Cuptorul cu microunde este unul dintre cele mai cunoscute aparate din lume , nu numai pentru că ajută la căldura în câteva secunde, ci și pentru că permite gătit unele feluri de mâncare în apă
Apropo, atunci când gătiți multe legume în acest aparat, fie cu lichid natural, fie cu apă, își păstrează mai bine proprietățile atunci când acestea fac obiectul altor metode de gătit
. Cu toate acestea, deși acest lucru se aplică majorității ingredientelor, există anumite soiuri care pot pierde calitățile nutriționale atunci când sunt supuse la temperaturi ridicate ca la acest dispozitiv.
Din acest motiv, este este important să știți care alimente nu trebuie preparate în cuptorul cu microunde și ce alte metode de gătit putem folosi pentru a le prepara
Descoperiți toate aceste legume!
Unele persoane adesea plasează carnea în cuptorul cu microunde pentru ao dezgheța în câteva minute înainte de a le prepara. > Deși acest lucru poate ajuta la prevenirea contaminării anumitor bacterii,
este o metodă care scade compoziția de vitamina B12 și compoziția de aminoacizi
. Pe de altă parte, atunci când acest dispozitiv este pentru a încălzi carnea de o zi înainte, sucurile sale naturale sunt reduse și, în același timp, conținutul său de proteine devine mai mic Sfaturi
Se scade carnea de la baza frigiderului cu o zi înainte
o cratiță cu apă, unde temperatura crește treptat și progresiv în prepararea alimentelor. Dacă doriți să se încălzească orezul, se adaugă puțină apă în recipient și se încălzește la foc mic .
3. Broccoli
Sfaturi Mancati broccoli in salate si lapte pentru a profita din plin de valoarea sa nutritiva Daca preferati, gatiti cu abur .
4. Butter
Turnați untul într-o tigaie la căldură Dacă este posibil, păstrați-l la temperatura camerei, astfel încât să se înmoaie în mod natural 5. Lapte
Sfaturi Când doriți să beți lapte cald, încălziți-l la căldură scăzută până când atinge o temperatură adecvat pentru consum 6. Usturoiul
Nutritionistii au recomandat întotdeauna
, de fapt, la doar un minut în cuptorul cu microunde este suficient pentru a distruge alicina, activul natural care îi conferă antioxidante și anti-inflamatorii .
Sfaturi
Se amestecă usturoi crud în piureuri tale, salate si alte retete. Consumați postind un cățel de usturoi, pentru a profita la maximum de beneficiile sale de sănătate. 7. Ciuperci
vrei să afli mai multe? Ce ar trebui să conțină cele mai bune ciuperci ecologice
Sfaturi Încearcă să nu reincalzi ciupercile după ardere inițială, deoarece acestea pot provoca indigestie și inflamații abdominale. gatiti aceste alimente la o temperatură de 70 ° C.
le prepară în rețete care nu necesită prea mult de gătit.
Ceaiul albastru să piardă în greutate în mod natural
Ceaiul albastru este în vogă! De asemenea, cunoscut sub numele de ceai Oolong sau dragon negru, acesta este un soi care a făcut obiectul mai multor studii care au demonstrat că promovează scăderea în greutate într-un mod natural. gust starneste sentimente amestecate și reamintește atât ceaiul verde si ceaiul rosu, o adevarata incantare pentru simturi si un beneficiu pentru sănătatea ta care ar trebui să gust absolut!
Accelera metabolismul pentru a pierde in greutate mai usor
Probabil ai auzit despre metabolism, dar poate că încă nu știi despre ce este vorba exact. Metabolismul este un întreg procesele fizice și chimice ale corpului nostru legate de consumul de energie și alte funcții, cum ar fi digestia, respirația, temperatura sau circulația. În acest articol, explicăm de ce accelerați metabolismul vă ajuta să scăpați mai greu și cum să ajungeți acolo cu remedii naturale simple Metabolism și scădere în greutate Metabolismul bazal este cel care reglează arderea caloriile corpului nostru.