8 Beneficii uimitoare, care rodie aduce sanatatea ta
Rodie este un fruct delicios, care are mai multe proprietăți. Este o sursă de antioxidanți, fier, vitamine si fibre.
În plus, aceasta nu să crească! Ce vă așteptați să includă acest fruct la dieta ta?
Rodie este un fruct pentru aroma rafinat, care conține foarte puține calorii, , deoarece conține o cantitate mare de apă (până la 80% din ei greutatea totală).
Deoarece rodie este atât de ușor, este recomandat pentru toate tipurile de diete, inclusiv cele al căror scop este de a pierde in greutate in mod sanatos.
din punct de vedere nutriționale, acest fruct este o sursa naturala de vitamina C și vitamina B2, minerale si antioxidanti puternici, cum ar fi beta-caroten.
de asemenea, trebuie subliniat faptul că grenada aduce corp cantitate excelenta de fibre, care variază în funcție de modul de consum.
înseamnă că este mai bine să mănânce decât direct din presă pentru a face suc.
, în toate cazurile, acolo multe motive care fac acest fruct un aliment indispensabil pe care noi toți ar trebui să-l bucurăm.
Ca urmare a acestui articol, vom introduce opt beneficii incredibile pe care le puteți obține prin consumul de rodie.
1. Rodie este o sursa de antioxidanti
semințe de rodie (arile) sunt bogate în compuși antioxidanți, a căror acțiune se poate preveni si incetini efectele nocive organismului cauzate de radicalii liberi din mediu .
consumul regulat este un mod simplu și gustoase pentru a evita îmbătrânirea prematură și bolile cronice asociate cu deteriorarea celulelor.
grenada, chiar a spus că este mai sănătos decât vinul roșu și . ceai verde
a se vedea, de asemenea, articolul: consumul de ceai verde și ceai negru reduce riscul de a suferi de accident vascular cerebral
2. Se reglează tensiunea arterială
Rodie este un aliat excelent al sistemului cardiovascular. antioxidanții săi ajuta la reglarea tensiunii arteriale ca stimulează fluxul de sânge, astfel încât el curge lin în jurul corpului.
Această proprietate beneficii la alte părți ale corpului, deoarece permite prevenirea formării de trombi, vene varicoase și alte tulburări legate de circulația sanguină
3. Ea curăță arterele
Efectele sale în sânge, de asemenea, ajută la prevenirea oxidarea colesterolului pe peretii arterelor.
Ingerarea este foarte recomandat pacienților cu valori crescute ale colesterolului și trigliceridelor , deoarece facilitează expulzarea lor, prevenind dezvoltarea unor boli cronice, cum ar fi ateroscleroza.
4. Se luptă împotriva bolilor respiratorii
vitamina C și proprietăți anti-inflamatorii sale fac din acest produs un excelent remediu impotriva bolilor care afecteaza sistemul respirator.
Rodie este recomandat in special ca tratament adjuvant impotriva astmului , bronșită sau boli comune, cum ar fi gripa sau frigul
5. Acesta purifica rinichii
arile rodie sunt ideale pentru a purifica rinichii și echilibrul lichid în organism.
antioxidantii sai si purificatoare actiune ajuta la expulza urina prin sărurile în exces și substanțe toxice.
Contribuția sa semnificativă în potasiu ajută la menținerea echilibrului hydrosaline în întregul corp și tulburări care previn asociate cu deshidratare.
6. Îmbunătățește sănătatea pielii
Precum și consumul său sub masca sunt foarte utile pentru a da pielii frumusețea.
Fier aportul de rodie stimuleaza oxigenarea celulelor si promoveaza regenerarea tesutului.
suc extinde durata de viață a fibroblastelor, celule încărcate esențial pentru a menține firma de piele si elastica.
Între timp, beta-caroten conține inhiba daune oxidative cauzate de radicalii liberi și pentru a preveni primele semne de vârstă, cum ar fi pete puțin adânci sau riduri
7. Ea are activitate anticancer
Deoarece bogăția sa în antioxidanți, nu este de mirare că consumul său este asociat cu efecte pozitive pentru prevenirea și tratamentul anumitor tipuri de cancer.
S-a dovedit că rodie este eficient in lupta impotriva cancerului de san, , datorită efectului său antiproliferativ, care provine din conținutul de acid elagic.
Această substanță are capacitatea de a inhiba enzima numita aromataza care converteste androgenii la estrogeni.
în acest proces, aromatazei implicat în carcinogeneza de san, deci proprietăți anti-cancer ale acestui fruct sunt atât de utile.
pe de altă parte parte, Asociația americană de Urologie sugerează că rodie este, de asemenea, foarte eficient impotriva cancerului de prostata, din cauza componentelor sale vegetale
Vă recomandăm, de asemenea. Aflați 4 semințe care au cea mai mare putere anticanceroasă
8. Se luptă împotriva anemiei
fier său bogat sprijină producția de celule roșii din sânge și ajută la îmbunătățirea stării de sănătate a pacienților care suferă de anemie.
Consumul de cel puțin o grenadă de servire pe zi ajuta la controlul simptomelor comune, cum ar fi oboseala, greață și dificultăți de concentrare.
Toate beneficiile sale sunt suficiente pentru a începe fără întârziere, să consume frecvent acest fruct delicios exotice motiv.
Chiar și s' se recomandă să-l consumați așa cum este, puteți, de asemenea, să vă bucurați de proprietățile sale sub formă de suc, extract, perfuzie sau altele. La ce vă așteptați?
De ce ar trebui să mănânci quinoa?
Quinoa este o sămânță, de asemenea, cunoscut sub numele de „semințe de mama“. Este o plantă din familia de sfecla si spanac . Acesta conține diferite substanțe nutritive, semințe de la frunze. Printre nutrienți, există aminoacizi, acizi grași nesaturați, vitamine, minerale și un conținut ridicat de fibre.
4 Piureuri pentru a elimina toxinele
Corpul tău este în continuă schimbare și se luptă pentru a elimina toxine și să mențină o bună stare de sănătate. Ce faci să-l ajuți? Mâncați sănătoși și încercați să evitați toxinele sau este într-adevăr ceva ce nu vă interesează? Deși organele noastre interne efectuează procese de curățare, ele nu pot rămâne întotdeauna fără toxine , uneori adoptăm astfel de obiceiuri de viață dăunătoare că este o sarcină complicată.
