Mănâncă mandarine pentru a elimina grăsimea!
Când doriți să scăpați în greutate, una dintre regulile esențiale este să evitați cu orice preț zahărul. Deci, ce mai bine pentru a calma dorința de zahăr decât un înlocuitor natural? ul Tangerine este un aliment care, din fericire, își are locul în dieta; mai mult, gustul dulce face un substitut mare pentru dulciuri de calorii și prea ne permite să o servim ca un aperitiv sau ca un desert. Nu ezitați să mâncați tangerine pentru a lupta împotriva grăsimilor
Beneficiile pentru sănătate ale mandarinelor
Tangerine, ca și portocalele, este, desigur, mai bine cunoscută pentru conținutul său de vitamină C (27 mg pe 100 g) Aceasta este o calitate deosebit de importanta pentru fumatori, care au nevoie de doua ori mai multa vitamina C decat nefumatorii pentru a se proteja de cancerul pulmonar. Pentru femei de vârstă fertilă, mandarinele sunt, de asemenea, o sursă de acid folic, care ajută la prevenirea defectelor tubului neural la naștere. În mod similar, mandarina conține peste 150 de produse fitochimice diferite și peste 60 de zile sunt flavonoide
Flavonoidele protejează vasele de sânge, reduc inflamația și sunt puternici antioxidanți. Polifenolii sunt fitochimicale si antioxidanti ajuta la prevenirea cancerului si a bolilor de inima. Astăzi, vom studia efectul de polifenoli asupra memoriei si a altor functii ale creierului.
Un alt grup de fitochimicale flavanone și mai ales unul dintre ele, numit hesperidină, este probabil să scadă inflamația, tensiunea arterială și colesterolul în sânge hesperidina este în pulpa albă a mandarin. de aceea, este recomandat să consume cea mai mare cantitate de membrana alba tolerate de papilele gustative mandarinele putere pe grăsime
un studiu realizat de laboratorul echipa Murray Huff de la Universitatea din Western Ontario, arată că nobiletin, un flavonoid găsit în mandarină,
previne acumularea de grăsime în ficat în stimularea acțiunii genelor impliq ESU în eliminarea excesului de grăsime și inhibarea genelor responsabile pentru producerea de grăsime. Același grup anterior descoperit un flavonoid in grapefruit numit naringenin, care are o funcție de protecție similară obezitatea și alte manifestări ale sindromului metabolic. Potrivit lui Huff, care este foarte interesant pentru ei, este clar că
nobiletin are un efect protector de zece ori mai puternic decât naringenină, și nobiletin desfășoară, în plus, de protecție cu care se confruntă ateroscleroza!
ȘTiați că 4 din 10 tumori pot fi prevenite?
Deși cercetările au confirmat că cel puțin patru din zece tumori ar putea fi prevenite cu o dieta buna, un stil de viață sănătos și activitatea fizică regulată dar în special prin solicitarea medicului său pentru un control medical complet cel puțin o dată la șase luni și după instrucțiunile specialistului dacă este necesar Este posibil să se prevină apariția a aproximativ 40% din tumori, pur și simplu prin adoptarea unor obiceiuri sănătoase!
Orice ai rezolva în viața ta prinde cu tine
Tindem să nu facem situațiile care doară , să ne întoarcem spatele la frică și să fugim de ceea ce ne temem. mai mult. Cu toate acestea, tot ceea ce nu veți rezolva în viața voastră va ajunge înapoi. Deci, nu este nevoie să vă acoperiți ochii și să vă prefaceți că nu se întâmplă nimic. Problemele care ne afectează cel mai mult sunt cele pe care trebuie să le rezolvăm absolut.
