anghinarea este o leguma care contine o cantitate mare de vitamine, minerale și antioxidanți, implicați pentru a menține funcționarea optimă a corpului nostru.
punct de vedere istoric, anghinarea este cunoscut pentru valoarea sa medicală ca este una dintre cele mai complete alimente, care sunt un punct de vedere nutrițional.
S-a dovedit că ne aduce o cantitate semnificativă de fibre, carbohidrati, proteine, și într-o măsură mai mică, acizi grași esențiali.
cu beneficiile sale multiple, consumul "Anghinarea a crescut în ultimii ani, în special în regimuri de slăbire, pe care unul dintre principalele ingrediente fac.
Anghinarea este un purificator natural al corpului nostru deoarece consumul său facilitează eliminarea substanțelor care alterează funcționarea organelor majore din corpul nostru.
în acest articol vom împărtăși cu voi efectele asupra sănătății noastre anghinare, și să învețe să pregătească o apă pe bază de această legumă atât de benefic, pentru a profita de toate virtuțile sale.
unul dintre cele mai importante componente ale acestei legume este inulina, un carbohidrat care este metabolizat foarte lent în corpul nostru, sporind astfel producția de zahăr pentru energie.
Această substanță, de asemenea, ajuta la reglarea nivelului de insulină în organism este foarte util pentru pacienții care suferă de diabet de tip 2
nu uitați să citiți .: Sucuri pentru reducerea diabetului de tip 2 într-o săptămână
Cu conținut ridicat de fibre, vitamina C și fitosteroli, anghinarea ajută la reducerea colesterolului rău în timp ce creșterea cantității de colesterol bun în corpul nostru.
Acesta conține, de asemenea, cinarine, o substanță care stimulează secreția de bilă, pentru a facilita digestia grăsimilor și pentru a preveni acumularea lor în organism.
Aceasta leguma ne aduce, de asemenea, flavonoide , efectele anti-inflamatorii ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare.
linoleic și acizii cafeic contribuie la reducerea nivelurilor purine în sânge, care îmbunătățește circulația și facilitează eliminarea acidului uric.
Acești acizi au de asemenea o actiune diuretica, deoarece acestea ajuta la eliminarea lichidelor reținute în țesuturi, și de a reduce simptomele bolilor inflamatorii, cum ar fi guta sau artrita.
Ajutind dizolva grasimile, anghinarea protejează ficatul și optimiza funcționarea acestuia.
Deci, este recomandat in special pentru persoanele care suferă de ciroză, sau care au ficat foarte deteriorat.
consumul de apă poate promova anghinare regenerarea acestui organism atât de important, oferind în același timp elemente nutritive esențiale, care îi vor permite să-și recapete funcționarea optimă.
cu contribuția sa semnificativă în fibre, anghinare apa imbunatateste digestia.
faptul consuma poate absorbi cantitatea corectă de nutrienți pentru organismul nostru, și ameliorarea tulburărilor comune, cum ar fi distensie abdominală sau aciditatea gastrică.
Acesta îmbunătățește și mișcările intestinal ts, care ajută la lupta împotriva constipatiei și, într-un mod foarte paradoxal, să lupte împotriva diareei.
Vrei să afli mai multe? Citește: Cum de a lupta împotriva bacteriilor care provoacă arsuri, diaree și
Chiar dacă alimentul este o componentă a multor rețete, se recomandă ca mâncați sub forma unei băuturi naturale foarte sănătoase
Acest lucru face posibilă păstrarea unei mari părți a proprietăților sale și scufundarea doar a puține calorii
. Cel mai important este să alegeți bine anghinare, acordând o atenție dimensiunii lor, inima lor și frunzele lor, care trebuie să fie foarte fermă și verde.
Inclusiv această apă în dieta dvs. și dacă urmați toate sfaturile noastre, vă veți îmbunătăți sănătatea generală.
Rețineți că efectele sale nu sunt imediate și că nu apar dacă o consumați pentru o anumită perioadă de timp, în mod regulat.
Cum se prepară un sirop pentru scăderea colesterolului și a articulațiilor désenflammer
Acumularea excesivă de colesterol în artere și dezechilibre în procesele inflamatorii ale organismului sunt conditii care afecteaza in mod semnificativ calitatea vieții. Numărul de , care sunt pacient tulburări cum ar fi colesterolul ridicat si artrita reumatoida a crescut în ultimii ani și din păcate, cifra continuă să crească.
5 Cauze ale imbatranirii premature la femei
Acum, știința nu are găsit un miracol pentru a preveni remedia semnele vizibile ale trecerii timpului . de imbatranire este ceva natural, ne confruntăm cu optimism și liniște sufletească. cu toate acestea, este ține cont de faptul că stilul de viață vom adopta determina impactul îmbătrânirii, în special în apariția ridurilor, țesutului sagging, etc Unii factori care determina imbatranirea pot fi evitate.