Vinete: subtirimea și sănătate aliat
Vânătă este o leguma cu mai multe proprietăți în bucătărie: este gustos si merge excelent, cu multe feluri de mâncare. Dar puțini oameni știu slăbire ei! Într-adevăr, vinete conține o mulțime de apă și de fibre fiind în același timp scăzute în calorii, ceea ce face un ideal aliat de sanatate si subtirimea in orice dieta!
Vinetele sunt originare din India și au multe beneficii: este o legume excelentă care poate fi inclusă în dieta zilnică. În acest articol, ne vom concentra pe sucul de vinete, o tehnica eficienta de a pierde in greutate, saptamana dupa saptamana, ca parte a unei diete echilibrate.
Beneficiile vinete
- aceasta este o leguma care ajută la digestie, permițând reducerea nivelului de grăsime în organism datorită saponina, care împiedică absorbția acestuia.
- combate celulita.
- este un anti-inflamator.
- se elimina radicalii liberi care ataca celulele.
- este un laxativ excelent datorita semintelor de fibre.
- are proprietăți anti-cancer.
- aceasta ajută ficatul si vezica biliara.
- regleaza colesterolul.
- l aduce calciu, potasiu, sodiu, fosfor, fier, etc.
Cum poate vinete ajuta subțire?
Așa cum tocmai am observat, vânătă conține un element numit saponină, care reduce în mod semnificativ absorbția grăsime si Nutritionistii recomanda consumul de suc de vinete. Într-adevăr, acest lichid va detoxifierea organismului, care îmbunătățește, de asemenea, funcția renală, acționând ca un diuretic. Mai mult decât atât, datorită fibrei în semințele sale, vânătă îmbunătăți funcția intestinului, care va preveni constipatia si sindromul de colon iritabil.
Astfel, este recomandat să bea un pahar de suc zi vinete, chiar înainte de masa principală pentru a preveni absorbția de grăsime și de a vă ajuta să piardă în greutate, ca parte a unei diete echilibrate. Amintiți-vă să nu joace jumătate sport o oră pe zi! De fapt, sucul de vinete este un aliat excelent pentru a pierde excesul de greutate, dar dacă nu urmeze un stil de viață sănătos și activă, este imposibil ca acesta funcționează
reteta pentru slăbire suc de vinete
Mai întâi de toate, ar trebui să știți că vinete nu pot fi consumate crude. trebuie să fie fierte, deoarece conține un alcaloid numit solanin, care este toxic pentru organism. Dacă vom mânca vinete brute, atunci vom suferi de dureri de stomac și de dureri de cap. La piață, pentru a alege cel mai dur vinete
Ingrediente :.
- 1 vânătă destul de mare
- O jumătate de litru de apă
- Sucul de la o lamaie
Mod de preparare:
- Peel vinete și se taie în bucăți mici.
- Pune piesele într-un vas mare umplut cu o jumătate de litru de apă rece, și permite vinete macerat timp de două ore. Tu poate face acest pas cu o zi înainte pentru ao face pregătită a doua zi. Apoi se fierbe piesele într-o oală de apă, timp de cel puțin 15 minute.
- Când apa fierbe, se adauga sucul de lamaie.
- Apoi, opriți căldura și se lasa sa stea tot timp de 10 minute.
- doar după aceea pulpa și lichidul sunt bine amestecate și sunt bine amestecate, răspândit amestecul într-un blender pentru a obține un suc bine echilibrat.
ar trebui să bea acest suc vinete cu 15 minute înaintea mesei principale și pentru durata dietei. Este important să adăugați suc de lamaie pentru a elimina gustul amar un pic de suc de vinete, care nu este foarte plăcută în gură. Datorită acestei citrice, această băutură devine delicioasă!
Sucul de vinete este de asemenea ideal pentru scăderea nivelului de colesterol. Ultimul lucru :. Amintiți-vă că această băutură nu este miraculos, fie Chiar dacă vă ajută să evitați absorbția de grăsime, trebuie să vă mutați și să mănânce sănătos pentru a pierde în greutate în mod eficient durata
Beneficii pentru sănătatea uleiului de pește
ȘTiați că uleiul de pește poate fi un aliat excelent pentru sănătatea dumneavoastră cerebrală? În plus față de prevenirea bolilor degenerative, ne ajută și să îmbunătățim problemele de stres sau depresie. Uleiul de pește este foarte popular datorită conținutului său ridicat de omega 3 . Ei au beneficii pentru creier, inimă și sănătate în general.
Puține lucruri necesita mai mult curaj pentru a da drumul
Te-ai gândit vreodată la faptul că nu lăsa lucrurile să meargă, îi împiedici pe alții să intre și să-și ia locul? Dați-le ocazia de a-și arăta potențialul. Închirierea ne sperie. Cu toate acestea, aceasta este una dintre cele mai sanatoase deciziile pe care le putem face cu toate că, uneori, ne costă erori.
