului și în proces, care participă la procesul de digestie.
pe de altă parte, vitamine, minerale și antioxidanți din acest ingredient susține désinflammation de organ și facilitează eliminarea toxinelor și a grăsimilor reținute în țesuturile sale.
6. Protejează sănătatea cardiovasculară
Consumul regulat de turmeric este un mare sprijin pentru buna funcționare a inimii, arterelor și fluxul de sânge.
Proprietatile sale antioxidante ajuta la reglarea nivelului de colesterol rau (LDL) și trigliceride, care împiedică dezvoltarea unor boli cum ar fi ateroscleroza și hipertensiunea.
Acesta servește, de asemenea, la preveni acumularea placa in peretii arterelor si probleme inflamatorii in organism.
7. Acesta îmbunătățește starea de sănătate a pielii
Consumul și aplicarea locală a turmeric poate ajuta la prevenirea imbatranirii premature a pielii și a altor tulburări care afectează frumusețea.
antioxidanții săi inhibă deteriorarea celulelor cauzate de radicalii liberi și de modul în care, ajuta la promovarea producerii de colagen si elastina
Citiți de asemenea :. Cum să pregătească o cafea argilă și smântână pentru a reduce lasarea pielii
8. Previne diabetul
Antioxidanți si turmeric anti-inflamator au capacitatea de a sprijini metabolismul zaharurilor și sunt excelente pentru prevenirea diabetului de tip 2
Consumati turmeric într-un pahar de suc sau adăugați supe sau salate poate reduce semnificativ vârfurile ridicate de zahăr din sânge.
să știe de asemenea!
- cu toate că acest condiment conține multe substanțe nutritive și oferă multe proprietăți medicinale, să fie conștienți de faptul că este nu ar trebui să consume excesiv, deoarece acesta poate fi iritant pentru stomac.
- turmeric nu este recomandat pentru pacienti cu pietre in vezica biliara, deoarece aceasta poate crește intensitatea colicilor.
- persoane cu următoarele tratamente medicale anti-coagulante și medicamente anti-inflamatorii ar trebui să consulte un medic înainte de a include acest condiment în dieta lor de zi cu zi.
sunteți motivat-e pentru adăugare acest condiment în vasele tale? Acum, că știți principalele virtuți, buy-in cât mai curând posibil și să înceapă să consume pentru a îmbunătăți sănătatea ta!
6 Beneficii de ulei de măsline extra virgin pentru sănătate
Uleiul de măsline extra virgin este folosit în mod obișnuit în bucătării din întreaga lume, atât în case, cât și prin figuri gastronomice renumite. Aroma îi face un ingredient excelent pentru a însoți diferite rețete. Cu toate acestea, partea sănătoasă a acestui ingredient joacă, de asemenea, un rol important.
Migdale lapte, papaya și banane și articulații fragile
Laptele de migdale este o legumă băutură lactoză, conservanți sau aditivi ideal pentru dietele cu deficit de calciu și care au nevoie de aportul de acizi grași omega-3 Dacă aveți probleme comune, inflamație sau furnicături (care se întâmplă întotdeauna noaptea), nu ezitați să mâncați acest lichid bogat în nutrienți care ajută la combaterea acestor dureri.
