10 Alimente anti-cancer ar trebui să înceapă consumatoare
Racul este o boală cronică care a afectat oamenii de sute de secole.
Din cauza gravității sale și a organelor pe care le pune în pericol, este una dintre cele mai cele mai periculoase boli din lume
Mulți oameni suferă din cauza factorilor genetici, dar astăzi, sa demonstrat că obiceiurile de viață au o legătură importantă cu această boală.
că expunerea frecventă la toxine din mediul înconjurător poate crește riscul.
În plus, substanțele adăugate la alimentele procesate și modificarea lor genetică pot fi, de asemenea, legate. alimente naturale, 100% organice și fără pesticide este mult mai bine pentru prevenirea bolilor.
De aceea, în acest articol, vom împărtăși cu dvs. cele 10 alimente anti-cancer pe care ar trebui să le adăugăm tuturor în dieta noastră pentru a avea o calitate mai bună a vieții . Descoperiți-i!
1. Vin roșu
Consumul unui pahar de vin roșu pe zi este o modalitate excelentă de a oferi organismului antioxidanți și vitamine.
În ciuda conținutului ridicat de alcool, această băutură oferă resveratrol, un ingredient activ care sa dovedit a opri dezvoltarea celulelor canceroase în multe zone ale corpului
2. Grenada
Acest fruct, care pot mânca în mod direct sau în suc este ridicat în antioxidanți care împiedică acțiunea radicalilor liberi, care sunt responsabile pentru daunele celulare.
Vizualizare de asemenea: suc de rodie ne poate proteja cu care se confruntă boala Alzheimer
un consum regulat de rodii încetinește mișcarea celulelor maligne și reduce probabilitatea metastază
3 .. Ceaiul verde
Planta de ceai verde a devenit populară pentru că ajută la scăderea în greutate în timp ce menține cancerul.
Ceaiul verde conține polifenoli și alte tipuri de antioxidanți care împiedică divizarea celulelor cancer
, reducând probabilitatea de a dezvolta tumori in the
- intestinului
- rect pancreatic
- a plămânilor
- ficat sani
- 4. Ul
Broccoli este o leguma verde care trebuie să mănânce toate cel puțin o dată sau de două ori pe lună.
Acesta este caracterizat printr-un conținut ridicat de fibre, ceea ce elimină elementele dăunătoare în conține o substanță numită sulforafan, care ajută la detoxifierea ficatului și prevenirea tumorilor în sistemul gastro-intestinal.
5. Cafea
Consumul de cafea și de aplicare are efecte pozitive asupra prevenirii cancerului de piele.
Acest lucru se datorează faptului că cafeina contracarează o proteina numita ATR, distrugerea celulelor care sunt deteriorate prin expunerea constantă la razele ultraviolete ale soarelui
6. Usturoi
Această alimente medicamentoasă este cel mai bun antibiotic natural, dar sa demonstrat, de asemenea, că
este un excelent anti-cancer. Compușii săi de sulf și conținutul său ridicat de vitamine si minerale sunt implicate activ în prevenirea cancerului:
Esofagul
- Plamani
- De la colon
- De stomac
- 7. Nucile
Nuci și fructe uscate conțin molecule cunoscute sub numele de fitosteroli, care blochează receptorii de estrogen și încetinirea dezvoltării celulelor maligne.
Integrarea lor în dietă poate permite reducerea riscului de:
Cancerul de sân
- Cancerul de prostată
- Cancerul de colon
- 8. Fructele citrice
Fructele citrice, cum ar fi lamaie, portocale și grapefruit, conțin cantități mari de limonen, stimulent pentru limfocite, celule care luptă împotriva diferitelor tipuri de cancer
9. Pescuitul
Conform unor studii, pescuitul are proprietăți și substanțe nutritive care distrug celulele cancerigene în câteva zone importante ale corpului.
Extractul din acest fruct este promițătoare în dezvoltarea viitoare de tratamente impotriva cancerului de san, deoarece doare celulele cele mai agresive, fara a afecta celulele sanatoase Vă recomandăm să citiți. Jus căpșuni, lămâie și pepene verde pentru a trata inflamația
10. Oregano
Acest condiment aromat utilizat în mod regulat la gătit conține carvacrol, o componenta care cauzeaza moartea celulelor in celulele prostatei maligne.
In plus, sa dovedit că acționează ca oregano puternic antiinflamator și antibiotic
Trebuie să consumăm în cantități mari
Atenție! Faptul că aceste alimente conțin agenți anti-cancer nu înseamnă că pot fi consumați în cantități excesive în fiecare zi.
Este important să le consumați frecvent, dar întotdeauna în proporții echilibrate.
Este important să se înțeleagă că, deși compușii lor chimici au un impact pozitiv împotriva acestui tip de boală, aceasta nu înseamnă că vindeca complet.
Este important să se adopte o dietă sănătoasă și, dacă este mai bine să consultați un medic.
Câteva sfaturi pentru a vă relaxa și pentru a dormi bine
Noaptea, sunteți agresați de gânduri sau rumăriri care vă țin treaz. Probabil a doua zi arata ca un zombie și este imposibil pentru idei noi sau originale emerge din mintea ta. În următorul articol, vă vom spune cum să-ți eliberez mintea pentru a avea un somn odihnitor. Așa că veți avea o performanță mai bună în sarcinile zilnice a doua zi Goliți-vă mintea și veți dormi mai bine Nimeni nu poate nega că este un dar pentru a avea o minte creativă.
9 Alimente prea dulci nu ai stiut niciodata
Când încercăm să facem o regimul sau de a avea grijă de dieta noastră, apariții ne poate înșela și vom consuma alimente prea dulci, fără măcar suntem capabili să ne imaginăm. Deși consumul de zahăr cu moderație este esențială pentru funcționarea corpului nostru, nu este recomandabil să ingereze excesiv.
