Există, desigur, acțiuni pe care le putem întreprinde pentru a preveni disfuncția sistemului nostru digestiv și, desigur, lupta împotriva constipației.
Se consideră că o persoană care are un proces digestiv bun are maximum 3 scaune pe zi. aveți 2 până la 3 scaune pe săptămână, atunci puteți fi considerat constipat. Când
evacuarea scaunului devine o activitate dureroasă, există o problemă Scaunul trebuie să fie tare și uscat
Dacă nu este cazul, este important pentru a începe un tratament și, bineînțeles, pentru a face modificări ale dietei Sfaturi pentru combaterea constipației
ia laxative. În mod normal, o prescripție medicală este obligatorie dacă este vorba despre produse farmaceutice. Cu toate acestea, există
laxative naturale cu aceleași efecte și nici o deteriorare a corpului . Îi veți găsi în cămară 1. Nuca de cocos
Printre proprietățile sale găsim în special:
Elimină excesul de alcool care se acumulează în organism
2. Oțetul de mere din cidru
: este o substanță care stimulează țesutul intestinal, făcându-l ideal pentru combaterea constipației Doar adăugați o lingură de oțet de cidru la băutura dvs. zilnică. Sau, mănâncă un măr direct, deoarece
fibrele sale fac ca tractul digestiv să funcționeze . 3. Aloe vera
conține antrachinone , substanțe care măresc conținutul de lichid al intestinului. În plus, elimină particulele care se acumulează în tractul digestiv Doar adăugați
câteva picături de aloe vera la băutura dvs. zilnică 4. Chia și semințele de in
sunt ideale pentru combaterea constipației. Dar semințele de in nu oferă doar omega-3, ci conțin acidul alfa-linolenic. Ei reduc bolile cardiovasculare și
elimină excesul de grăsime. Este recomandabil să beți multă apă, astfel încât să nu fie atât de abraziv pe corp. Cafea
In sfarsit vrei un motiv bun pentru a bea cafea? Ei bine, trebuie să știți că
Când mâncăm mâncare, corpul nostru eliberează hormoni: gastrina și colecistokinina, care se ocupă de mișcare Prin consumul de cafea, cantitatea eliberată de acești hormoni se înmulțește,
care ajută repede scaunul
6. Bicarbonat de sodiu Acest material asigură o mișcare a aerului mai rapid în tractul digestiv.
neutralizeaza aciditatea
. Aceasta ajută la eliberarea scaunelor care aderă la pereții tractului digestiv. Ea curata, de asemenea, colon. Cum să mănânce? Pentru a combate constipatia cu acest ingredient, trebuie doar să adăugați o lingură de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apă caldă.
Mananca prune uscate este de multe ori o modalitate buna de a combate constipația. Cum să mănânce? . 3 prune Dip într-un pahar de apă timp de noapte
Constipația poate fi, de asemenea, controlată de
. Trebuie remarcat faptul că produsele ecologice au efecte mai bune. Ele sunt bogate in fibre si accelera metabolismul Vă recomandăm să includeți :. usturoi
Chou
Sunt de sex feminin si masculin miocardice diferit?
Toți oamenii au un risc de a suferi un atac de cord, , deși mulți dintre ei nu sunt conștienți. Oricine poate fi la mila unui atac de cord; de fapt, este una dintre cele mai comune cauze de moarte subita. Ce este un atac de cord? De asemenea, cunoscut sub numele de numele de stop cardiac, infarct miocardic este o afecțiune în care mușchiul cardiac este compromisă.
Miros al 7 organism care poate alerta la problemele de sănătate
Este destul de comună pentru a avea mirosuri corporale și chiar dacă mulți sunt incomod, aceștia îndeplinesc funcții importante, cum ar fi secretarea de substanțe toxice și reglarea temperaturii corpului. Dar există, de asemenea, modificări neplăcute care pot alerta o problemă de sănătate, așa cum este cazul infecțiilor sau cancer.