Dacă faceți mici schimbări în rutina voastră fizică, puteți găsi efecte care sunt extrem de benefice pentru starea voastră emoțională.
Ca și cum ați primi bine sau rău știri afectează moralul dvs., orice schimbare fizică sau împrejurimile dvs. vă pot transforma emoțiile. Există studii psihologice care indică faptul că există o serie de obiceiuri fizice care vă pot îmbunătăți moralul și pot provoca emoții pozitive în tine.
1. Poziția energiei
Există diferiți hormoni care afectează starea ta de spirit. De exemplu, cortizolul este responsabil pentru reglarea nivelurilor de stres. Când acest hormon este activ în tine, te simți mai stresat. Pe de altă parte, testosteronul este considerat hormonul de încredere. De-a lungul acolo, în sânge, cu atât mai mult să te simți încrezător.
să aibă suficientă încredere în sine pentru a obține ceea ce doriți
2. Contactul fizic Știați că oxitocina este hormonul sensibilității? Ei bine, acest hormon vă afectează starea emoțională.
Acest hormon te face să te simți mai puțin receptiv la emoțiile negative și amenință elemente din jurul tau. oxitocina este eliberat mai repede atunci când există contact fizic între oameni, cum ar fi cuddling, strângere de mână, PATS pe spate si orgasme.
și vă confruntați cu viață mai bună
puteți reduce tot este ca o scuză de a nu juca sporturi.
Purtarea de pantofi de sport la lucru când codul de îmbrăcăminte permite acest lucru poate fi, de asemenea, o opțiune. Aveți grijă de piele
6. Cântați
Probabil că aveți deja celebrul vechi spune: „Noi suntem ceea ce mancam“
Anxietate
Schimbări de dispoziție Hiperactivitate
Ia puțin timp să ai grijă de aspectul tău: te va ajuta să stai într-o stare bună
Amintește-ți că aspectul fizic este scrisoarea de intenție. Deci, este important ca aceasta să fie o reflectare adevărată a ceea ce se petrece în tine. Pe măsură ce se confruntă cu adversități cu un zâmbet și o atitudine pozitivă, toate bune. Va
Se aplică aceste obiceiuri fizice și de a ajuta creierul nu te împiedica în gândurile negative Este mai bine să te concentrezi pe corpul tău pentru a-ți schimba spiritele
Cu cât este mai mare vătămarea, cu atât mai multă durere este intimă
Cu cât este mai mare vătămarea, cu atât mai intimă este durerea și singuraticul. Emoțiile negative sunt dușmanii obișnuiți ai spiritului uman. Ele ne afecteaza la fel de mult ca și ne împiedică de la mișcare înainte. In general, vorbim de „prejudiciu“, ca fapte psihologice care au avut loc pe parcursul ciclului nostru de viață și au lăsat o amprentă traumatică în creierul nostru.
Fiind oaia neagră poate fi sănătoasă
Noi numim "oaia neagră" persoana care nu urmează ideile unui grup. Acesta este un termen foarte comun, mai ales într-o familie, și este adesea folosit pejorativ. Oile negre ale familiei sunt criticate pentru că nu sunt ceea ce se așteaptă de la ei , în termeni de valori. Pentru că este încăpățânat, reacționar și nu foarte docil.