Cum de a trata refluxul gastric
De asemenea, numit de reflux gastroesophagique (sau Erge în abrevierea), este trecerea conținutului gastric în esofag din stomac printr-un argument de „bariere“ natural al corpului. Nu este întotdeauna o boală, dar poate apărea în urma unor obiceiuri alimentare proaste. Aflați cum să trateze reflux acid în următorul articol.
Causes de reflux gastric si simptome
Unul dintre cele mai importante cauze sau recurente este dezechilibrul sfincterului esofagian interior, speciile inelare în jurul esofag în locul în care ajunge până la stomac, care rămâne închis pentru a preveni "creșterea" sucurilor gastrice prin esofag. Atunci când este modificată, există o presiune mai mică în repaus, relaxarea musculară și nu își îndeplinește funcția.
Medicamente sau substanțe specifice, cum ar fi alcoolul, cofeina sau tutunul promovarea de reflux, una dintre cele mai frecvente tulburari digestive (15% din din populația adultă suferă o dată pe săptămână și 7% pe zi)
Între simptomele de reflux gastrœsophagique putem distinge.
- arsuri la stomac este cel mai cunoscut, constă în această senzație de arsură sau "foc" la înălțimea sternului, care crește după ce a mâncat abundent sau după ce a plecat la culcare imediat după cină.
- regurgitare cu un gust acru în gură, dureri în piept sau dificultăți la înghițire alimente sau salivating
- modificări respiratorii, mai ales în timpul nopții. bronșită, pneumonie, astm, etc
- Alte manifestări: dureri abdominale, ex CESS de eructații, greutate dupa masa, sughiț, greață, probleme în laringe sau faringelui, o senzație de corp străin în gât și până la pierderea vocii.
- La copii, principalele simptome sunt regurgitarea excesivă și problemele respiratorii. Când devin cronice, poate provoca anemie, torticollis intermitent, creștere întârziată
Sfaturi pentru a evita refluxul gastric
- Evitați să mergeți la culcare imediat după masă, mai ales după cină. Permiteți aproximativ două ore sau mai mult, în funcție de faptul că este "normal" sau copios.
- Ridicați patul cu aproximativ 15 cm cu cleme de lemn pe picioarele din față, astfel încât corpul nu va fi complet întins
- Nu plasați o pernă pentru a ridica capul după ce vă culcați, deoarece creează o flexiune a gâtului, iar ceea ce trebuie ridicat este întregul trunchi superior.
- Nu purtați cele mai bune haine sunt moi și făcute cu țesături care nu sunt montate pe corp
- Nu gătiți prea multă mâncare. Mai bine să mănânce șase porții mici că două foarte mari.
- Controlul obezității și suprasarcină
- Elimina alcool si renunta la fumat
- Evitați consumul de alimente sau băuturi care relaxeaza sfincterul esofagian, ca ciocolată, sosuri, tocană, etc.
- Evitați să faceți exerciții, îndoiți, îndoiți, ridicați greutatea etc. imediat dupa masa.
- Minimizarea stresului
- Elimina alimentele sale dieta, care au un efect iritant asupra mucoasei gastrice si sfincterul esofagian, cum ar fi grăsimi, usturoi, rosii, alimente prajite, de ceapa, mezeluri, sucuri, ceai, fructe uscate, cola, băuturi răcoritoare, menta, citrice.
- Reducerea consumului de zaharuri si alimente prelucrate, să acorde o atenție la echilibrul florei Stomacul și intestinul
- Consumati mai multe fructe și legume, precum laptele și degresat
iaurt remedii naturale pentru a vindeca reflux acid
- Otetul de mere : înainte de mese, consuma oțet de mere lingură dizolvat în un pahar de apă rece. Acest lucru va ajuta la digestie și să acționeze ca un relief rapid la reflux gastric
- Bicarbonatul de sodiu . Bea un pahar de apă cu o lingura de bicarbonat de sodiu în timpul efervescența
- Sucul. Aloe vera : este foarte eficient împotriva disconfortului stomacal și a inflamației tractului digestiv. Luați o tulpină de aloe vera, îndepărtați pulpa și amestecați cu puțină apă. Lemn o dată pe zi, pentru a atenua simptomele de arsură sau de foc în stomac
- Licorice. această plantă protejează tractul digestiv și ajută la eliminarea reflux de acid. Faceți o perfuzie cu o mână de plante uscate pe litru de apă. Opriți și filtrați. Beți o ceașcă după masă. De asemenea, puteți crea o tinctură mamă din această plantă
- Lapte de migdale : poate fi consumată înainte sau după masă sau atunci când simptomele de reflux sau aciditate încep. Puneți 100 grame de migdale și 1 litru de apă în blender. Se amestecă bine și se filtrează. Puteți începe să amestecați acest aluat cu încă 50 de grame și să adăugați un litru de apă. Îndulci cu miere, stevia sau scorțișoară
- Alimente cu fermenți naturali . Cum ar fi lapte sau chefir apă, o băutură de murături apă sau o lingură de varză acră. Acest lucru a atenua rapid semnele de reflux gastric
- Un cățel și cardamom . Puteți suge ca și bomboane după ce mănâncă sau după efectuarea unei perfuzii cu două asamblate. Aceste condimente va ajuta la reducerea nivelurilor de aciditate în stomac și simptomele de reflux
- varza . Se prepară sucul de varză în fiecare zi (unele frunze cu puțină apă în blender ) pentru a trata sau preveni debutul reflux gastric
- un chimion .. se fierbe o ceașcă de apă cu niște semințe de chimen și băuturi în timpul meselor
- ghimbir : Extractul de ghimbir este foarte bun la îmbunătățirea disconfortului produs de reflux. Puteți face, de asemenea, o perfuzie cu o felie foarte mică într-o ceașcă de apă fiartă.
Tratamente pentru a calma durerea piciorului
Acest lucru poate cauza fasciita plantara fasciita plantara poate fi cauzată în principal de excesul de greutate sarcinii zile de lucru supraîncărcat de purtând încălțăminte neadecvată faptul că au picioare plate sau prea arcuite simptomele de fasciita plantara simptomele produse de această afecțiune sunt, de obicei durere o arsura la baza călcâiului (sau orice picior) Rigiditate De obicei, această problemă este doar un picior, dar poate afecta ambele picioare în același timp Durerea este mult mai intensă dimineața când te trezești de mers pe jos după odihnă toată noaptea sau ședința pentru o lungă perioadă de timp durere poate avea loc, de asemenea, după un antrenament lung sau după ce a rămas în picioare lungi de lucru.
6 Remedii naturale pentru a elimina petele si puncte negre
Stains întunecat și blackheads sunt probleme foarte frecvente estetice , care afectează negativ frumusețea pielii. Ele sunt de obicei rezultatul unui dezechilibru pH-ul natural al pielii, ceea ce duce la o creștere a producției substanțe sebacee și melaninei. cauzele cele mai frecvente sunt expunerea excesivă la soare și dezechilibre hormonale, , dar, de asemenea, stresul, lipsa de somn și consumul anumitor medicamente.
