Aveți grijă de carnea roșie
Cu toate acestea, greșim în susținerea acestei teorii absurde. Corpul nostru are nevoie de un aport echilibrat de vitamine și proteine,
alegerea ușoară a alimentelor, pregătirea și mâncarea nu este că o soluție ușoară pentru a satisface o necesitate biologică, foamea Este necesar să se compună o dietă echilibrată care să dea corpului nostru ceea ce are nevoie, astfel încât mâncarea pe care o consumăm în fiecare zi să nu o aducă și, dimpotrivă, ele îndeplinesc pur și simplu nevoile lor zilnice! Un studiu recent a confirmat că carnea procesată nu este singura care este rău pentru sănătate, deoarece carnea roșie este de asemenea , contraindicații. Toți iubitorii de carne roșie ar trebui să-și limiteze consumul la 70 de grame pe zi,
deoarece se confirmă faptul că reduce speranța de viață. Grăsimi saturate, sare și calorii excesive se concentrează
în ambalaj pentru consum sunt nocive pentru organism, dacă abuzat, deoarece acestea pot crește cu 13% probabilitatea de deces. CNN a subliniat la agenți cancerigeni în primul rând responsabile pentru
boli mortale cum ar fi cancerul, diabetul și alte boli cardiovasculare care sunt legate de consumul excesiv de grăsimi și zaharuri simple. Lantul a stabilit ca, pe o perioada de mai mult de 20 de ani, speranta de viata a mai mult de 110.000 de oameni nu a crescut, urmand o dieta care include toate tipurile de alimente. In general, solutiile pentru a face față acestei probleme dificile sunt reducerea consumului de carne roșie și creșterea consumului de fructe și legume
, dar dacă cineva vrea cu adevărat să-și schimbe stilul de viață și să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare, opri complet sa manance carne rosie, chiar netratate, și să opteze pentru produse mai sănătoase ca o sursă de proteine, cum ar fi carnea de pui. mananca mai multe fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi migdale, nuci sau Peanuturile îmbunătățesc, de asemenea, tranzitul intestinal, care este, de obicei, lent când se consumă prea multă carne.
Surse: Școala de Sănătate Publică Harvard - Consumul de carne roșie legat de decesul prematur ).
5 Alimente grase pe care le recomandă medicii
Consumul de alimente grase este văzută ca fiind ceva fundamental negativ , când ar trebui să fie mai îngrijorați cu privire la produsele alimentare prelucrate, zahăr și rafinat pe care le ingera. De ce? Deoarece populația lumii devine din ce în ce mai obeză, obosită și bolnavă. Din fericire, noi studii ne ajută să înțelegem că unele alimente grase sunt mult mai benefice decât credem noi.
Alimentele nu se combină - Îmbunătățirea sănătății
Alimentația alimentară oferă organismului toate substanțele nutritive necesare pentru viață și, desigur, o viață plină și sănătoasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți o dietă echilibrată și mai sănătoși Când vine vorba de alimente, este foarte important să știm care dintre ele să combine , deoarece nu sunt toate amestecate.
