9 Remedii pentru ameliorarea simptomelor menopauzei

• bufeuri
• transpirație excesivă
• Îndepărtarea în greutate
• Creștere semnificativă în greutate
• Modificări ale dispoziției

Cu toate acestea, fiecare femeie înregistrează această perioadă diferită, cu o intensitate mai mare sau mai mică. Articol, vom oferi 9 soluții naturale pentru ameliorarea simptomelor menopauzei prin dietă și remedii foarte eficiente, fără efecte secundare.

1. Sucuri naturale

Chiar dacă administrarea suplimentelor alimentare poate ajuta la depășirea menopauzei, o dietă echilibrată este baza pentru a fi în stare bună de sănătate și pentru a trece prin această perioadă dificilă.

Sucuri naturale, de casă fructele și legumele proaspete sunt esențiale pentru o dietă completă și naturală

Ei ne aduc o cantitate mare de vitamine și minerale, dar și fibre

, substanțe ideale pentru a ne îmbunătăți tranzitul intestinal și pentru a purifica În acest fel, putem evita acumularea de toxine, care este adesea vinovată de intensificarea simptomelor menopauzei.

De asemenea, citiți: Beneficiile sucului de afine

2. Chia semințe

Când punem semințele de chia să se înmoaie o noapte întreagă, observăm că apa devine gelatină. Acest lucru se datorează prezenței mucilagii, substante care ne permit pentru a curăța intestinele noastre în profunzime.

Dacă vom consuma aceste seminte de zi cu zi, putem pierde volumul abdominale.

Acestea sunt, de asemenea, excelent pentru oameni care suferă de gaz și constipație Putem adăuga semințe de chia în orice fel de lichior, suc, prăjitură sau plăcintă. În acest fel, vom consuma fără să-l realizăm și vom găsi treptat un stomac plat.

3. Usturoi

Pentru a ne îmbunătăți sănătatea generală, dar și pentru a preveni simptomele menopauzei, ne putem bucura de proprietățile excepționale ale usturoiului, o hrană medicală care ne permite să ne descurcăm corpul și să ne îmbunătățim circulatia noastra

Putem manca usturoiul rosu, imprastiind-o pe toast sau adaugandu-l la uscatorii nostri de casa Capsulele de usturoi sunt de asemenea disponibile disponibile pe piață, pentru persoanele care nu pot suporta mirosul și gustul usturoiului.

• 4. Laptele
• Băuturile sunt alimente excelente pentru lupta împotriva menopauzei, în principal din două motive:

În primul rând, sunt bogate în proteine ​​vegetale și fibre, două elemente care le permit să-și îmbunătățească sănătatea. funcționarea intestinele noastre și de a reduce grăsime acumulate în abdomen.

în al doilea rând,

• acestea sunt bogate in fitoestrogeni de origine vegetală, care ajută la reglarea disfuncțiilor hormonale
• cauzate de menopauză 5. Ginseng Ginseng este o planta medicina ideala

pentru a trata depresia si tristetea

, foarte frecventa la femeile care trec prin aceasta perioada de schimbari majore. nu este recomandat persoanelor care suferă de nervozitate sau hipertensiune arterială, deoarece acestea activează organismul. Dacă nu este cazul dvs., puteți efectua tratamente timp de 10 zile consecutive de ginseng, apoi odihniți o lună. Veți observa repede schimbări în starea voastră de spirit. 6. mărului

mărului este un nativ tubercul pentru țările andine, care ne ajută să ne

pentru a reglementa dezechilibre hormonale in mod natural, fara efecte secundare.

În plus, acesta este un alimente excelente pentru pielea și părul nostru, dar și un afrodisiac foarte eficient, atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

7. Ul drojdie de drojdie de bere este un supliment alimentar popular pentru a lupta împotriva problemelor pielii, părului și unghiilor.

Dar, datorită conținutului său de vitamine și minerale, este recomandat

pentru a ameliora simptomele menopauzei, pentru a restabili nivelul de energie organismului și de a reglementa sistemul nervos.

8. salvie ulei esential

Uleiurile esențiale sunt remedii foarte eficiente pentru a reechilibra corpul și mintea noastră. Pentru a face fata cu menopauza, este recomandabil să se folosească uleiul esențial de salvie,

care poate trata tristețe, iritabilitate, retenție de lichide și a tensiunii arteriale.

puteţi consuma o picătură din acest ulei esential in fiecare zi, timp de două săptămâni, sau se aplică direct dvs. încheieturile și templele dvs.

De asemenea, citiți: perfuzie Sage pentru un stomac plat 9. Bach Flowers

Florile Bach sunt esențe florale care tratează o mare varietate de tulburări fizice și emoționale. Pentru a lupta împotriva menopauzei, vă recomandăm să utilizați

nuc si caprifoi (pentru a se adapta la schimbare)

Scoțienii a crescut (să-și recapete energia și vitalitatea)

The gențiană (împotriva oboselii mintale) terapeut

• A-e-profesionist poate ajuta să găsiți combinația perfectă pentru tine.
• Imagine principala © wikiHow.com

---



Gentle exerciții pentru a face înainte de culcare pentru a preveni nesomn

Dacă sunteți unul dintre oamenii care au încercat totul să se bucure de un somn odihnitor noaptea, suntem siguri că acest articol vă va ajuta. Știm cu toții că vorbind despre exerciții fizice înainte de a merge la culcare este ceva care te poate surprinde, deoarece nu este o recomandare comună mai bine este să intri într-o stare de calm și liniște, cu două ore înainte de a merge la culcare.

(Remedii naturale)



5 Solutii naturale pentru a lupta impotriva venelor varicoase

Insuficiența venoasă cronică, de asemenea, cunoscut sub numele de varice, este o afectiune care apare din cauza unei acumulări anormale de sânge în pereții și valvelor venelor superficiale. Acest lucru determină dilatarea acestor vene, care va avea probleme să circule de sânge în partea inferioară a corpului și să-l înapoi la inima.

(Remedii naturale)