9 Ierburi pentru a calma nervii și anxietatea
Este recomandat să consumați flori de pasiune pentru a ușura durerea gâtului. Această plantă este indicată și pentru durerile de cap și durerile legate de menstruație.
În societatea în care trăim, este foarte comună "pierderea capului" cu probleme, obligații, stres, presiune de muncă, de concurență, de solicitare a fiecărui minut etc.
Dar știți că putem folosi ierburi pentru a calma nervozitatea și anxietatea . Descoperiți cele mai bune plante în următorul articol!
Plante cu proprietăți calmante
Din multe motive, putem să simțim foarte nervos sau anxios, ceea ce are consecințe negative asupra corpului nostru
ai schimbat locul de muncă, ți-e frică de a fi concediat, ești pe cale să te căsătorești, ai o întâlnire cu cineva care îți place cu adevărat, îți încep propria afacere sau ai o revizuire foarte dificilă
Pentru a rezolva toate aceste probleme, puteți beneficia de avantajele Mamei Natura . Aflați ce plante cunoscute pentru a calma nervozitatea si anxietatea.
passionflower
Acesta are un efect direct asupra sistemului nervos central și, în același timp, relaxeaza muschii.
Consumând passiflorei, toate nervoase legate de durere sunt reduse, de exemplu, cele cervicale (pentru săraci postură).
Aceasta planta este, de asemenea, indicat pentru dureri de cap și dureri menstruale.
puteţi cumpăra extrageți florile pasiunii în magazinele de alimente ecologice sau dietetice și diluați câteva picături de apă, ceai sau suc proaspăt de portocale
Ginseng
Așa cum este indicat în medicina tradițională chineză, ginsengul este folosit pentru a echilibra yin și yang în corpul nostru.
Spre deosebire de ceea ce cred unii, aceasta nu produce nervozitate sau excitare, ci dimpotrivă, deoarece stimulează deprimat, trist sau care suferă de oboseală cronică.
De asemenea, produce un efect sedativ asupra pacientilor cu anxietate sau stresați .
De asemenea, este recomandabil să se consume formă de extract de ginseng (extract pur păstrat cu alcool și apă). Pentru a face acest lucru, diluează câteva picături într-un pahar de apă, un suc natural sau un ceai
Verbena
Are câteva proprietăți, printre care și relaxarea corpului. Este folosit pentru problemele legate de stres, nervozitate si anxietate, precum și insomnie.
Unii oameni consuma pentru proprietatile sale digestive, deoarece elimină gazele intestinale (este carminativ) și previne sau reliefuri colica (este antispastic.)
puteți utiliza frunzele proaspete pentru condimentare diverse feluri de mâncare sau de a lua limonade și sucuri de fructe.
Dacă cumpărați frunzele uscate, puteți bea ceai (o mână pe ceasca apă fierbinte). Puteți combina verbena cu valerian, camomile sau pennyroyal.
Planta Sf. Ioan
Este, de asemenea, cunoscută sub denumirea de sunătoare și oferă multe substanțe nutritive, cum ar fi flavonoidele.
Cu toate acestea, cel mai important compus este hipericina, care determină inhibarea acțiunilor unei enzime numite dopamină. Acest lucru are ca rezultat o stare de spirit mai bună în persoană.
De asemenea, scade producția de adrenalină, deci este o planta foarte bun pentru a trata anxietatea, nervozitate și depresie .
Puteți obțineți planta Sf. Ioan sub formă de ulei esențial, care este utilizat local prin masaj circular. Nu uitați să o amestecați cu ulei de migdale sau ulei de măsline.
O altă alternativă este să-l folosească pentru aromoterapie, încălzire câteva picături de ulei esențial într-o tigaie sau un arzător de parfum.
Unii oameni folosesc ceai de sunătoare cu câteva frunze la o cana de apa clocotita (nu mai mult de trei cești pe zi)
Valerian
Este una dintre cele mai cunoscute plante pentru tratamentul nervozității și anxietății. Florile sunt folosite pentru a reduce stresul, deoarece acestea au efecte calmante.
Acesta servește pentru a reconcilia de somn și de a promova o odihnă bună, și este recomandat pentru a reduce crampele menstruale.
Faceți o infuzie cu o mâner rădăcină uscată litru de apă clocotită și se bea până la trei căni pe zi.
Basil
Puțini oameni cunosc puterile calmante ale acestei plante, utilizate pe scară largă în produsele alimentare pentru a da de la aromă și aromă la diferite feluri de mâncare
Vasile are și proprietăți digestive, deci ceaiul de bazil este bun după o masă, mai ales când prânzul sau cina au fost abundente.
relaxează sistemul nervos și ne ajută să ne odihnim mai bine . Prin urmare, este ideal pentru a calma ceea ce este cunoscut sub numele de „problemele de stomac.“
Linden este cea mai recomandată de planta statiune pentru persoanele care sufera de anxietate, nervozitate sau stres
Un ceai de tei (făcut din flori) este excelent pentru a ne ajuta să dormim bine, să ne relaxăm și să evităm insomnia.
Dacă nu vă place gustul, puteți prepara un ceai cu o lingura de var uscat și unul dintre aceste trei plante: musetel, valeriana sau Verbena
Hawthorn
are multe proprietăți, dar cu siguranță este distins pentru ea. capacitatea de a îmbunătăți și de a preveni bolile cardiovasculare.
este utilizat pentru a reduce tensiunea arteriala si imbunatateste circulatia deoarece permite inimii de a pompa mai puternic .
are efecte sedative sistemul nervos simpatic și este administrat la pacientii cu cazuri usoare de nervozitate sau anxietate.
Acesta poate fi consumat sub formă de extract de paducel diluarea în suc, apă sau ceai.
Melissa
de asemenea, numit citronella, este foarte bogat în polen de plante (prin urmare, atrage albine, și, prin urmare, numele său, deoarece înseamnă albine roiniță în limba greacă).
este un mare relaxant și este folosit în caz de stres, anxietate sau insomnie.
, în plus, are efecte antispastice, asa ca este recomandat consumul său pentru cei care fac o mulțime de sport sau efort fizic.
Melissa este de asemenea utilizat pentru a scuti crampele stomacale.
Aciditatea gastrică nu este cu adevărat o boală în sine, dar este considerat un dezechilibru foarte jenant digestiv , care se pot agrava și generatoare de alte boli în timp, din cauza unui pH modificat. Vom discuta, de asemenea, diferite cauze care cauzează această aciditate și remedii naturale care pot vindeca Cauze posibile ale aciditate Aciditatea gastrica este de obicei cauzata de: Poor dieta sau un exces de alimente acide formatoare consumul frecvent de medicamente, cum ar fi aspirina, ibuprofen sau contraceptive.
Am vorbit deja importanța curat și detoxifierea ficatului și rinichilor, cel puțin o dată pe an. cu toate acestea, pentru a nu uita intestinul gros sau colon, a cărui funcție principală este de a absorbi o mică porțiune nutrienți care au fost asimilate, și se acumulează scaun, care va fi apoi deportați.
