Dureri de spate este o durere foarte frecvente astăzi: 8 10 suferă la un moment dat in viata lor
Printre cauzele care cauzele sunt :.
Există unele acasă căi de atac care poate calma dureri de spate.
Dar, în cazul în care durerea este foarte puternic și brusc dispare, mai bine să consulte un medic care caută un diagnostic profesional
Durerea de spate aparține grupului de dureri care pot fi cronice și durează mai mult de trei săptămâni
Vezi de asemenea: cele 11 cele mai bune întinderi ale spatelui
Adresați-vă pe cineva să vă facă un masaj cu alcool, ulei de rozmarin sau lemn de santal
pentru femeile gravide mai bine să nu facă masaj din cauza alcoolului sau uleiului de rozmarin, deoarece sunt contraindicate în timpul sarcinii
pentru a consolida în mod natural partea din spate, puteți folosi o infuzie de castane India, care trebuie să fie luate pe zi pentru cel mai bun efect.
căldură apă și atunci când vine vorba de fierbere, se adaugă extractul de castane India.
Pentru a beneficia, se recomandă să se ia trei pahare de bere în fiecare zi. Ingrediente
foarte eficace în ameliorarea dureri de spate Pentru a obține, puteți crește aportul de următoarele alimente :. Mills
Exemple :. Yoga, Pilates și înot spate, toate excelente pentru a vă relaxa și de a consolida dvs.
Totuși,
trebuie să evitați exerciții precum abdominale și lifturi. Încercarea de a atinge degetele picioarelor în picioare este, de asemenea, o idee proastă, care poate crește durerea. 8. Îmbunătățirea postura
săraci postură, dacă mersul pe jos, de dormit sau ședinței. Pentru a afla dacă adoptă săraci postură, stau în fața unei oglinzi și împărțiți spate în două imaginare mod. umeri, solduri si genunchi ar trebui să fie la aceeași înălțime
pentru a corecta postura proasta, puteți utiliza . o teacă sau de a face yoga sau Pilates și exerciții de stretching
vă recomandăm să citiți: 5 recomandări pentru a îmbunătăți postura și de a ameliora durerea
9 inapoi. Fa-ti timp pentru a se odihni
Trebuie să se odihnească între 5 și 10 minute, în timpul
este un exercițiu de mers pe jos sau de întindere În acest fel vă relaxați mușchii și vă veți îmbunătăți circulația sângelui
10. Suficient de somn
O odihnă bună ajută într-adevăr, că organismul are mai multa energie si este mai relaxat. Este recomandat să dormiți cel puțin timp de 6 ore pe zi și în lateral, pentru a reduce arcul înapoi
Home tratament pentru riduri și cicatrici cu doar doua ingrediente!
Toxinele de mediu, deshidratarea și expunerea continuă la razele UV de la soare poate accelera procesul de îmbătrânire a pielii și provoacă imperfecțiuni cum ar fi ridurile și cicatricile. Dacă este normal să apară în timp, există oameni care le au la o vârstă fragedă, deoarece nu se ocupă suficient de ele.
5 Remedii naturale pentru papilomavirus uman
Papilomavirusul uman sau HPV (HPV) este o boală cu transmitere sexuală . Se poate transforma în cancer în unele cazuri. Este foarte important să se efectueze un tratament adecvat, astfel încât virusul să nu se reproducă în organism. Descoperă în acest articol câteva remedii naturale pentru tratarea acestuia.