Dacă aveți o conștiință clară, ați spus și ați făcut ceea ce trebuie
Pentru a fi un bun comunicator, nu este suficient să vorbiți în mod clar.
Persoana care poate folosi asertivitatea, cu respect, dar cu fermitate se va bucura de o conștiință mai liniștită și de o inimă mai cinstită și mai autentică.
Totuși, este ceva curios. Potrivit mai multor studii, cum ar fi cea publicată în Save Journal , numai 18% din populație arată o adevărată aserțiune.
Nu trebuie să cădem în extreme. Nu este suficient să fii persoana clasică, care nu are limba în buzunar, că nimic nu este tăcut și că totul face să vorbești.
Nu este sănătoasă să trăiești în sferele vieții. predare, conformismul și tăcere.
Avem nevoie de mai presus de toate la culcare noaptea cu o conștiință curată, știind că valorile noastre și acțiunile noastre sunt în armonie completă.
Noi propunem să ia în considerare acest lucru prin următoarele dimensiuni.
Cum să aibă o conștiință curată?
Conform unui articol interesant publicat în revista Psychology Today , 86% din populație caută mai presus de toate, pentru a evita un conflict.
Noi toți încercăm să trăim în acest echilibru unde vrem să fim acceptați, unde acceptăm anumite comportamente sau atitudini pentru a nu genera mai multe probleme, nu pentru a mări presiunea psihologică sau pentru a ne confrunta cu respingerea altora.
De asemenea, vă recomandăm să citiți: Tăria mea nu este ceea ce suport, dar ceea ce am lăsat în urmă
Acest tip de comportament este obișnuit, atât în familie, cât și în familie. locul de muncă .
Susținem caracterul rău al tatălui nostru, câteva cuvinte potrivite de văr și colegul nostru care vorbește de rău ne în spatele nostru.
Treptat, vom tolera atât de mult că, fără să știe cum, formează un munte amenințătoare ne face să reflecteze asupra a ceea ce suntem .. cineva care este tăcut și aprobă
să vedem aici cum să se ocupe de aceste situații
Totul are o limită, și este demnitatea ta
Nu contează dacă vedem asta doar o dată pe an, și că caracterul rău al tatălui tău este punctual, dacă după un timp el devine conștient de acțiunile sale și își cere scuze.
- Dar dacă aceste comportamente sunt redundante și afectează demnitatea noastră și stima de sine, trebuie să acționăm.
- Toți avem o limită. Există oameni care tolerează mai mult anumite lucruri și alții care pur și simplu nu vor putea să se miște în cel mai mic mod posibil.
- Nu lăsați limita să ajungă la linia de durere și distrugere. Dacă vă deranjează ceva, aici este bariera dvs., butonul roșu pe care trebuie să-l apăsați pentru a acționa.
Fii ferm și obiectiv în ceea ce nu vrei și ce te deranjează < Nu e vorba de rănire. Nu aveți nevoie nici de strigăte, nici de cuvinte rele. Totuși, trebuie să fii clar și direct.
"Nu-mi place să vorbești în spatele meu. Este o lipsă de respect pe care nu o voi accepta. Ceea ce faceți nu este vrednic de o persoană, nici matură și respectuoasă. Opriți-vă și nu răspândiți minciuni. "
" Nu vreau și nu pot să fac tot ce-mi cereți. Te voi ajuta în ceea ce ai nevoie, dar uneori îmi abuzezi de încrederea mea, fără să mă respecte, fără să ții cont de mine. "
Descoperă și: Sindromul Wendy: îngrijirea altora prin uitare
Iată câteva exemple simple despre cum ar trebui să acționăm, fără aprobare, cu asertivitate și liniște.
- În mod similar, țineți cont de faptul că
- modul în care alții reacționează la cuvintele tale nu este responsabilitatea ta. Dacă o iau greșit sau se simt ofensați, vor trebui să-și asume și să demonstreze la rândul lor gradul lor de maturitate.
apărare, uneori, înseamnă a merge împotriva a ceea ce am fost învățați
dacă noi credem sau nu,
trăim într-o cultură în care credem că apără demnitatea este egoistTrebuie să înțelegi contextul și situația. Cu toate acestea, este clar că noi nu ne educă întotdeauna să ne apărăm, să ne iubim.
În școli nu era încă inteligenta emotionala.
- În case mulți își asumă rolul de părinți.
- Noi învățăm despre nevoile noastre emoționale este un caz mic, este mai bine să plângă ascunsă.
- Acestea sunt modele de gândire, care trebuie să fie distruse mai cel mai scurt timp posibil.
pentru a trăi cu o conștiință curată, trebuie să apere spațiile sale, valorile sale și drepturile
- . Nu va fi întotdeauna un moment în care va trebui să reacționeze împotriva a ceva sau cineva, împotriva oamenii folosit pentru a umili și implementa armele lor egoiste
Descoperiți. abuz „subtil“, abuz care nu permit în viața ta
din partea noastră,
noi trebuie să învețe să acționeze respect, dar apărarea limitelor noastre . Faceți și spuneți cum vă simțiți în orice moment, fără a vă aproba și a vă proteja. Nimeni nu o poate face mai bine decât voi.
Povestea lui Marieke Vervoort, paralimpic care a pus eutanasiat
Marieke Vervoort este un luptător. În 2008, sportivul belgian de 37 de ani, a pregătit actele pentru eutanasie , și chiar dacă știa că era „nu timp de moarte va veni. Și știe cum va fi. Știm cu toții că nu avem control asupra vieții uneori. Boli, accidente, evenimente neașteptate ... Ele sunt ca lovituri care ne modelează și ne-a pus la încercare.
ÎNtr-o zi cineva te va iubi atât de mult încât toate piesele rupte vor fi colectate din nou
Unii ne imbratiseaza atat de tare incat se pare ca ne vor sparge in doua, insa in realitate ei doar regleaza costumul iubirii pentru corpul nostru. Există bretele care creează o adevărată armonie între minte, trup și emoții. Există bretele care nu rezolvă nimic, dar au capacitatea de a mângâia. Dacă cineva ne ia în brațe atât de sinceră, se poate reconstitui piesele noastre rupte, se îndepărteze de singurătate și de frică, și chiar ne umple de bucurie.
