Unele alimente pentru a preveni inmuiere
Zonele cele mai afectate de inmuiere sunt brațe, abdomen și față. In timp ce multe femei doresc să fie frumos atunci când sosește vara, este recomandat sa urmeze un regim alimentar echilibrat, pe tot parcursul anului pentru a menține în formă și pentru a preveni lasarea.
Descoperiți ce alimente care lupta împotriva sfârșeală în următorul articol.
de ce apare flascitatea?
este acelasi cosmar pe care celulita. Se pare că nimic nu reușește să o elimine odată pentru totdeauna. Inmuiere este pierderea fermității pielii, aceasta este cauzată de scăderea sau slăbiciunea de colagen și elastină (țesut de susținere).
Zonele cele mai afectate sunt, de obicei a feței (pleoapelor și fălcile ), brate, fese, coapse și abdomen .
Deși există diferite cauze ale căzuți, cel mai comun este trecerea timpului. De-a lungul anilor, proteine responsabile pentru menținerea fermă pielea își pierde eficiența.
Putem indica, de asemenea, faptul că obezitatea, pierderea bruscă în greutate, sarcini multiple si dieta saraca in proteine accelera acest proces natural de pentru a fi uman
Pentru a întârzia apariția vergeturilor, este important să țineți cont de obiceiurile zilnice. De exemplu, trebuie să adopte o alimentație mai sănătoasă, practică intens la exercitarea moderata, evita stilul de viață sedentar și nu peste expune la lumina solară (acest lucru promovează, de asemenea, riduri și pete).
Alimente pentru a evita sfârșeală
Deși există o varietate de tratamente, cum ar fi tonifiere creme, radiofrecventa sau electrostimulare (dacă dorim să reducem căzuți arme, abdomen sau picioare), ea n ' nu există alternativă mai bună decât exerciții fizice și o dietă bună
Când vine vorba de a lupta împotriva inmuiere, alimentele care nu pot lipsi din dieta sunt :.
Citește și: Cum pierdeți grasimea abdominală în 7 pași: începeți astăzi!
1. Fructe uscate
Migdale, alune sau fistic furnizează acizi grași benefice, care sunt responsabili, printre altele, recuperarea tonului pielii și întârzie oxidarea celulelor. Între timp, nuci a face it dermul mai elastice și de a îmbunătăți rezultatele de formare .
2. Citricele
Portocalele sau grapefruitul sunt două fructe pe care ar trebui să le consumați mai des dacă doriți să reduceți flaciditatea. Citricele oferă o cantitate mare de vitamina C, care permite producerea de colagen. Ei au, de asemenea, proteine care sunt necesare pentru ca pielea să nu se dezvolte și să fie mai fermă.
3. Castravetele
Aceasta leguma delicioasa este formata din 96% apă, deci hidrateaza corpul si este foarte benefic mai ales dacă nu bem mai multă apă. În plus, castravete ofera enzime pentru a trata vasele de sânge și țesuturi.
Și, desigur, îl puteți folosi extern ca o masca, care nu numai că va reduce inmuiere, dar, de asemenea, pentru a oferi hidratare dermul. Tăiați un castraveți feliat și aplicați-l pe față timp de 15 minute.
4. Morcovul
Flavicidarea feței este vizibilă de la 45 de ani. Dar poate să apară mai înainte, de exemplu, dacă ne expunem prea mult la soare. O modalitate de a inversa această situație este de a consuma morcov crud. Acest delicios legume portocalii contin cantitati mari de beta-caroten, un nutrient care promovează producerea de colagen și elastină.
Vă puteți bucura, de asemenea, de beneficiile sale prin pregătirea unei măști naturale. Trebuie să-l utilizați de două ori pe săptămână chiar înainte de culcare
Ingrediente:
- 1 morcov
- 1/2 cană apă (125 grame)
Preparare:
- morcov si razuit sau taiat in cuburi mici
- Asezati bucatile in vasul de amestecare cu apa
- Se amesteca bine pana se obtine o pasta neteda (nu lichida)
- Spălați-vă fața cu săpun neutru și aplicați această mască
- Lăsați-o timp de 15 minute și îndepărtați-o cu apă caldă
- Aplicați moisturizer când ați făcut
5. Măslinele
Este un aliment foarte nutritiv, care ofera omega 3 si 6, care au capacitatea de a repara tesutul si de a imbunatati starea de sanatate a dermului. Vitamina A este utilizat pentru a reduce măsline flaciditate
6. Uleiul de măsline
Întrucât vorbim de măsline, din această listă nu poate lipsi uleiul de măsline. Consumul acestui "aur lichid" nu numai că promovează sănătatea la nivel general, ci și în ceea ce privește estetica. Oferă acizi grași de bună calitate care promovează regenerarea celulelor și a țesuturilor prin întârzierea îmbătrânirii. Puteți să-l utilizați în toate mesele dvs. pentru a vă bucura și de aroma delicioasă.
Citiți și acest articol: 5 măști cu ulei de măsline pentru a face bine pentru pielea dvs. la domiciliu
7. Mere
Pielea acestui fruct delicios conține acid ursolic, care joacă un rol în creșterea mușchiului pentru repararea țesuturilor și formarea de colagen și elastină.
Prin urmare, mărul este un aliat excelent împotriva flacidității Încercați să-l mâncați brut fără peeling . În plus, nu are aproape nici un fel de calorii, este sărată și conține multă apă. Ideal dacă sunteți dieta sau sunteți foame
8. Legume
Simțiți-vă liber să adăugați lămâie, năut și fasole la dieta dumneavoastră. Toate aceste leguminoase (sunt multe altele) furnizează fier, minerale și acid folic. Dacă exercițiul de tonifiere a mușchilor și pentru a evita flaciditatea, aceste alimente vă vor da mai multă putere și putere pentru a finaliza antrenamentul. Ei promovează, de asemenea, recuperarea musculara lucrati
Înainte de a închide, nu pierdeți. 8 sfaturi simple pentru a elimina sfârșeală în cel mai scurt timp
Pentru a termina inmuiere, este foarte important să se combine mai multe opțiuni pentru rezultate mai bune. Hidratarea și exercițiul fizic sunt fundamentale
Cum să oprim flacciditatea cauzată de subțiere?
Descoperiți noua piramidă de nutriție
Dacă există ceva care a marcat ultimul deceniu, este o schimbare. Întrebările care au rămas nerezolvate sau imuabile de aproape un secol s-au prăbușit, grație eforturilor cercetătorilor și inginerilor. Acest lucru este valabil în special pentru credințele pe care le aveam în jurul nostru produse alimentare.
A avea o casă în ordine poate fi cam complicată mai ales atunci când avem multe obiecte peste tot Unelte zilnice, elemente decorative, jucării pentru copii și multe altele alte lucruri sfârșesc să creeze o tulburare destul de neplăcută. Problema este că, chiar dacă curățăm în fiecare zi, există întotdeauna lucruri pe care nu le știm să le aranjăm sau să le organizăm.
