Aveți grijă de carnea roșie
Cu toate acestea, greșim în susținerea acestei teorii absurde. Corpul nostru are nevoie de un aport echilibrat de vitamine și proteine,
alegerea ușoară a alimentelor, pregătirea și mâncarea nu este că o soluție ușoară pentru a satisface o necesitate biologică, foamea Este necesar să se compună o dietă echilibrată care să dea corpului nostru ceea ce are nevoie, astfel încât mâncarea pe care o consumăm în fiecare zi să nu o aducă și, dimpotrivă, ele îndeplinesc pur și simplu nevoile lor zilnice! Un studiu recent a confirmat că carnea procesată nu este singura care este rău pentru sănătate, deoarece carnea roșie este de asemenea , contraindicații. Toți iubitorii de carne roșie ar trebui să-și limiteze consumul la 70 de grame pe zi,
deoarece se confirmă faptul că reduce speranța de viață. Grăsimi saturate, sare și calorii excesive se concentrează
în ambalaj pentru consum sunt nocive pentru organism, dacă abuzat, deoarece acestea pot crește cu 13% probabilitatea de deces. CNN a subliniat la agenți cancerigeni în primul rând responsabile pentru
boli mortale cum ar fi cancerul, diabetul și alte boli cardiovasculare care sunt legate de consumul excesiv de grăsimi și zaharuri simple. Lantul a stabilit ca, pe o perioada de mai mult de 20 de ani, speranta de viata a mai mult de 110.000 de oameni nu a crescut, urmand o dieta care include toate tipurile de alimente. In general, solutiile pentru a face față acestei probleme dificile sunt reducerea consumului de carne roșie și creșterea consumului de fructe și legume
, dar dacă cineva vrea cu adevărat să-și schimbe stilul de viață și să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare, opri complet sa manance carne rosie, chiar netratate, și să opteze pentru produse mai sănătoase ca o sursă de proteine, cum ar fi carnea de pui. mananca mai multe fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi migdale, nuci sau Peanuturile îmbunătățesc, de asemenea, tranzitul intestinal, care este, de obicei, lent când se consumă prea multă carne.
Surse: Școala de Sănătate Publică Harvard - Consumul de carne roșie legat de decesul prematur ).
10 Ani și unele alimente pentru a avea o vedere buna
Există o serie de exerciții care vă vor ajuta să obținem o perspectivă bună. Dacă doriți să vă îmbunătățiți opinia dvs., să acorde o atenție la acest , deoarece veți vedea diferența. ochi repeta clipi timp de 2 minute Printr-un simplu exercițiu ca clipire în mod repetat, timp de două minute, vă va permite circulația a corpului pentru a îmbunătăți notabil 2.
Ce exercitii pot face, dacă aveți genunchii rău?
Pentru a vă consolida genunchiul fără să părăsiți acasă, puteți efectua exerciții simple și silențioase, care vă vor permite să aveți o mai mare flexibilitate comună. Este important să acționați asupra durerii articulare și să evitați să rămâneți prea mult timp fără a vă mișca. Fie că sunteți 30, 40 sau 60 de ani, este posibil să aveți probleme la genunchi.
