Suc de pere, sfeclă roșie și spanac pentru a revitaliza corpul
Suc de pere, sfeclă roșie și spanac ... Delicios! Dacă nu ați încercat niciodată, nu ratați ocazia de a descoperi acest remediu natural și revitalizant, care stimulează apărarea imună și vă oferă toată energia de care aveți nevoie pentru a începe ziua.
Dacă vă place acest tip de suc natural în care asociem prospețimea fructelor cu aportul de vitamine din legume, acesta va fi un cadou pentru sănătatea și bunăstarea dvs.
Vă explicăm cum să-l pregătești și tot ce poate face pentru tine
Suc de pere, de sfeclă și spanac: un cadou pentru sănătatea ta
Sucurile naturale sunt la modă și dacă acestea purifică sau conțin verde, este chiar mai bun!
Dar inainte de a ne indeparta de aceste tendinte trebuie sa stim ce avem nevoie fiecare dintre noi
Descopera: Beneficiile consumului de citrice la micul dejun
- Înainte de a face un suc sau o pâine, trebuie să vedem dacă aceste ingrediente sunt bune pentru noi. Este posibil, de exemplu, ca lămâia să provoace un disconfort sau că ghimbirul crește tensiunea arterială.
- Este important să știți că un suc natural nu ar trebui să înlocuiască o masă principală. suc de pere, sfeclă roșie și spanac nu ar trebui să fie, de exemplu, un prânz sau o cină. Nu este bine să consumați același suc natural în fiecare zi. Idealul este de a-și modifica hrana și de a-și echilibra cantitatea maximă, cu produse proaspete și diferite.
- De asemenea, uitați-vă la contribuția calo pe care o oferiți fiecărei băuturi naturale. Aici, sfeclă, după cum știți, conține zahăr, deci dacă sunteți diabetic, ar trebui să o evitați sau cel puțin să vă consultați medicul.
- Atunci când alegeți sucurile naturale, este recomandat să
prioritizați pe cei care sunt în acord cu nevoile noastre specifice. De aceea vom explica ce suc de pere, sfeclă roșie și spanac vă poate aduce.
Va ajuta la întărirea apărării și la lupta împotriva anemiei
pere, sfecla de sfeclă și spanac este ideală pentru toți convalescenții sau pentru cei cu anemie sau deficiențe minerale.
Aceste trei ingrediente sunt elemente naturale puternice care cresc nivelurile de fier și cupru
- , facilitând, de asemenea, absorbția adecvată a tuturor nutrienților și mineralelor, astfel încât sinteza globulelor roșii să se facă în mod corespunzător. Dacă treceți printr-o perioadă în care aveți probleme de concentrare, simțiți puțin obosit și cu o anumită fragilitate musculară, consumul de pere, sfeclă roșie și spanac vă va ajuta foarte mult. Aducerea lor în sucuri le face mult mai ușor de consumat. Merită să țineți cont.
- Veți avea grijă de corpul dvs.
Trebuie să știți ceva înainte de prepararea acestui suc:
Toate ingredientele trebuie să fie proaspete și crude. Sfecla, de exemplu, își pierde o parte din valoare dacă este gătită mai mult de 15 minute.
Astfel, nu este nimic mai bun decât tăierea fructelor și legumelor în bucăți mici pentru a le facilita amestecarea și capacitatea de a se bucura de toate virtuțile Una dintre cele mai importante calități ale acestui suc este conținutul ridicat de fibre dietetice, care este ideal pentru inima noastră și pentru a reduce nivelurile de colesterol sau LDL rău
- Fiți conștienți de faptul că acest suc de pere, sfeclă de zahăr și spanac are mai mulți antioxidanți și flavonoizi care pot reduce inflamația și optimiza funcția arterelor, evitând astfel arteroscleroza.
- Acesta intareste sistemul imunitar
- Cu aceasta bautura naturala, vei primi un aport interesant de antioxidanti si vitamina C.
Aceasta vitamina a fost mult timp cunoscute a fi excelent pentru sistemul imunitar, deoarece
- stimulează producerea și activitatea celulelor albe din sânge
nu merge off. 4 dezintoxicare piureuri delicioase pe care le puteți pregăti acasă Dacă te obișnuiești cu consuma acest suc o dată sau de două ori pe săptămână, dvs. starea generală de sănătate va avea de suferit și vă poate face față mai bine cu infectii, gripa si racelile potențial.
Cum să se pregătească acest suc de pere, sfeclă și spanac?
Ingrediente
1 sfecla
1 pere
- 3 căni de spanac proaspăt (90 g)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- preparare
- așa cum am afirmat la începutul acestui articol, este important ca toate ingredientele sunt proaspete și crude.
Mai întâi, spălați-le bine și îndepărtați-le mai întâi. e tăiat în bucăți pentru a facilita amestecarea.
- In blender, pune sfecla, spanac și pere. Un ficat pe care le-ați amestecat cele trei ingrediente de bază, amintiți-vă pentru a include sticla de apă pentru a obține o băutură mai ușoare, răcoritoare și netedă.
Descoperiți smoothie cu pepene galben, spanac si stafide pentru oboseala musculară
- Mănâncă-o la micul dejun, adăugând o mică cantitate de proteine, cum ar fi unele ouă, de exemplu.
Te va încânta!
Piureuri Rețete mango pentru a pierde in greutate
Piureuri sunt acum una dintre soluțiile Aceste băuturi sunt foarte simple pentru a face, în plus, pentru a fi delicioase, sunt bogate în vitamine și minerale, esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru. În acest articol, vă vom oferi câteva rețete de smântână de mango, deoarece acest fruct este foarte eficient pentru a pierde în greutate și a da un impuls dietei noastre.
Morcovul contine multe vitamine si este ideal pentru piele și vedere. Dar noi nu știm întotdeauna cum să se pregătească dacă nu în salate. De aceea oferim patru retete delicioase morcov, care va multumi întreaga familie! de tip rolă de legume Aceasta reteta delicioasa va încânta gusturile tale! Veți avea nevoie de: Pentru aluat: 120g făină integrală fină 50 ml de apă 1 ou ulei de măsline extra virgin 1 lingura Sea Salt pentru umplutura: 1 ceapa 1 praz 4 morcovi 200 g de dovleac 3 linguri ulei de masline 1 vinete 3 linguri de ricotta sau brînză 2 linguri parmezan ras pătrunjel complet făină și sol Biscuiți Seminte de susan sare marin preparare :.
