Remedii din plante împotriva transpiratii asociate menopauzei
The Unul dintre cele mai grave simptome ale menopauzei sunt bufeurile și transpirațiile care le însoțesc, în special în timpul nopții sau atunci când efectuăm orice activitate de zi cu zi. Aceasta este o problemă foarte frecventă care afectează multe femei în această etapă a vieții lor și se datorează modificărilor hormonale din organism. Evident, fiecare femeie se simte în mod diferit simptome ale menopauzei, în timp ce unii suferă mai mult decât altele de la bufeuri si transpiratii. În adevăr, foarte puține femeile aflate la menopauză nu suferă de bufeuri și transpirații nocturne, de aceea ne dorim
pentru a împărtăși cu tine cele mai bune remedii naturale pentru a reduce transpirația și trata asociate cu menopauza, și se termină aceste bufeurile atât de enervant încât ne împiedică să se odihnească bine noaptea Soia
Soia este unul dintre cele mai bune alimente pe care le putem consuma în timpul fazei de menopauză, deoarece proprietățile
stimulează sănătatea femeilor în acest ciclu în moduri diferite. Nu numai că este soia ideal pentru bufetele de noapte, dar și pentru reducerea pierderilor osoase, îmbunătățirea sănătății inimii și reglarea insulinei. Cel mai bine este să consumați lapte de soia sau tofu. Infuzie de Linden
Infuzia de floare Linden
este ideală pentru reducerea bufeurilor și transpirațiilor nocturne în timpul menopauzei , ajută, de altfel, să găsească somnul și să evite nopțile nedormite cauzate de aceste transpirații calde și nocturne. Pur și simplu adăugați două linguri de floare de tei într-o ceașcă de apă caldă, se lasă abrupte de 5 minute, apoi se bea această infuzie înainte de a merge la culcare. Sage
ul
Sage este utilizat ca tratament pentru reducerea transpirațiilor și a bufeurilor care însoțesc menopauza. Pentru a vă bucura de beneficiile acestei plante, fierbeți un litru de apă, apoi adăugați trei linguri de salvie. Permiteți infuzării timp de zece minute, apoi beți-l, de preferință, după mese. Hamamelis
Această perfuzie foarte puternică este recomandată, de asemenea, pentru a reduce bufeurile în timpul nopții.
Pur și simplu adăugați câteva frunze din această plantă la o ceașcă de apă clocotită, lăsați să stea câteva minute, apoi beți această perfuzie de două ori pe zi. Sage, telina, băutura de lămâie
Dacă nu puteți găsi perfuzia salvie pentru a fi suficient de eficientă pentru a calma bufeurile și transpirațiile nocturne ale menopauzei,
această băutură puternică va avea fără îndoială un efect, deoarece combină proprietățile medicamente de salvie la cele de telina si lamaie Cum sa preparati aceasta bautura?
Taiati in bucati telina si lamaie (cu coaja, dar fara capete). Puneți într-o cratiță de apă, salvie, lamaie și telina. Se fierbe timp de 10 minute. Odată ce acest timp a trecut, lăsați amestecul să curgă pentru încă 10 minute. Filtru, apoi beți cel puțin trei pahare de băutură în timpul zilei
Alte sfaturi pentru a preveni transpirațiile menopauzei
Purtați haine din fibre naturale, cum ar fi bumbacul sau lenjeria.
- Asigurați-vă că încăperea dvs. și diferitele încăperi din casa dvs. sunt ventilate Evitați să vizitați locuri umede și calde,
- deoarece ele promovează apariția bufeurilor și transpirației
- Când începeți să vă simțiți bufeurile și transpirația, înfășurați cubulețe de gheață într-un prosop și le treceți pe gât.
- Nu aplicați direct pe piele O dată pe săptămână, efectuați un masaj corporal cu ulei esențial de lavandă, deoarece ajută la echilibrarea organismului. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi,
- preferabil cu cuburi de gheață pentru a vă ajuta să vă răcoriți.
- Faceți cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi. Purtați, alergați, înotați, etc.
- Evitați să consumați prea multă mâncare, cum ar fi cafea, băuturi energizante sau orice altă băutură care conține cafeină. De asemenea, reduceți consumul de alimente grase, produse lactate, condimente și feluri de mâncare foarte picante. Mențineți o greutate constantă, deoarece femeile supraponderale și obeze transpira mai mult și suferă mai multe bufeuri
- Faceți o baie cu apă caldă înainte de a merge la culcare,
- pentru a vă simți mai răcoros și a dormi mai bine.
Descopera cele 6 beneficiile de semințe de papaya
Papaya este un fruct tropical care a devenit popular în întreaga lume, datorită gustului rafinat și o valoare nutritivă ridicată. Acesta este adesea consumat copt, pentru că atunci când verde, gustul nu este atât de plăcut. , dar mulți oameni folosesc semințele sale ca o alternativă naturală și economică de a îmbunătăți sănătatea lor și pentru a preveni bolile.
12 Alimente pentru a consolida funcția hepatică
Ficatul este al doilea membru cea mai mare parte a corpului uman, iar viața și sănătatea depind de funcțiile sale. Organismul îndepărtează toxinele prin timp, filtrează sângele și previne ca substanțele nocive să afecteze alte sisteme. , vom explica care sunt cele mai bune alimente pentru a întări funcția hepatică Importanța ficatului Noi subestimăm funcția hepatică și adesea gândim: "Este un organ printre altele ", cum ar fi plămânii sau inima.
