Emoționalul de auto-ajutorare: învățarea de a fi curată din interior
În anumite momente ale vieții noastre, suferim, suntem răniți și, probabil, regretăm unele lucruri pe care le-am făcut și nu am nu ar fi trebuit sa faca.
Marea problema pe care multi oameni o au este ca ei inca se uita inapoi si vazand ca nu au rezolvat inca tot ceea ce le raneste
Chiar și astăzi, viața lor este marcată de această durere. Toate acestea pentru că nu au oferit ajutorul emoțional necesar pentru a-și depăși problemele, un ajutor pe care îl au în ele.
Descoperiți: Durerea emoțională este cea mai consumatoare de timp pentru a vindeca
auto-ajutor emoțional pentru răni care împiedică avansarea
Când nu rezolvăm problemele noastre, rănile se stabilesc în noi, construind o barieră care ne protejează de tot ce nu vrem să suferim din nou. Dar de ce suferim din nou? Nu ar trebui să fie rezolvate toate?
Rănile emoționale, la fel ca rănile fizice, trebuie să fie vindecate
. Dacă nu le vindecăm, ei pot supurra toată viața, amintindu-ne de tot ceea ce ne-a rănit și care încă ne face rău. De aceea este nevoie de auto-ajutor emoțional pentru a începe vindecarea. Numai tu poți să o faci, chiar dacă ceilalți te vor călăuzi și îți vor spune cum să învingi experiențele pe care le trăiești.
Tu singur poți vindeca rănile tale.
Nu ratați: Efectele emotiilor și emoțiilor Gânduri negative despre corpul nostru
Noi toți avem capacitatea de a ne vindeca din punct de vedere emoțional
Ajutorul emoțional este ceva ce trebuie să fim conștienți și trebuie să îl practicăm într-un mod adecvat. Astăzi vă vom ajuta să faceți acest lucru pentru că aveți dreptul să fiți fericiți și să vindecați aceste răni care vă rănesc doar. Este timpul să-i vindeci. Nimeni nu te cunoaște mai bine decât tine
Cum te poate ajuta cineva dacă ești al tău cel mai bun aliat? mai capabil decât tu să te ajuți
, să afli unde poți să te duci, de unde poți să începi din nou, unde este această forță în tine, pentru a obține ceea ce vrei.
Pentru tot Există o serie de sfaturi pe care trebuie să le luați în considerare pentru ca ajutorul emoțional să meargă mai bine. Să începem!
Citiți: Există două tipuri de durere: cel care te doare și cel care te schimbă 1. Nu fugi de sentimentele tale
Știm că uneori sentimentele sunt foarte dureroase. Așa cum suferim de teamă, prima noastră reacție este să fugăm. Dar scăparea nu va rezolva problema.
Se poate face mai rău. Recunoașteți și acceptați durerea, suferiți-o, simțiți-o și depășiți-o.
Confruntând problema, chiar dacă doare mult, vă va face mai puternică decât credeți.
2. Nu vă judecați
Nu vă puteți judeca emoțiile pentru că pur și simplu nu le puteți controla. Sentimentul de furie, tristete, ura nu este ceva ce poti sa te simti. De aceea nu putem judeca aceste emotii ca "emotii negative". Acestea sunt reacții naturale cauzate de o anumită circumstanță.
Nu înțelegi emoțiile tale? Căutați originea
De ce vă simțiți rău?
De ce urăști? Ceva a provocat aceste emoții și trebuie să învățați să le înțelegeți pentru a le accepta.
Acest lucru vă va permite să înțelegeți, să acceptați și va fi un pas important în procesul dumneavoastră de vindecare. Descoperiți: Îmi dau pantofii celor care îmi dau cursul
3. Îmbătrânim sentimentele contradictorii
Noi toți avem sentimente conflictuale, mai ales când ne simțim răniți.
Dar o veți nega sau o veți lăsa afară?
Această reacție nu vă va ajuta în auto- ajutorul emoțional, sau doar opusul. De aceea trebuie să acceptați și să îmbrățișați aceste sentimente.
Numai în acest fel puteți începe să aruncați puțină lumină în tot acest rău. Eliminați credințele iraționale De ce eu? Ce am făcut pentru a merita asta? Acestea sunt întrebări care uneori apar în mintea noastră și ne confundă și ne împiedică să depășim ceea ce ne-a rănit atât de mult.
Pentru aceasta,
primul pas este acela de a ierta
. Dar să nu iertați pe alții, să vă iertați.
Nu sunteți responsabili pentru această situație negativă din viața voastră, la fel cum cealaltă persoană nu este vinovată. Acestea sunt circumstanțe nefericite, dar este așa.
Pentru a ierta, vă veți elibera și veți reprezenta balsamul vindecător. 5. Aflați și crească! Toate experiențele, pozitive sau negative, reprezintă o mare oportunitate de a avansa și de a crește.
Nu pentru că sunt negative, trebuie să blocați sau paralizați-ne. Dacă știți cum să puneți sfaturile anterioare în practică, veți ști că puteți beneficia de toate leziunile. Te fac să înveți și să te dezvolți!
Nu pleca fără să citești: În spatele oricăror copii dificili, există o emoție care nu știe să se exprime. Dacă nu practică ajutorul de sine emoțional, vei continua să coborâți în aceleași feluri și să suferi aceleași greșeli
Acest lucru te va arunca într-o profundă tristețe și dezamăgire care te va împiedica să progresezi în viață. trebuie să încercați să vă vindecați și să vindecați rănile cât mai curând posibil. Timpul zboară, învață repede!
4 Lecții pe care budismul ne oferă despre dragoste
Proiectarea iubirii oferim budismul este foarte diferit față de imaginea clasică a iubirii romantice, lumea literaturii și cinema au trecut noi, concepte greșite și dureroase . Fie că sunt spirituale, religioase, agnostic, sau un pic de tot ceea ce, în funcție de timp, este întotdeauna bine să știu mai multe abordări pentru aceeași realitate, să ne îmbogățească personal.
Cum să eviți conflictele în timpul sărbătorilor
Certurile de cuplu în timpul sărbătorilor sunt foarte frecvente. Acest lucru se datorează faptului că împărtășim aproape întreaga noastră perioadă cu cealaltă persoană . Obligațiile și responsabilitățile se diminuează, dar în unele cazuri tensiunea crește. Vacanțele de cuplu pot deveni oportunitatea perfectă pentru conflicte la suprafață.
