6 Motive pentru care e bine să plângă
După doliu, noi ne simțim mai relaxați, deoarece cu lacrimi corpul nostru respinge substanțe precum cortizolul, în timp ce secretează endorfinele și analgezicele naturale.
Ce sunt lacrimile? Ele sunt considerate o expresie emoțională inerentă fiecărei ființe umane. Acesta este reacția organismului la fiziologice, cognitive, emoționale și sociale se confruntă cu unele conducte.
Cu toate acestea, științifice, lacrimi permit descărcarea de hormoni care mentin echilibrul nostru
secreție lacrimală este fluxul de care avem nevoie pentru a menține sănătoși corneei .
- permite funcția optică, metabolice și de lubrifiere se dezvolta.
- ajută la curățarea substanțelor iritante și străine care se potrivesc suprafața oculară.
- lacrimi proteja ochi și infecții microbiene.
acesta este motivul pentru nu este bun pentru a suprima emoțiile, deoarece pe termen lung, acesta cauzează un prejudiciu.
în plus, conțin lacrimi, mușchii, vasele de sânge, de stomac și intestine și cauza constrict probleme.
Pentru ce este bine sa plangi?
Este la fel de bine sa razi ca sa plangi. Aceste două emoții ne ajută să eliberăm energii pozitive și negative.
Acest lucru permite un echilibru bun al stării noastre. Când vom plânge, vom elibera adrenalina si noradrenalina, hormoni care permit organismului să intre o stare de relaxare și de relief.
Oxitocina, la rândul său, promovează liniște. Acesta este motivul pentru care, după ce am plâns, simțim o odihnă asemănătoare cu cea pe care o simțim atunci când ieșim din duș.
Vrei să afli mai multe? Citește: 8 sfaturi naturale pentru a combate tristețea și indispoziție
Plânsul comunicatelor de tensiune si de stres
lacrimile emoționale sunt cele pe care organismul produce în vremuri fericit și trist
Când suntem. expuse la preocupările și stres, nu ne dau posibilitatea de a gândi.
cu toate acestea, atunci când plângem, ne simțim mai relaxat, deoarece în fiecare lacrimă vom elibera o doză mare de adrenocorticotrop. Acest hormonul secretes cortizol și corticosteron care este eliberat atunci când există tensiune.
De asemenea, atunci când plânge, vom turna prolactina și leucină, două analgezice naturale.
pe scurt este o reacție chimică pentru ameliorarea durerii și reducerea stresului . Pe de altă parte, prin plâns, contractăm mușchii faciali și conturul ochilor.
Aceasta permite alimentarea cu sânge a lubrifiantului mucoasei oculare. Plângerea ne hidratează ochii
Lacrimile bazale sunt cele generate fără senzație, este pur și simplu o producție a glandelor lacrimale. Ei ajung la ochi și sunt spălați de lacrimi. Ele servesc pentru a le proteja și pentru a lupta împotriva substanțelor străine și murdăriei
- . Mai mult decât atât, ele mențin, de asemenea, hidratarea zonei, deoarece oxigenarea corneei și să aibă grijă de ochii noștri. Acesta este același lucru cu lacrimi oglindită care apar atunci când poartă un corp străin în ochi. Ele apar în cantități mari deoarece conțin anticorpi care ne protejează de germeni și de eventualele virusuri. 3. Plansul reduce capricios
- În cazul în care organismul produce lacrimi, suntem liberi de mangan.
În cazul în care organismul conține cantități mari din acest metal, suferim de iritabilitate, oboseala, perioade de depresie și anxietate.
Dar
plansul crește cantitatea de endorfine
, care ne ține în toane bune Citiți de asemenea. Alimentele care declanșează starea de spirit proasta 4. Plansul ajută împotriva durerii
Un mod de a canaliza durerea prin lacrimi.
Putem exprima vulnerabilitate, dar, de asemenea, să comunice cu ceilalți.
Funcția de lacrimi ca un instrument pentru a elibera emoția negativă și pentru a depăși astfel durerea. Prin promovarea unei bune dispoziții, acest lucru ne dă un sentiment de bunăstare. 5. Plansul ne oferă posibilitatea de a empatiza
Când cineva se plânge, acea persoană ne invită în mod inevitabil, să ne punem în locul lui, adică, pentru a face în mod automat empatiza.
Aceasta produce o conexiune emotionala, deoarece
persoane să aprofundeze relațiile lor personale.
în plus, ne arunca cu capul în inimile noastre și analizăm consecințele negative și pozitive ale situației. 6 . Printre beneficiile naturale de calmare lacrimi este puterea de a calma anxietati.
Intensitatea excitare este fluid mai ușor.
Dacă lacrimile sunt abundente, dar justificate (de exemplu, după moartea unei persoane dragi), este normal ele apar incontrolabil si ca inima secreta mai mult sânge cazul este diferit în cazul în care sunt însoțite de următoarele simptome :.
nu dormi
nu mânca
- Pierderea in greutate
- Apatie
- gânduri de sinucidere
- în cazul în care situația este scăpată de sub control, este necesar să se consulte imediat un medic, deoarece plansul este disproporționată și poate fi semn al unei probleme mentale.
- plânge Cât de sănătos?
nu luați situația la inima, rade de voi.
ia distanța se confruntă cu problemele și pentru a evita drama.
- Aflați lucrurile într-o stare bună
- Căutați activități care vă promovează emoțiile: citiți, chan ter, dans sau de a merge la film.
- Analiza situației și să se gândească la ceea ce cauzează acest disconfort.
- Nu stați fără a vorbi și de a exprima ceea ce simți.
- 6 motive pentru care vă permit să plângă
- Atunci când plângem, canalizăm emoțiile noastre și chiar le putem împiedica să devină somatice și să se transforme în boli mai grave. Citește mai mult "
Cea mai proastă furtună este cea care se formează în capul nostru
Este în mintea noastră faptul că scenariul cel mai rău și cel mai rău posibil se formează întotdeauna, în care se servesc dramatizarea și intensificarea emoțiilor. > Imaginați-vă că am trecut printr-o destrămare. Trecem prin faze groaznice în care ne gândim să murim și lumea să cadă asupra noastră. Citește: Bătrânul este cel care gândește, dar care nu acționează Dar cum îl vedem acum?
Cum să controlați anxietatea și dorința de a mânca toată ziua?
Tulburările de alimentație sunt aproape întotdeauna legate de fragilitatea emoțională. Astăzi, ne vom concentra pe anxietate, care adesea provoacă o dorință irepetabilă de a mânca și poate duce chiar la dependență. Oricine poate fi vreodată afectat de această problemă și, din păcate, nu există nici un remediu care să o elimine peste noapte.
