În general, când ne întoarcem acasă noaptea, suntem obosiți și întrebăm de ușurință, avem tendința de a mânca primul lucru care vine la îndemână.
Încălzim ceva rapid la microfon și luăm masa pe un colț al mesei. Nimic serios, dacă se întâmplă din când în când, lucrurile importante nu înseamnă să-l transformi într-un obicei.
Cina este o masă importantă, și dacă urmați o dietăEste vital să nu renunțați la această masă pentru a menține metabolismul activ și pentru a avea grijă de starea noastră de sănătate.
Din acest motiv, este important să știți ce să vă puneți pe farfurie, deoarece unele alimente sunt grele digera noaptea și ne poate împiedica să dormim.
În acest articol, vom stabili o listă de alimente care vor fi interzise la cină!
Ca regulă generală, petrecem ziua în afara casei noastre și ne ducem acasă foame noaptea.
Așa că de obicei gătesc, de exemplu, niște carne, cu legume , cum ar fi un bisteak cu puțin usturoi și ulei, cu alte cuvinte, un vas bogat în fier și proteine.
Cu toate acestea, știți că această masă nu este absolut potrivită, din următoarele motive:
Este bine cunoscut faptul că toată lumea iubește pizza, și ei sunt ușor de făcut pentru ultima masă a zilei.
Dar fii atent, ar trebui să știți că pizza sunt preparate cu rafinat , un aluat bogat în grăsimi care vă face să crească grăsime și necesită multă digestie.
Este posibil să doriți să adăugați legume la pizza pentru ao face sănătos, dar de obicei de asemenea, a adăugat brânză și condimente , care va avea un impact asupra stomacului nostru.
pizza nu este un fel de mâncare perfectă pentru a mânca cina, acesta va fi mai bine să mănânce pentru mese amiază.
În mod tradițional, laptele cald este un aliment clasic care este consumat înainte de a merge la culcare. Bogat în triptofan, este un mod ideal de a dormi bine. Cu toate acestea, este important să precizați că depinde de fiecare persoană.
Dacă ați fost obișnuiți să beți lapte seara, de exemplu, cu puțină miere, este posibil să vi se potrivească, dar în scopul în general, nu se recomandă laptele de consum pe timp de noapte.
Explicăm de ce:
Nimic mai sănătos decât o salată bună! Fii atent, poate că nu e cea mai bună opțiune pentru cină. Luați în considerare următoarele motive:
Este cel mai bine să le consumi în mod moderat în timpul meselor. Dacă placa dvs. include usturoi sau ceapa cruda, stomacul poate fi aprins în timpul ultimelor ore ale zilei și vă puteți dezvolta indigestie.
Se întâmplă același lucru cu foarte plat picant și picant . Deși sunt foarte buni, ei vor deveni o sabie democratică dacă le includem la cină. Este posibil ca chiar în ziua când vă simțiți bine, dar a doua zi puteți suferi consecințele.
Yoga este una dintre cele mai eficiente activități pentru tratarea depresiei. Practica lui ajută să încetinească ritmul său și funcționează echilibru personal Yoga ajută la vindecarea stări mentale cele mai recurente. anxietate, depresie și stres tinde să fie dincolo nostru. zi , yoga este o activitate veche, care aduce beneficii multiple punct de vedere emoțional.
Caderea excesiva a parului este o problemă foarte frecvente, care pot afecta atât bărbați și femei de toate vârstele. Acest lucru se întâmplă atunci când scalpului si a parului foliculii suferă manipulare, , fie din cauza unei boli sau reacție la factorii de mediu. În cazul în care este obișnuit să se piardă între 90 și 100 de fire în fiecare zi, unii oameni își pierd atât de mult volum părul lor redus în mod semnificativ.