Cele mai bune piureuri pentru un abdomen plat
Puteți să în cele din urmă doriți să obțineți apt pentru început, sau poate doriți pur și simplu pentru a scăpa de grăsime în plus la talie.
, în toate cazurile, vă rugăm să citiți acest articol în pe care le vom dezvălui cele mai bune piureuri pentru a pierde burta putin inestetice.
de ce se acumulează grăsime face burtă?
este cu siguranță o parte a corpului nostru, care se acumulează cel mai mult grăsime și toxine.
problema nu este numai estetic, deoarece poate provoca multe probleme grave de sănătate.
grăsimea care se acumulează în nivelul de burtă este rezultatul unei pierderi a controlului despre modul în care mâncați, despre alimentele pe care le aveți ne ingera, și practica de zi cu zi fizic
De asemenea :. 3 „Detox“ apa pentru a curata corpul dumneavoastră și să aibă un abdomen plat
piureuri, sucuri și băuturi pentru un abdomen plat
Fie că doriți să fie sublim pentru septembrie sau ai deja următoarea vacanță în minte, nu este nevoie să așteptați pentru zilele de vară pentru a începe a face un plan.
puteți mânca piureuri și sucuri vă vom oferi în orice moment al anului.
papaya periuță, semințe de in, ovăz și miere
papaya este un fruct delicios, care reduce grăsime abdominală. Prin asocierea cu ovăz și semințe de in, veți obține un produs miracol pentru sanatatea ta.
pentru că această periuță va îmbunătăți digestia, reduce inflamatia stomacul și să te pierzi cativa centimetri la talie.
Ingrediente
- 1 cana de papaya tocat (140 g)
- 2 cani de apa (250 ml)
- 1 lingura seminte in sau de in (10 g)
- 2 linguri de ovaz (20 g)
- 1 lingura de miere (7,5g)
preparare
- Chop papaya bine în cuburi mici și apoi le-a pus în pahar de mixer.
- în continuare, se adaugă semințe de in, fulgi de ovăz și miere, apoi se adauga apa.
- Se amestecă totul bine până la d o textură omogenă.
Bea această periuță de post în fiecare zi, timp de o săptămână.
periuță de ananas, ghimbir, nucă de cocos, ovăz și Stevia
această periuță galbenul are proprietăți excelente poate promova digestie, pentru a trata de retenție a apei, eliminarea toxinelor și a pierde in greutate. Descoperiți cum să pregătească!
Ingrediente
3 inele de ananas
- 1/4 linguriță de pudră de ghimbir (1,6 g)
- 2 linguri de nucă de cocos (pudră 10g)
- 2 linguri de faina de ovaz (20g)
- de la stevia gust.
- preparare
pur și simplu se amestecă toate ingredientele în castron de mixer timp de câteva minute.
veți obține o textură omogenă periuță, că cel mai bun va face.
Bea acest post periuță pentru o săptămână.
periuță de ananas si telina
Acest purgativ smoothie și diuretic, lupta foarte eficient de retenție a apei, acumularea de toxine și deșeuri în exces în organism.
Acesta are o cantitate mare de apă, vitamine și minerale, pe care un elixir minunat pentru sanatatea ta face.
acesta vă va aduce, de asemenea, un mare sentiment de sațietate, ceea ce va permite de a reduce aportul de calorii.
Ingrediente
3 inele de ananas
- 5 țelină
- 2 căni de apă (500 ml)
- 1/2 lingura de miere (3,75 g)
- Prepararea
Se taie telina in bucati.
- Pune toate ingredientele în bol de mixer și se amestecă până la omogenizare.
- Bea acest lichid de trei ori pe săptămână, dacă este posibil pe stomacul gol.
- Ananas, aloe vera și miere de miere
Această rețetă este ideală pentru îndepărtarea "mânerelor de dragoste" solduri
Acest lichid stimulează funcția ficatului și a colonului
, două organe responsabile pentru eliminarea tuturor toxinelor și grăsimilor din organism De asemenea, este recomandat să consumăm această periuță pentru a calma aciditatea gastrică și combaterea constipatiei.
Ingrediente
1 aloe vera stem
- 1 cana de suc de ananas (250 ml)
- 1/2 lingura de miere ( 3.75 g)
- Preparat
Luați o tulpină de aloe vera, apoi deschideți-o în jumătate longitudinală pentru a extrage gelul.
- Puneți-l în blender cu sucul Ananas proaspăt (pe care îl puteți înlocui cu puf proaspăt tăiat) și miere
- Se amestecă totul bine.
- Bea acest lichid în fiecare zi, pe stomacul gol. s, i iaurt
- Puteți înlocui murele cu zmeură, deoarece aceste două fructe au capacitatea de a ne ajuta să eliminăm toxinele și să ne liniștească puținul apetit la momentele-cheie ale zilei.
Se recomandă consuma un pahar de această periuță o zi, mai ales atunci când te simți un pic foame (în mijlocul zilei sau atunci cand ajungi acasa de la locul de muncă.)
Ingrediente
1 mână de mure
1 borcan (
- )> 1 lingură de lapte degresat (250 ml)
- Cuburi de gheață
- Preparat
- Spălați bine fructul și tăiați în jumătate dacă doriți. .
Pune-le în bol de blender cu lapte și iaurt
- Dacă bei această periuță de vară, adăugați gheață
- vă recomandăm, de asemenea :. Descoperiți toate avantajele de iaurt și Reteta de casa
- Ananas si portocaliu
Acest lichid poate fi consumat imediat dupa o multime de efort fizic, q Ne dă o foame de lup!
De asemenea, poate fi folosit ca înlocuitor pentru mesele de seară. Cu toate acestea, nu este recomandat să consume mai mult de o ceasca pe zi.
Ingrediente
3 portocale
1 mână de căpșuni
- 1/2 ananas
- 1 banana
- 1 linguriță extract de vanilie (12 g)
- 1 lingura de miere (25g)
- 1 cana lapte degresat (puteți înlocui cu lapte de soia sau de migdale, 250ml)
- preparare
- stoarce portocale și se toarnă sucul în blender.
Adăugați cuburi de ananas, căpșuni, înjumătățit, banane feliate, miere, vanilie și lapte
- Se amestecă bine și se bea.
10 Sfaturi pentru arderea caloriilor fara exercitii
Primul sfat pe care îl dăm întotdeauna dacă vrem să ardem calorii este să facem exerciții. Jocul sportiv este o modalitate foarte bună de a crește cheltuielile cu energia și de a îmbunătăți motivația și moralul nostru de a pierde din greutate sănătoși Totuși, există și alte modalități la fel de naturale pentru a realiza acest lucru.
Dacă joc sport ... Pot mânca ceea ce vreau după?
Multe persoane se întreabă ce pot mânca după sport Dar se bazează pe teoria că au făcut deja mult efort în sală. Merită o înghețată, un hamburger sau o ciocolată. Vă vom spune mai multe despre acest lucru în acest articol. Exercițiul și nutriția: o relație apropiată Adesea se crede că după exercițiu puteți mânca orice.
