de multe ori am vedea grasime abdominala ca o problemă în primul rând estetică, și nu ca o amenințare pentru sănătatea noastră.
cu toate acestea, noi nu uitați că grasimea acumulata in dimensiunea noastra are efecte negative semnificative asupra organismului nostru.
Acest lucru poate duce la boli de inima, dar, de asemenea, o boală cronică, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2
Acestea sunt cele două cele mai frecvente probleme, dar există o multitudine de tulburări secundare care pot afecta calitatea vietii noastre, atunci când ne-am abdominale grăsime, cum ar fi oboseala cronica, sau de apnee de somn.
grăsime abdominal colecteaza in jurul organelor noastre interne, sub diafragma si cutia toracica noastre.
Nu subestima importanta ca urmare a unei diete echilibrate, și pentru a evita stau prea mult timp fără să se miște.
în acest articol, vă invităm să introducă în suc de zi cu zi de rutină și simplu delicios, care vă va ajuta să aibă grijă de sănătatea dumneavoastră, și de a reduce volumul de dimensiunea.
mulți oameni cred că grăsimea abdominală nu poate fi combătută.
să cred că aceasta este o problemă din cauza vârstei, sau o tulburare genetică insurmontabil , ne face să credem că putem face nimic împotriva acestui, iar noi trebuie să-l accepte.
cu toate acestea, este o eroare de judecată. trebuie să ne dăm seama că grăsimea abdominală este un pericol direct pentru sănătatea noastră , și poate fi redus.
Nu este de a avea un abdomen perfect, în toate împrejurările, dar pentru a reduce volumul de dimensiunea noastră de a avea un indice de masa corporala sanatoasa.
Pentru a realiza acest lucru, trebuie să ia în considerare câteva sfaturi de bază
Vă recomandăm :. 5 băuturi pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și să piardă în greutate
ficatul este un organ vital al sistemului nostru digestiv, care ne permite să elimine toate grăsimi și toxinele acumulate în organism, care au tendința de a lua foc.
cu ea, putem beneficia de o digestie sanatoasa si ne putem stimula producția noastră de bilă, un element esențial pentru a purifica grăsime.
Mancam mai des pentru plăcere decât necesitate.
suntem atrași de feluri de mâncare care conțin brânză, carne sau grăsime, mai degrabă decât o salata sanatoasa.
în seara, de exemplu, de multe ori am opta pentru fast-food deja gătite, lipsa timp.
Toate acestea are consecințe negative asupra formei noastre și abdomenul nostru.
sucul de spanac, mere si lamaie pentru a reduce grasimea abdominala
Datorită ingredientelor sale, vă veți simți pline până la prânz.
Prepararea
După cum puteți vedea, acesta este un suc extrem de simplu de preparat și bogat în vitamine și substanțe nutritive, care vă va permite să începeți în cel mai bun mod posibil
Dacă doriți, puteți pregăti un alt suc înainte de cină
În acest fel, vă veți pierde treptat grăsimea abdominală, dacă urmați o dietă adaptată și un mic exercițiu.
Jocul merită efortul!
5 Sfaturi fabuloase pentru a decolora și de dezinfectat perne
Pernele sunt obiecte de uz casnic care necesită îngrijire specială pentru să fie păstrate în condiții de igienă și potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. Chiar dacă este ușor de ignorat, acest element absoarbe transpirația și a resturilor particulele de murdărie a crea mediul perfect pentru cresterea acarienii si bacterii.
9 Alimente puteți mânca pentru a reduce stresul
Stresul este un răspuns din organism face față cu diferite pericole. atunci corpul nostru creste nivelul nostru de adrenalina, un hormon care declanșează serie de răspunsuri nervoase care ne pregătesc pentru a lupta sau de zbor. Chiar dacă nu se dezvolta intotdeauna un raspuns fizic rapid, corpul nostru continuă să reacționeze și provoca anxietate, bătăi rapide ale inimii și puternic tensiunea musculara.