Acest sindrom este bine cunoscut si afecteaza oamenii care petrec toată ziua pe computer.
sindromul de tunel carpian își are originea în oasele care formează la încheietura mâinii (o zonă numită crap).
în acest articol vom împărtăși cu voi informații cu privire la această problemă și tehnici pentru a trata definitiv.
în discutarea acestui subiect strict mod medical, putem spune că aceasta este o „ traume cumulative cauzate de mișcări repetitive constante și , care creează tensiune în mână și încheietura mâinii.“
acest înseamnă că atunci când efectuăm o activitate zilnică care necesită mobilitate regiune e a corpului, este posibil să sufere de sindromul de tunel carpian.
De dormit cu ambele mâini împreunate sub corp sau sub o pernă, este de asemenea posibil de a contracta sindromul.
In plus, multe activități sportive poate provoca această condiție, cum ar fi tenis sau greutate ridicată.
această problemă înflăcărează tendoanele și comprimă nervul median, chiar la intersecția dintre oasele incheieturii si a ligamentelor mana.
cele mai frecvente simptome ale acestui sindrom sunt: ..
Dacă toți putem suferi de această problemă, cele mai afectate sunt, de obicei femei, cu vârste cuprinse între 4-60
A se vedea, de asemenea: ... Durerea mâinile și încheieturile: ce sunt ele datorate
Dacă aveți unele dintre simptomele pe care le-am prezentat anterior, și nu doriți ca problema s? „mai rău cu trecerea timpului, vă recomandăm pentru a îmbunătăți unele dintre obiceiurile de stil de viață, care poate fi cauza acestui sindrom.
Acesta poate fi foarte dificil de a schimba locul de muncă sau nu mai folosi mâinile. Cu toate acestea, vă puteți îmbunătăți starea dumneavoastră dacă urmați aceste linii directoare.
Poziția ideală pentru mâna sau încheietura mâinii este o poziție relaxată.
Pentru aceasta, tastatura computerul trebuie să fie orientate astfel încât antebrațele tale sunt pe deplin odihniți și nu trebuie să le îndoiți.
vă simțiți, de asemenea, mai putina durere in brate, umeri, gât sau spate.
nu provoca această lucrare la una sau două dintre degete. Dacă utilizați doar indexul, degetul mare sau degetul mijlociu, presiunea asupra încheieturii mâinii va crește.
Încercați să folosiți întreaga ta mână, și alternează între dreapta și stânga.
este fundamental ca venele din corpul tau sunt sănătos și sângele circulă în mod normal, în tot corpul.
în acest fel, se poate trece în mâinile și încheieturile fără a întâmpina obstacol.
pentru a reduce impactul sindromului, nu uita sa dormi, fac exercitii fizice regulate, nu fumat, chiuveta stil de viață sedentar și o dieta sanatoasa.
Există mai multe elemente care sunt proiectate pentru a oferi mai mult confort mâinile și încheieturile .
De exemplu, unele tastaturi încorporează această problemă, și există mouse pad cu o excrescență spumă mică să se odihnească încheieturi .
în acest fel, reduce ușor presiunea pe mâinile și încheieturile în timp ce lucrați dumneavoastră.
în cazul în care compania dvs. nu oferă, nu ezitați să cumpere.
este necesar să se exercite cu încheietura mâinii pentru a preveni sindromul de tunel carpian
Iată câteva opțiuni interesante pe care le pot ajuta.
Stiati ca exista vindecare sucuri care pot ajuta la reducerea simptomelor de răul de secretar?
Aflați câteva în restul acestui articol!
trebuie sa bei un pahar de suc la fiecare 3 zile, ca un mod de prevenire Dacă lucrați pe un computer sau dacă efectuați activități repetitive.
Dacă vreodată sunteți deja suferă simptomele menționate mai sus, vă recomandăm să consume zilnic.
Vrei să afli mai multe? Citește: suc de ananas si ghimbir pentru tratarea celulitei
Aceasta este o altă rețetă interesantă pentru a conține simptomele acestei probleme și să se bucure de toate beneficiile de fructe și legume proaspete.
Cum la detoxifierea organismului prin suc si bulion
Este foarte important pentru oameni pentru a purifica și detoxifierea organismului cel puțin o dată pe an, și în scopul de a elimina toxinele, pentru a îmbunătăți funcționarea organelor, preveni imbatranirea si diverse boli cronice, și în final un echilibru de greutate și de calitate În articolul de astăzi, vom explica cum să facem o epuizare simplă și naturală pentru corpul nostru în decurs de o săptămână, pe baza sucurilor de fructe și a bujiilor.
9 Sfaturi pentru a avea grijă de unghiile din interior și din exterior într-un mod natural
Chiar dacă acordăm atenție doar problemelor estetice, ceea ce este sigur este că trebuie să avem grijă de unghiile noastre din motive de sănătate și protejează împotriva agresiunilor externe. Dacă vom avea grijă de unghiile în mod natural și permanent trebuie să luăm în considerare produsele pe care le folosim pe mâini și cum să le proteja de agenții externi.