Cele 6 cele mai bune remedii naturale impotriva osteoporozei

Osteoporoza este o afectiune cronica care apare atunci când oasele devin mai subțiri și mai predispuse la fracturi datorită scăderii densității osoase Osteoporoza apare din cauza dificultăților organismului de a absorbi cantități suficiente calciu și vitamina D.

în plus, aceasta poate fi, de asemenea, din cauza dezintegrarea micro-arhitectura internă a osului, din cauza obiceiurilor proaste și dezvoltarea altor boli.

a complicatiilor sale au tendința de a

apar în special în oase de încheietura mâinii, șoldului și coloanei, desi poate afecta, de asemenea alte zone ale sistemului osos, care limitează abilitățile de mișcare. Din păcate, este o boală

care se dezvoltă treptat, și ar putea trece neobservate în stadiile sale incipiente, din cauza absenței simptomelor izbitoare. Dacă este destul de comună în vârstă, mulți se pot dezvolta la varste mai mici, din cauza traumatisme sau probleme genetice.

, în toate cazurile,

există remedii naturale a căror compoziție este excelent pentru oase și reduce riscul de a suferi de această boală. în acest articol, doresc să vă spun despre cele mai bune 6, astfel încât să nu ezitați să le consumați în mod regulat.

Luați notă!

1. Shell-ul de ou cu suc de lămâie

Acest preparat casă veche conține concentrații ridicate de calciu și alte minerale esențiale, care întăresc oasele.

Chiar dacă mulți oameni cred că cochilii de ou este deșeu,

, care sunt de fapt surse semnificative de nutrienți. Ingrediente

1 eggshell

• suc de lămâie
• preparare

Crush shell bucati mici si se lasa sa stea timp de 24 de ore într-un recipient cu suc de lămâie.

• o dată timpul scurs, du-te într-o strecurătoare și bea lichidul.
• Se repetă în fiecare zi de consum.
• doriți să știți mai mult? Citește: descoperiți 6 remedii naturale interesante pe bază de ouă

2. Smoothie cu ovăz și migdale

O băutură de ovăz naturale și migdale

furnizeaza organismului fibre dietetice, antioxidanti si minerale implicate in formarea osoasa. migdalele sunt una dintre cele mai bune surse de calciu, idoines pentru persoanele care suferă de intoleranță la lapte sau produse lactate.

Ingrediente

3 linguri de fulgi de ovaz (30g)

• 6 migdale
• 1 banane coapte
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• preparare

Pune toate ingredientele în blender și se amestecă până la băutură cremoasă și omogenă.

• Consumați cel puțin trei ori pe săptămână
• 3. Infuzia de trifoi roșu

trifoi roșu este o planta bogata in izoflavone, care

joacă un rol important în echilibrarea nivelului de estrogen în timpul menopauzei mele. Aportul de calciu, magneziu și potasiu ajută la creșterea densității osoase, prevenirea fracturilor si osteoporoza.

Ingrediente

1 cana de apa (250 ml)

• 1 lingura de flori de trifoi roșu (10 g)
• preparare

Pune apa la fiert si se adauga florile de trifoi roșu.

• Așteptați 15 până la 20 minute, continuați într-o strecurătoare și consuma lichidul.
• mânca în fiecare zi.
• 4 . Broccoli și mere de mere

Broccoli este una dintre cele mai bogate legume din calciu și oferă, de asemenea, minerale cum ar fi potasiu și magneziu.

În acest caz, vă sugerăm să-l amestecați cu morcov, salată și mere pentru

obține o periuță de proprietăți excelente pentru a reduce riscul de osteoporoza. Ingrediente

1/2 cana de broccoli (44 g)

• 3 frunze de salata
• 3 morcovi
• 1 mar
• 1 pahar de apă (200 ml)
• Preparat

Se spală bine toate ingredientele și se amestecă în blender cu un pahar de apă

• Se amestecă până când obțineți bea drept și consumă imediat.
• Repetați acest lucru de mai multe ori pe săptămână
• 5. Perfuzarea pătrunjel

Antioxidanți și compuși anti-inflamator pătrunjelul sunt utili în tratamentul preventiv al problemelor comune și a sistemului osos.

Acesta conține bor și fluor, doi compuși esențiali care

evita subtierea oaselor si fracturi. Ingrediente

2 linguri de pătrunjel (20 g)

• 1 cana de apa (250 ml),
• preparare

Pune linguri de pătrunjel o ceasca de apa clocotita si lasati-o timp de 10 minute

• Dupa ce a trecut timpul, se filtreaza intr-un filtru si se bea berea
• Beti pana la doua ori pe zi. articol: Un remediu pentru pătrunjel și lămâie pentru combaterea retenției de apă
• 6. Lapte și semințe de susan

După cum știu deja, laptele este una dintre cele mai importante surse de calciu din natură.

Din moment nici o intoleranță la lactoză,

una dintre cele mai bune remedii pentru a proteja oasele și pentru a preveni osteoporoza

Efectele sale pot fi asociate cu aminoacizii și mineralele de semințe de susan , un ingredient excelent pentru întărirea oaselor. Ingrediente

1 pahar de lapte (200 ml)

1 lingura de seminte de susan la sol (10 g)

• preparare
• încălzește sticla de lapte și se amestecă cu semințe de susan la sol

Consumați cel puțin trei ori pe săptămână

• Sunteți gata să încercați aceste remedii? Motivați-vă să le pregătiți în mod regulat și
• să vă bucurați de toate virtuțile lor pentru îngrijirea oaselor

Detoxifierea ficatului de a pierde in greutate

O detoxifiere a ficatului bun implică o alimentație anumite suplimente alimentare care îmbunătățesc funcția acestui organ. Există diferite "rețete" care îl pot detoxifica, toate pe bază de uleiuri, săruri, sucuri sau suplimente naturale. Cand ficatul a fost detoxifiat, te vei simti mai bine, deoarece va fi mai ușor pentru a elimina tot ceea ce „nu este necesar.

(Remedii naturale)

7 Beneficii de semințe de chia

Seminte Chia, de asemenea, cunoscut salvie hispanic, a devenit celebru în timpul 1970 acestea sunt familia mentei și se crede că provin din Mexic centrală și de sud și Guatemala. the Legenda spune că primul care a folosit aceste semințe sunt razboinici antice aztece, care au profitat de valoarea lor de energie pentru a pregăti înainte de fiecare luptă.

(Remedii naturale)