7 Motive pentru a nu arunca kernelul de avocado
avocado este un fruct delicios cu multe utilizări , care este folosita inca din cele mai vechi timpuri in diferite tipuri de planuri.
pentru o lungă perioadă de timp pusă la îndoială virtuțile sale, deoarece ei au spus din cauza calorii ridicate și a indicelui de grăsime
Cu toate acestea, cu trecerea timpului, avocado și-a dovedit calitățile nutriționale și este de fapt "un produs de foarte buna calitate care contine grasimi sanatoase.
Acum trebuie sa convingeti majoritatea oamenilor ca miezul sau este de asemenea o mare sursa de compusi excelenti pentru sanatate.
De exemplu, sa demonstrat ca conține o mulțime de fibre, aminoacizi și compuși antioxidanți care, ap au fost ingerate, actioneaza in favoarea functionarii optime a mai multor organe ale corpului nostru.
Deoarece multi oameni nu cunosc beneficiile kernelului de avocado, astazi vom da 7 motive bune pentru a nu le mai puneți niciodată în gunoi
1. Reduce colesterolul
Se estimează că miezul de avocado conține aproximativ 70% din aminoacizii săi esențiali.
Poate beneficia de uleiul extras, care are capacitatea de a controlați nivelurile ridicate ale colesterolului pentru a reduce riscul de apariție a bolilor cardiovasculare
Citiți și: Apă de ovăz pentru a reduce nivelul colesterolului și a regla diabetul
2. Acesta contine fibre
Se crede ca aceasta parte a avocadoului contine mai multe fibre decat orice alt aliment.
Fiberul este un nutrient care sustine functia digestiv, imbunatatind in acelasi timp capacitatea de absorbtie alți nutrienți și stimularea tranzitului intestinal
Ingerarea poate controla problemele de diaree și, chiar dacă pare contradictorie, ajută la combaterea constipației.
3. Combate inflamația
Kernelul de avocado ar putea ajuta la controlul procesului inflamator al organismului și va reduce inflamația tractului gastro-intestinal. În multe locuri din America de Sud, acest remediu este folosit pentru combaterea infecțiilor și a stomacului asociate cu inflamația. Pe de altă parte, kernelul de avocado ar putea avea un efect pozitiv asupra vindecării altor boli cum ar fi artrita sau osteoartrita
4. Ea întărește sistemul imun
Când simțiți primele simptome ale gripei sau a frigului, este recomandabil să consumați acest nucleu în timpul zilei pentru a preveni apariția fragilității sistemului imunitar.
Datorită compușilor săi fenolic,
acest aliment poate opri infecțiile virale și bacteriene, consolidând sistemul imunitar.
5. Începe îmbătrânirea prematură Mai mult de 50% dintre antioxidanții avocado sunt în centrul său.
Acest compus este esențial în organism, deoarece este singurul care are capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liber, care este cauza principala a imbatranirii premature.
acesta ar oferi, de asemenea, un efect de intinerire, capabil de a stimula producerea de colagen din piele pentru a menține-l ferm și fără riduri.
6. Ea face părul rezistent și strălucitor
Aplicarea kernelului de avocado pe păr poate aduce nutrienți și o strălucire spectaculoasă.
Într-adevăr, unii oameni asigură că
este unul cele mai bune remedii pentru mătreață, păduchi și nits.
7. Ajută la scăderea în greutate Deși pulpa este recomandată pentru a pierde în greutate,
nucleul poate fi de asemenea foarte util pentru controlul nivelurilor de zahăr din sânge
Indicii de zahăr puternice alterează funcționarea metabolismului și pierderea în greutate lentă. Acest ingredient ajută la controlul greutății și aduce, de asemenea, un sentiment de sațietate
pe tot corpul, evitând consumul excesiv de calorii în timpul zilei
a se vedea, de asemenea, acest articol Mersul pe jos și pierde in greutate:. ceea ce este modul corect de a face acest lucru Cum sa mananci gropi de avocado
miezuri de firmă pot fi incluse? în dieta dumneavoastră în mai multe moduri:
acestea pot fi uscate, ras, gratar, etc
acestea sunt excelente în
salate sucuri
- piureuri
- The ceaiuri
- supe
- ar trebui să știi că au un gust ușor amar, de aceea este recomandabil să nu se pune foarte mult în pregătirile dumneavoastră.
- avocatul este un exemplu perfect de minunile pe care le oferim natura pentru sănătate
Deci, de ce continuă să-și piardă nucleul în timp ce eu s este atât de benefic?
Deși gustul nu este excepțională,
este util să consume un pic pentru a menține un corp sănătos
si pentru a indeparta boli. Bucurați-vă!
7 Exerciții pentru a te elibera de la un spate rau recomandat
Durerea de spate nu este o tulburare în sine, ci mai degrabă un simptom derivat din starea de boală , excesul sau boala. Intensitatea această durere poate varia de la usoara pana la acute și, în cazuri extreme, este nevoie de intervenție medicală. Stilul de viață sedentar, care a adoptat de milioane de oameni din întreaga lume este una dintre principalele cauze ale creșterii recurente dureri de spate.
3 Tufarisuri de acasă pentru a elimina punctele negre
La prepararea acestor tufarisuri de casă, vom lua în considerare tipul de pielea noastră. Dacă este prea sensibil, este posibil să optăm pentru cea mai blândă. Punctele negre reprezintă o problemă inofensivă. Acestea apar atunci când se acumulează grăsime în cavități, care se intaresc treptat. Partea care este expusă la aer oxidează și ia o nuanță negru destul de inestetice.
