6 Ceaiuri naturale pentru a pierde in greutate mai usor
În plus față de dorința de a avea o siluetă subțire și zveltă, persoane supraponderale pentru a îmbunătăți sănătatea lor și pentru a preveni boala de a pierde in greutate.
Dacă partea estetică este esențială pentru o lungă perioadă de timp, acum știu că are o greutate stabilă și sănătoasă este în mod special să asigure o bună calitate a vieții.
Dar acest lucru nu este ceva simplu, chiar dacă multe obiceiuri pentru a realiza acest lucru, trebuie să fie mai întâi dispuși să facă un efort.
acest lucru poate fi destul de stresant și, în unele persoane pot duce la decizii proaste care pun în pericol sănătatea.
mai presus de toate, trebuie să înțelegem că pierderea în greutate este posibilă numai treptat, atunci când adoptă o dietă sănătoasă și care îmbunătățește obiceiurile lor de zi cu zi .
l poate adăuga și "ajutoare mici" care, fără a provoca efecte secundare, accelerează metabolismul mai bine în cel mai scurt timp.
În acest articol dorim sa impartim cu tine sase ceaiuri naturale care ingestia de zi cu zi ajută la îmbunătățirea pierderii de calorii si grasimi.
Nu ezitati sa le testa!
1. Infuzia de ceai rosu
Infuzie de ceai rosu concentra o cantitate mare de polifenoli si flavonoide a căror acțiune antioxidantă ajută la reducerea formării celulelor adipoase.
Compușii săi îmbunătăți procesele metabolice și deoarece acestea cresc consumul de energie, ele arde mai multe calorii.
Ingrediente
- 1 cana de apa (250 ml)
- 1 lingura de ceai rosu (10g)
preparare
- se pune la fiert o cana de apa si cand fierbe, se adauga o lingura de ceai rosu.
- să stea timp de 5 sau 10 minute, se filtrează și se bea.
- Se repetă consumul de 2 ori pe zi, cel puțin 3 ori pe săptămână
Vezi și: 3 sucuri antioxidante pentru combaterea îmbătrânirii prematură
2. Infuzia de fenicul proprietăți
anti-inflamatorii și digestive de infuzie de fenicul sunt ideale ca o completare la dieta.
calitățile sale îmbunătăți procesul de eliminare a deșeurilor și , de asemenea, scade inflamație a zonei abdominale.
Ingrediente
- 1 lingura de fenicul proaspete (10 g)
- 1 cana de apa (250 ml),
preparare
- Pune lingura fenicul proaspat cana de apa fierbinte si se lasa sa stea timp de 10 minute.
- Se filtrează și se consumă băutura o dată pe zi, în fiecare zi.
3. Infuzia de scorțișoară
Scorțișoara este un condiment aromat care, prin proprietățile sale, optimizează procesele metabolice și de transformare a energiei de zaharuri.
consumul său crește pierderea de grăsime și previne vârfuri ridicate de zahăr din sânge.
Ingrediente
- 1 cana de apa (250 ml)
- 1 lingură de scorțișoară pudră (5 g)
preparare
- se fierbe o ceașcă apă și se adaugă o mică lingură de scorțișoară pudră.
- Așteptați până când se așează timp de 5 minute și consumă.
- Ia de 2 ori pe zi, în fiecare zi.
4. Ceaiul negru infuzie
Ceaiul negru infuzie contine antioxidanti puternici si substante nutritive esentiale, excelent pentru persoanele supraponderale.
Ingredientele sale naturale îmbunătăți circulația sângelui și de a crește activitatea metabolică, care este cheie pentru a pierde in greutate
Ingrediente
- 1 lingura de ceai negru (10 g)
- 1 cană cu apă (250 ml)
Preparare
- Pune o lingură de ceai negru într-o ceașcă de apă clocotită și se lasa sa stea timp de 5 minute.
- Eat bea pe stomacul gol cu cel puțin 3 ori pe săptămână .
5. Jamaica Infuzia de flori
Jamaica infuzie de flori este foarte popular în rândul persoanelor care încearcă să elimine excesul de greutatea lor, deoarece creste rata metabolismului si ajuta la eliminarea lichidelor si toxinelor reținute în țesut.
antioxidante si anti-inflamatorii reduce acumularea depozitelor de grăsime din organism și previne apariția problemelor cardiovasculare.
Ingrediente
- 1 lingura de flori Jamaica
- 1 cana de apa
preparare
- Pune o lingură de flori Jamaica într-o cană de apă clocotită și se lasa sa stea timp de 10 la 15 minute.
- 2 ori Eat băutură o zi, în fiecare zi
Notă:.. Dacă aveți probleme cu rinichii, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua această infuzie
vă recomandăm să citiți accelera metabolismul cu aceste 6 remedii naturale
6. infuzie de grepfrut
Infusion grapefruit este o băutură relaxantă și anti-inflamatorii, care pot ajuta la eliminarea toxinelor și îmbunătățirea funcției hepatice.
low-calorii, în plus față de antioxidant și fibrele sale, îmbunătățește activitatea metabolică și prelungește senzația de sațietate.
Ingrediente
- 1 grapefruit
- 2 căni de apă (500 ml)
preparare
- Se taie o grapefruit în patru bucăți și le-a pus la fiert in 2 cani de apa.
- lăsaţi la foc minim pentru 1 sau 2 minute si se lasa sa stea.
- odată ce ajunge la o temperatură suportabilă, folosiți o ceașcă și consuma.
- Ia 2 sau 3 ori pe zi, în fiecare zi.
Ready-e pierde în greutate în timp ce menținerea sănătății? mânca una dintre aceste infuzii și verificați-vă că ele sunt ideale pentru a realiza acest lucru.
4 Micuri de ovăz pentru a accelera metabolismul
Micul dejun din ovaz este foarte convenabil deoarece este ușor de pregătit . Ele sunt, de asemenea, economice și foarte hrănitoare. Pe de altă parte, ele vă ajută să pierdeți greutatea fără a fi nevoie de mult efort. Ovăzul este un aliment care poate accelera metabolismul deoarece conține mai multe vitamine și minerale care ajută la reglează nivelul zahărului în organism Promovând această funcție, corpul folosește mai eficient energia pe care o primește din alimente Avantajele micului dejun cu fulgi de Ovăz Ovăzul este un cereale bogat în fibre solubile care generează un sentiment imediat de sațietate.
Supa de dovlecei si ghimbir pentru pierderea in greutate
Suc de fructe este unul dintre alimentele care nu trebuie ratat în dieta noastră. Există mai multe tipuri, dar orice varietate pe care o alegeți, pastă lui dulce și portocaliu este plin de beneficii , care va avea grijă de sănătatea ta și a vă ajuta să piardă în greutate. combinația de dovleac si ghimbir va permite să obțineți reteta ca gustoase pot avea încredere pentru a curăța toxinele îmbunătățirea tranzitului intestinal și de a promova greutate, în funcție de mărimea corpului.
