10 Semne că plămânii nu au puterea
Avem nevoie pentru a monitoriza starea de sănătate a plămânilor noștri dacă observăm că aerul se scurge atunci când vom efectua activități de zi cu zi, în cazul în care auzim șuierătoare în timpul respirației sau dacă obosim prea repede.
calitatea vieții noastre va depinde întotdeauna de grija să luăm în corpul nostru, deoarece organele interne sunt foarte importante.
Start să se simtă obosit-e pur si simplu urcatul scarilor, joaca cu copiii sau în locuri ciudate la domiciliu sunt indicii că plămânii nu au putere.
Un adult poate respira până la 20 000 de ori pe zi în condiții normale. În cazul în care regularitatea respirației începe să-și asume o problemă pe care trebuie sa ma uit la ceea ce se întâmplă.
Caile respiratorii sunt, probabil, sistemul care funcționează cel mai bine în corpul nostru și oboseală constantă este un semnal clar plămânii sunt pe cale să leșin.
simptome care indică faptul că plămânii nu au rezistenta
Oboseala
Poate că înainte de a merge peste tot de mers pe jos în loc de a folosi liftul te duc pe scări și nu se tem de orice mișcare la domiciliu la momentul de curățare.
Dar tu nu vrei să faci nimic despre acest lucru și ați observat că vă deranjez cu mici mișcări
Vizitați acest articol: 10 modalități de combatere a oboselii și de a obține mai multă energie în mod natural
2. Fluierași
Nu este normal ca zgomotele noastre de respirație apar atunci când trecerea aerului.
Dacă observați o ușoară șuierat atunci când respiri, acest lucru este, fără îndoială, o alarmă pe care indică faptul că plămânii nu reușesc.
3. Tuse si gripa constantelor
Suferă de gripa din cauza unui virus de iarnă este ceva normal. Ce ar trebui să alerteze ne sunt perioade cu problema prelungită.
Este posibil ca-o Specialistul este interesat în primul rând de apărarea corpului, dar nu uitați să vă uitați la plămâni.
4. Sputum
Acesta este numele dat amestecului de saliva și mucus în căile respiratorii . Este frecventă printre fumătorii care au adesea convulsii dimineața.
Această problemă determină nevoia constantă de scuipat și expulzarea mucusului. Scurtarea respirației
Dacă nu vom respira în liniște este că ceva nu merge bine.
respirația este ceva natural, care cu greu am observat . Pentru a face acest lucru, au dificultăți a respira poate fi un indiciu ca plamanii tai sunt slabi.
6. presiune în piept de
Unul are impresia că ceva greu este încercarea de a comprima piept, și este, probabil, insotita de durere, tuse, mersul pe jos, mananca, respira profund sau înclinat.
7. Pierderea de masa musculara
Masa musculara incepe sa scada din cauza lipsei de schimbul de oxigen în organism.
Deși această pierdere musculare poate fi, de asemenea, din cauza altor factori, ar trebui să fie attentif-
dacă apare împreună cu alte simptome pe care le-am menționat. 8. Febră inexplicabilă
Nu este normal să aveți febră fără niciun motiv aparent. Febră este o formă de apărare a corpului care indică faptul că ceva nu este în regulă și apare adesea cu inflamația ganglionilor limfatici.
9. Tuse cu sânge
Acestea sunt de obicei boli cu patologie avansată, cum este cazul embolismului pulmonar sau tuberculozei. Este necesar să se consulte urgent pentru a exclude orice prognoză negativă.
10. Pierderea poftei de mâncare
Deși mulți oameni nu văd link-ul,
cand plamanii lucreaza din greu pentru a pierde nevoia de a mânca și apar perioade de lipsă de energie. Sfaturi pentru a menține sănătatea plămânilor
Aceste schimbări în organism sunt alarme pe care nu trebuie să le ignorăm. A fi atenți ar putea ajuta medicul dumneavoastră să detecteze în timp util orice afecțiune
Sănătatea nu este doar despre schimbări în organism, prevenirea
este, de asemenea, foarte importantă. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă întări plămânii și pentru a preveni deteriorarea sistemului respirator, ceea ce va influența, fără îndoială, o calitate mai bună a vieții
. de bază pentru a vă proteja plămânii:
Nu fumați. Acest lucru este esențial și poate cel mai important
- Exercițiu respirația
- . Există mai multe exerciții pentru a vă întări plămânii. Dacă aveți vreo îndoială, întrebați un expert sau un specialist Practica yoga este ceea ce aduce cele mai bune rezultate
Curățați-vă corpul în mod regulat. Curățarea cu alimente este un mare ajutor. Plămânii vor fi mai sănătoși dacă consumați surse de fier, cum ar fi castraveți, fistic și alimente bogate în vitamina E.
- Evitați poluarea. Este posibil să fie dificil în zilele noastre, dar
- să evite poluarea maximă a mediului , precum și zonele pentru fumat. Ceaiuri purificatoare. Puteți înlocui cafeaua cu o perfuzie din plante care ajută la purificarea plămânilor. Cele mai recomandate sunt oregano, eucalipt și coaja de portocală.
- Vezi de asemenea: renunțarea la fumat: 3 remedii pentru combaterea sindromului de abstinență dimineața
frecvente
cu condiția ca atacul ca sistemul respirator este boala pulmonară obstructivă cronică (EPOC).
Ce se întâmplă dacă mă trezesc noaptea?
Treziri in timpul noptii si insomnia poate avea loc în orice moment, nu numai în timp ce noi încercăm să doarme. Uneori, ne trezim în zori și este foarte dificil de a adormi din nou. Ce trebuie să fac dacă mă trezesc noaptea? Trezindu în mijlocul nopții și imposibilitatea de a dormi este înfuriată. Vrem să se odihnească, deoarece există încă o mulțime de timp înainte de alarma sună și știm că dacă nu avem un somn bun a doua zi, vom fi zombi.
7 Alimente care nu ar trebui reîncăzute, altfel se îmbolnăvesc
Există multe alimente care, odată încălzite, pot deveni toxice. Este, prin urmare, mai bine să le reutilizați în salate și mâncăruri reci pentru a evita riscurile. > Este foarte probabil că aveți regula pe care nu trebuie să o pierdeți. Datele globale arată că tone de alimente sunt irosite zilnic. Paradoxul constă în faptul că unii oameni aruncă alimente, în timp ce alții suferă de foame și de subnutriți.
