Aflați mai multe despre beneficiile laptelui de plante și cum să le pregătească!

tipurile de lapte de plante au devenit cea mai bună alternativă pentru persoanele care suferă de intoleranță la lactoză sau pentru cei care doresc sa faca o schimbare in dieta lor.

Ei sunt făcute din apă și din mai multe ingrediente de origine vegetală, reduse în calorii și fără colesterol

Ele sunt caracterizate de conținutul lor natural ridicat în acizi grași esențiali, vitamine, minerale și altele nutrienți excelenți pentru sănătate

Sunt mai ușor de digerat decât laptele de vacă, conțin mai puțin grăsimi și pot fi folosiți la prepararea mai multor rețete.

Gusturile și proprietățile fiecăruia pot varia în funcție de originea lor. Cu toate acestea, ele sunt gustoase și perfecte atunci când sunt amestecate cu alte ingrediente.

În acest articol, vrem să împărtășim beneficiile lor cu dvs. și cele mai bune rețete. Simțiți-vă liber să le testați

Lapte de soia

Acesta este unul dintre cele mai populare lapte de plante. Este recomandat persoanelor alergice la lactoză deoarece permite o o digestie mai buna

Conține foarte puține calorii și este încărcată cu isoflavone, acizi grași și proteine ​​

De asemenea, conține vitamine și minerale necesare pentru buna funcționare a organismului. : 4 pulberi bogate în proteine ​​pentru micul dejun

Beneficii

Ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge

• Ajută la controlul colesterolului rău (LDL)
• menopauza
• Aceasta crește flexibilitatea arterelor si creste fluxul de sange
• reduce riscul cardiovascular
• afecțiuni protejează sănătatea oaselor
• Acesta susține funcția rinichilor și a sistemului nervos
• Se luptă împotriva sindromului premenstrual
• Ingrediente

1/2 de semințe de soia (100 g)

• 1 litru de apă
• 1 lingură de esență de vanilie (10 ml)
• Cum să o pregătiți

Înmuiați soia în apă tot timpul peste noapte (cel puțin 12 ore)

• Filtrează-le a doua zi și îndepărtați pielea
• Se toarnă în blender, se adaugă trei cupe de apă și se amestecă până se ajunge o băutură omogenă.
• Se filtrează amestecul printr-o cârpă și se toarnă lichidul într-o tigaie.
• Adăugați o ceașcă de apă extract și vanilie.
• se fierbe amestecul și se lasă să se încălzească la căldură medie timp de 20 de minute
• Să se răcească, să se păstreze în frigider și
• să se consumă în cinci zile lapte de migdale

laptele de migdale este o băutură delicioasă ușor de gust, care poate fi folosit

pentru prepararea de piureuri, deserturi și alte rețete care necesită lapte. Acesta conține aminoacizi esențiali, vitamina E și antioxidanți ydants că este o opțiune excelentă și sănătoasă fac.

Beneficii

Reduce colesterolul din sânge

• Se controlează diaree și vomă
• Acesta promovează digestia
• Lupta împotriva bolilor nervoase
• previne anemia si oboseala
• creşte masa musculară
• Aceasta stimulează activitatea creierului
• Acesta previne osteoporoza
• Se dilueaza acizii biliari, lipide si steroli
• Protejează inima
• Își îngrijește sănătatea intestinală
• Ingrediente

15 migdale opărite

• 1/2 litru de apa
• Preparare

După peeling migdale, le-a pus într-un recipient cu apă și lăsat să se înmoaie timp de 12 ore

• Odată ce acest timp a trecut, filtrați, tulpinați și consumați.
• Lapte de ovăz

Laptele de ovăz este unul dintre cele mai ușor de făcut și una dintre cele mai bune.

Acesta este caracterizat prin conținutul său ridicat de fibre, dar si de vitamine si minerale sale. Acesta nu conține grăsimi saturate și oferă un aport redus de acid linoleic și vitamina E.

Beneficii

Acesta stimulează funcția digestiv

• Acesta scade riscul de diabet
• se luptă împotriva colesterolului și a țesutului adipos din organism
• este o buna sursa de energie
• Acesta îmbunătățește performanța fizic și mental
• Împiedică îmbătrânirea prematură
• Elimină excesul de acizi biliari
• Îmbunătățește sănătatea pielii
• Ingrediente

1/2 cana de ovăz (55 g)

• 1 litru de apă
• Preparare

Se toarnă ovăz într-o tigaie cu apă, ia-l la foc mediu si se lasa căldură timp de câteva minute.

• Apoi, eliminați de la căldură, se amestecă într-un blender și se trece printr-o sită.
• lapte de orez

lapte de orez este o băutură ușoară, lactoză sau gluten.

este un aliment folosit pentru a îmbunătăți digestia și lupta împotriva tulburărilor comune, cum ar fi diareea. prin triptofan contribuție și vitaminele B, acesta se distinge prin efectele sale anti- . stres și relaxare

este bogat in carbohidrati, fibre, aminoacizi și acizi grași polinesaturați

De asemenea, recomandăm să citiți. pentru a reduce stresul, pentru a primi de a practica această terapie japoneză

Beneficii

ajuta impotriva insomniei si anxietate

• , crește consumul de energie al organismului
• Acesta îmbunătățește ritmul Metabolismul
• Are purificatoare si hipotensive
• Este foarte scăzut în calorii și pierde in greutate
• Acesta stimulează circulația sângelui și a colesterolului de control
• Este bine pentru sanatatea creierului
• Ingrediente

1 cana de orez (200 g)

• 10 căni de apă (2,5 litri)
• preparare

orez se spală și Toast-l la foc mic, fără a utiliza vaselină .

• Când este rumenită, se adaugă apă și se fierbe la foc mic timp de două ore.
• o dată pe timpul scurs, se filtrează și se îndulci la gust.
• să se bucure de virtuțile tuturor aceste bauturi legume,

vă recomandăm să varieze rețetă în fiecare săptămână. Rețineți că

acestea sunt produse naturale 100% și fără conservanți. , astfel durata de viata lor este de 5 zile maxime în frigider

Pentru a reduce stresul, practică această terapie japoneză

Stresul a devenit o problemă pentru mii de oameni din întreaga lume . Aceasta tulburare este rezultatul mai multor responsabilități la locul de muncă, obligațiile de acasă, probleme personale sau boli, printre altele. de multe ori , persoanele care suferă de stres au dificultăți în realizarea activităților lor și acest lucru declanșează alte probleme de sănătate, atât din punct de vedere emoțional, cât și din punct de vedere fizic.

(Remedii naturale)

Măștile pentru îndepărtarea petelor faciale

Când începeți să observați pete pe fața dumneavoastră, ori de câte ori cei existenți încep să se întunecă prea mult, consultați-vă imediat dermatologul dvs. deoarece, cu câteva teste simple, veți putea descoperi originea acestor locuri și modalitățile cele mai potrivite pentru a le trata. Dacă petele nu sunt hepatice și se datorează pur și simplu problemelor cutanate, remediile de la domiciliu pe care le vom introduce vă pot ajuta să le reduceți sau să le eliminați permanent.

(Remedii naturale)