9 Beneficiile pe care le obține de a începe ziua de băut apă caldă cu lămâie
Știați că mai alcalinizant corpul tau, incepand ziua cu un pahar de apa calda cu lamaie ar putea spori productivitatea pentru restul zi?
obiceiurile primele ore ale zilei pot fi fundamentale pentru a îmbunătăți sănătatea și rămâne în formă pe tot parcursul zilei.
Chiar dacă lipsa de timp ne face să ignorăm aceste prime momente a doua zi sunt bune de a adopta bune practici pentru organism.
, de exemplu, în ultimii ani, recomandăm consumul de băuturi naturale.
într-adevăr, postire, aduce mai mulți nutrienți și energii pentru organism, și de a îmbunătăți multe aspecte, atât fizic și mental.
Printre acestea gasim apa calda cu lamaie, care, în ciuda simplității sale, are proprietăți medicinale interesante , prin contribuțiile sale în antioxidanți, vitamine și minerale.
prepararea sa este economic și simplu și putem realiza în fiecare zi, ca un obicei să rămână în formă.
9 Descoperiți beneficii interesante pe care le obține consumând.
Protejează și curăță ficatul
ale compușilor antioxidanți în apă caldă cu lamaie face un bun remediu pentru a sprijini detoxifiere a ficatului
Aceste substanțe.
- inhiba efectele negative ale radicalilor liberi
- promovează eliminarea. deșeuri care tind să se acumuleze în organul .
în plus, există o soluție organică pentru a reduce riscul de boli de ficat, cum ar fi, ficat gras și calcule.
2. Imbunatateste sanatatea sistemului imunitar
Un nivel ridicat de vitamina C conținute în această băutură sunt adaosuri bune pentru a menține sistemul imunitar puternic și pregătit să facă față oricărui atac.
- Aceasta vitamina, în plus față de alte elemente nutritive lămâie, mărește producția de anticorpi și creează o barieră împotriva virușilor, bacterii și fungi.
3. Ajuta sânge alcalinizare
În acest moment în cazul în care produsele alimentare tinde să creeze corpuri acide apa calda cu lamaie poate fi o completare mare pentru a menține pH-ul propriu-zis al sângelui.
- Dacă lamaia este Acid compuși se transformă în substanțe alcaline atunci când sunt asimilate în organism.
Astfel, consumul regulat al acestei băuturi reduce excesul de acid și pentru a preveni tulburările care îi sunt asociați.
4. Îmbunătățește sănătatea pielii
Cu capacitatea sa de a detoxifierea organismului, aceasta bautura naturala este ideal pentru îmbunătățirea stării pielii.
- Cu proprietățile sale crește nivelul de hidratare al în timp ce eliminarea toxinelor care accelerează procesul de îmbătrânire.
- consumul zilnic ajută la menținerea pielii fără impurități, mai ales dacă sunteți predispus la acnee.
5. pofte de control
Oamenii care luptă împotriva anxietății, în scopul de a pierde în greutate pot găsi sprijin în această băutură acasă.
Sucul de lamaie contine o fibra numita pectina , care, după absorbită, imbunatateste digestia si prelungeste senzatia de satietate.
6. Îmbunătățește digestia
Ne putem bucura de proprietatile digestive de apa calda si lamaie ca o parte din tratamentul problemelor, cum ar fi constipație și distensie.
- fibre si antioxidanti Actul privind sănătatea digestiv . Astfel, ele optimizează mișcarea intestinală și să sprijine procesul de separare a deșeurilor de nutrienți.
7. Îmbunătățește
Productivitatea Lemon este un citrice recomandat pentru energii care sunt pierdute în timpul perioadei de repaus.
- antioxidanti si minerale sale au un efect pozitiv asupra sanatatii creierului sistemul nervos, ceea ce îmbunătățește productivitatea pe tot parcursul zilei.
- Aceste calități permit să se bucure de un nivel mai ridicat de energie în timp ce prevenirea pierderilor de motivare, precum și de stres și depresie .
8. Promovează vindecarea rănilor
Vitamina C din lămâi este esențială pentru un bun proces de celule cu care se confruntă leziunile de regenerare și deteriorare.
- Acest nutrient este implicat în formarea de țesut conjunctiv, cartilaj și alții care sunt afectate atunci când unul este accidentat.
înseamnă că prin consumul de apa calda cu lamaie, se pot obține cantități semnificative ale acestei substanțe care accelerează de recuperare.
9. Evitati oral
infecții Consumul zilnic de această băutură poate ajuta pentru a curăța cavitatea bucală , pentru a evita proliferarea excesivă a germenilor în dinți și gingii.
- Lemon are proprietăți antimicrobiene și antibiotice , care pot reduce riscul de dureri dentare si afectiuni gingivale.
- consumul cu apă călduță lupta respirația urât mirositoare și ajută la menținerea respiratie proaspata.
Ready-e pentru a pregăti acasă ? Motivați-vă să faceți câteva minute pentru a vă pregăti în fiecare dimineață și pentru a descoperi în timp cât de bine este pentru corpul dvs.
8 Alimente care pot ajuta la prevenirea infarctului cerebral
The infarctul cerebral este a treia cauza de deces in lume , chiar în spatele boli de inima si cancer. Dacă nu putem preveni 100% apariția unui eveniment cardiovascular, in mai multe studii spuneți-ne că, în urma obiceiurilor sănătoase de viață, inclusiv alimentația adecvată, veți preveni infarctul creierului cu aproximativ 30%.
6 Feriți-vă de alimente care afectează ficatul!
Ficatul este unul dintre cele mai importante organe pentru sănătate. funcțiile sale sunt de a filtra toxinele din sange, sintetiza proteine și stoca nutrientii de care are nevoie organismul. Când aveți un stil de viață sănătos, ficatul funcționează perfect și elimină substanțele care se acumulează în organism.
