Viața nu este niciodată ușoară. Chiar și în cele mai bune momente s-ar putea să vă confruntați cu perioade în care vă simțiți copleșiți.
Cel mai important este să nu pierdeți obiectivitatea și să nu permiteți pesimismului să se stabilească complet . Este normal și chiar sănătos să vă simțiți trist, supărat sau depresiv.
Din acest motiv, de data aceasta vrem să vă oferim câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față acestor momente și pentru a vă putea continuați să vă deplasați înainte . Veți vedea că acestea nu sunt formule magice, ci simple schimbări de atitudine. 1. Fii generos -
În loc să vă gândiți constant la lipsa de timp, bani sau probleme la domiciliu, căutați o opțiune pentru ajutați altcineva
Recomandarea noastră este să dați ceva unui necunoscut perfect. Nu trebuie să oferiți o sumă mare de bani. Este chiar mai simplu, nu este chiar necesar să dai bani. Poate că veți întâlni pe cineva care transportă saci grei sau care nu poate traversa strada.
Ajutându-vă astfel vă arată că
, chiar dacă viața este dincolo de voi, puteți face întotdeauna ceva ceilalți . Sentimentul pe care îl experimentați după aceea este fantastic. Vrei să afli mai multe? Citește: Unii au atât de puțin, încât au numai bani
. Stați și observați oameni
vă concentrați numai asupra dvs. și asupra problemelor dvs. . Data viitoare când vă simțiți așa, încercați să mergeți la un parc sau la o cafenea unde se petrec mult. Așezați-vă și urmăriți-i pe oameni. Dar feriți-vă, am spus că "nu priviți" doar "ceas". Cu alte cuvinte, acordați-vă timp să analizați o persoană și să vă imaginați cine este ea. Uită-te la fața lui și întreabă cum arată viața lui.
Acest exercițiu vă va ajuta să vă amintiți cum copiii zâmbesc și ce îi face fericiți. De asemenea, puteți vedea persoane cu expresii de tristețe sau de furie, este chiar probabil să fiți martorii unei situații neplăcute și că nu puteți face nimic.
Nu trebuie să vorbiți cu nimeni sau încercând să rezolve problemele celorlalți. Acest exercițiu simplu de observație
vă va ajuta să deveniți mai conștienți de limitele dvs., dar și de privilegiile dvs. 3. Du-te acasă și odihniți
Nu este vorba să ieșiți pe fugă, doar
luând timpul să fim singuri și să vă liniștiți mintea . Cu cât prelungi această situație, cu atât este mai probabil ca cineva să spună ceva care nu simte cu adevărat. O dată la domiciliu, luați ceai sau cafea și luați un pui de somn sau o baie. Mai târziu, puteți analiza ce sa întâmplat și înțelegeți cu adevărat situația. Deci, te poti calma si lasa lucrurile sa se raceasca
Veti vedea ca
a doua zi totul va fi mai putin negativ si veti putea lua decizii mai bune 4. Îți place
Ia-ți un minut să te iubești într-un mod conștient. Dezvolta obiceiuri care te vor ajuta acolo.
scrie un jurnal de mulțumire în care scrie în fiecare zi, una sau două lucruri pe care le fac speciale-e și de ce te iubesc
. Nu comite această eroare Nu uitați să citiți: Există o singură dragoste care este pentru totdeauna: iubirea de sine
5.
În vremuri ca acestea, este important să se analizați dacă problema depinde de emoțiile sau abilitățile dvs. Nu face greșeala de a gândi că știi totul.
Încercați
găsi alternative pentru aceste abilități aveți nevoie . Soluția, în acest caz constă în necesitatea de .
un curs în domeniul finanțelor personale, dacă nu poți gestiona banii.
6.Inhale
. Este atât de ușor să te simți copleșit și să pierzi nordul când nu îți faci timp să mulțumești și să găsești o inspirație ... Vrei să călătorești în Asia? Lucrați să cumpărați această casă în care visezi? De multe ori în acest proces pentru a atinge aceste obiective, precum și orice alt vis ar putea avea, ai pierdut dacă nu te concentrezi în mod corespunzător.
Păstrați un jurnal sau de afișare într-o cameră
printre voi imagini, fraze sau lucruri care vă reamintesc de ce lucrați. în acest fel, atunci când te simți copleșit-e, puteți merge și rearanja ideile și activitățile dvs.
Care este legea oglinzii? Tot ce trebuie să știți
Este posibil să fi auzit de legea oglindă sau poate de tine complet necunoscut Indiferent de cazul dvs., astăzi vom explica tot ce trebuie să știți despre acest lucru și despre ceea ce îl definește. La început, legea oglinzii afirmați ceea ce a fost văzut în ceilalți oameni ca o adevărată reflectare a ceea ce aveți în voi ; adică dacă vedeți lucruri într-o persoană, ceea ce observați este o reflectare a ceea ce țineți.
Mai bine să fii singur sau prost însoțit
Dacă această companie vă aduce mai multă problemă și îngrijorare decât bucurie, ar trebui să vă întrebați dacă nu trebuie să plecați. Pentru că uneori este mai bine să fii singur decât să fiți însoțit de o înșelăciune. Este sigur că știi " mai bine să fii singur sau prost însoțit de ". Și nu există o alegere mai bună decât cea a singurătății în compania oamenilor toxici.