6 Sfaturi esențiale pentru reducerea barbiei duble
barbia dubla este o problema care afecteaza multe femei, chiar și cei care nu suferă de excesul de greutate.
cu toate acestea, ei vor să elimine grăsimea care se acumulează în partea de jos a bărbiei, deoarece acest lucru le face fata mult mai putin destul.
În acest articol, vă oferim câteva exerciții simple și sfaturi naturale care vă vor permite să reduceți în mod natural bărbia dublă, cu condiția ca acestea să fie efectuate zilnic pentru o vreme. ! Verificați-le
Ce este barbia dubla
barbia dubla este un strat gros de grăsime agățat sub bărbie, și poate varia în dimensiune în funcție de diferite aspecte: excesul de greutate , tulburări tisulare, vârstă etc.
Există diferite opțiuni de chirurgie cosmetice, dar, de asemenea, unele exerciții putem face acasă pentru a preveni și de a reduce.
Dar trebuie să fie regulat și să aibă un pic de răbdare. Petreceți 10 minute în fiecare zi făcând exercițiile pe care le oferim și țineți cont de faptul că obiceiurile sănătoase bune sunt importante pentru a scăpa de bărbia dublă.
Mișcări ale gâtului
Cele mai simple exerciții, care ne ajută să îmbunătățim durerea la nivelul gâtului sau gâtului, sunt: Așezați sau în picioare, priviți și îndreptați-vă spre acoperiș, ridicați bărbia și când vă aflați la maxim, înfruntați buzele și țineți poziția pentru câteva secunde. Veti observa ca totul se va întinde gâtul.
- Înclinați capul ușor într-o parte, să dețină câteva secunde, apoi înclinând spre cealaltă parte.
- Exercițiile cu o minge
Pune o minge tenisul sub bărbie și susține-l prin apăsarea pe piept. Apăsați și eliberați forța în mod repetat. În acest fel, veți obține pentru a face mai puternic zona în care este flaciditate.
mestecați gumă!
Chew unele guma este un exercițiu simplu uimitor și care
, de asemenea, ne ajută întărirea întregii noastre musculaturi Ne putem obișnui să o facem de mai multe ori pe zi, încercând să mobilizăm zona și să o facem prin deschiderea gurii noastre. Fă-o singur, de preferință, și pentru a evita guma de mestecat este de zahăr, astfel încât să nu încurajeze un potențial probleme de excesul de greutate și dentare.
Uita-te la dieta ta
Dacă barbia dubla este o problema genetica care părinții sau bunicii dvs. au, nu trebuie să pierdeți speranța. Începe aceste exerciții cât mai curând posibil și să le facă în mod constant.
barbia dubla este in mare masura legata de excesul de greutate.
Daca acesta este cazul tau, și știi că aveți exces de grăsime în corpul dumneavoastră, vă recomandăm în plus față de aceste exerciții, ar trebui să urmeze o dieta sanatoasa, echilibrata.
nu trebuie să ignore complet de grăsime, deoarece acestea sunt, de asemenea, fundamentale în dieta noastră, dar trebuie să se evite ca „acestea sunt la fel de nocive (alimente prajite, produse de patiserie, carne, etc.) și să aleagă binele (uleiuri presate la rece, avocado, nuci, pește, gălbenuș de ou, etc.).
ar trebui, de asemenea, să evite schimbări bruște în greutate
, care afectează acumularea de grăsime în domenii pe care nu le place și contribuie la creșterea țesuturilor flasca. se aduce fermitatea la gât
flascitatea este ceva de fundamentale Acesta trebuie să lupte
De asemenea, pentru o piele fermă sub bărbie. Exercițiile vor ajuta tonul zonei, dar nu va uita să hidrata gât întotdeauna cu aceeași crema hidratanta cea pe care o folosiți pentru față.
O dată pe săptămână, va trebui să exfoliați
cu o coajă naturală pentru a elimina excesul de celule moarte și pentru a promova reînnoirea pielii. Aveți posibilitatea să preparați coji de casă cu ingrediente pe care le aveți acasă, și ei vor fi mai natural și economic.
a evita lumina soarelui
în cele din urmă, se va evita cauzele înrăutățirii bărbiei duble, butonul
este de a fi expusă în mod continuu soarele abuzat. expunerea excesivă la radiații și maxime de ore timp de câteva ore, având ca rezultat distrugerea de colagen și elastină, promovând astfel îmbătrânirea pielii și pierderea de fermitate.
Evitați întotdeauna orele de la mijlocul zilei, utilizați întotdeauna o cremă protectoare și întotdeauna rece cu apă rece. Astfel, vă puteți bucura de un bronz perfect, dar mai sănătos.
Imagini de WildBeauty, bumbac și Tina: O)
7 Alimente care vă îmbunătățesc starea de spirit
Alimentele pe care le mananci nu determina doar aspectul, ci, de asemenea, influențează gândurile, starea de spirit și acțiunile. Cele mai multe dintre alimentele pe care le mananci poate interfera sistemul nervos, rezultând într-o stare proasta, oboseala, anxietate si depresie. , deci, dacă observați că sunteți întotdeauna într-o stare proasta sau te simți supărat, încercați următoarele alimente pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.
Elibereaza gastrită cu aceste sfaturi de acasă
Gastrita este o tulburare care este peretele stomacului suferă inflamație , declanșând o puternică senzație de arsură abdominală, cu acid gastric și gaz. Poate fi cauzată de mulți factori. Cu toate acestea, cele mai multe condiții sunt cauzate de proliferarea bacteriilor Helicobacter pylori. Este bacteriile responsabile de formarea ulcerului.
