Beneficiile pentru sănătate Cele 12 de bere
O bere foarte cool pare a fi cea mai bună băutură pentru a se bucura de vară și zilele calde în timpul care ne sufocă.
In mod traditional, aceasta bautura este de asemenea asociat cu sărbători, momente de familie, sărbători sau întâlniri cu prietenii, printre altele.
Dar ceea ce puțini oameni știu este că, pe lângă faptul că berea răcoritoare are, de asemenea, efecte pozitive asupra organismului atunci cand este consumata cu moderatie.
the profesioniștilor din domeniul sănătății nu recomanda consumul de bere, deoarece pacientii de multe ori cred că pot bea fără limită.
Cu toate acestea, a fost verificat că, pentru a bea una sau două beri pe zi este foarte benefic, atât timp consumul se face cu responsabilitate.
Ar trebui să știi că berea poate conține până la 220 de calorii pe portie, in functie de marca, care este un alt argument care descurajează de la băut prea mult.
În restul acestui articol, Va invitam sa descoperiti beneficiile de bere 12.
se lupta impotriva insomniei
conține două componente, cunoscut sub numele de acid nicotinic și lactoflavine care ajuta la somn.
în cazul în care după ce a băut o bere începe să ațipească, acum stiu de ce!
relaxeaza picioarele
După o zi obositoare, picioarele noastre se simt obosit si poate fi aprins.
pentru a le calma, este posibil să se le scufunda în bere. Cu efectul său spumant, ajută picioarele se relaxeze treptat.
Reduce stresul
Conform unui raport de la Clinica Mayo (SUA), consumul moderat de bere poate ajuta lupta împotriva stresului și a anxietății.
consumul maxim de energie pentru femei este de 236 ml pe zi și 473 ml pentru bărbați.
dă o piele sanatoasa
contine vitamine si antioxidanti care îmbunătățesc starea de sănătate a pielii, ajutând la eliminarea impurităților și regenerarea stimulare.
de fapt, berea face parte de tratamente pentru față multe spa-uri europene, care sunt renumite pentru beneficiile lor pentru piele.
reduce efectele menopauzei
conţinutul său ridicat de flavonoizi este legată de creșterea calcitoninei, care este esențială pentru a evita deteriorarea osului din cauza menopauzei.
în plus, acționează ca antioxidant puternic capabil să prevină în vârstă versa prematură.
Acesta protejează inima
La un pahar de bere moderat ajută la reducerea riscului de a suferi un atac de cord cu 40 până la 60%.
S-a verificat că drojdia de bere ajută colesterol rău inferior, previne un plug in artere, previne formarea cheagurilor de sânge și îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, în general.
îmbunătățește memoria
Mai multe studii au stabilit că respectivul conținut siliciu în bere poate fi un factor preventiv pentru probleme cognitive și pierderi de memorie.
în această cercetare, sa demonstrat ca persoanele care beau bere cu moderatie sunt mai putin susceptibile de a suferi de Alzheimer.
protejează rinichii
au o bere sau doua pe zi poate ajuta la mentinerea rinichii sănătoși.
într-o cercetare realizată în Finlanda, s-a verificat că persoanele care consumă o sticlă de bere zi poate reduce riscul de pietre la rinichi cu 40%. Beneficiile sale sunt legate de hamei, care îmbunătățește calciul din oase.
Acesta îmbunătățește digestia
Berea aduce o cantitate semnificativă de fibre care acționează ca laxative naturale.
Spre deosebire de alți alcooli nu conține fibre, berea poate stimula tranzitul intestinal și pentru a preveni stomac și probleme intestinale, cum ar fi constipație sau diaree.
Este bogat în vitamina B
Această băutură este o sursă de vitamine din grupa B. Berea conține vitamine B3, B6 și B9 (acid folic)
Vitamina B3 joacă un rol foarte important în repararea celulară, în timp ce vitamina BB6 poate ameliora sindromul premenstrual
Acidul folic a arătat rezultate pozitive în prevenirea cancerului de colon
Îmbunătățește sănătatea vizuală
Mai multe cercetări efectuate SUA și Canada au descoperit că consumul a două beri pe zi poate reduce riscul de cataractă.
Acest beneficiu ar fi deosebit de benefic pentru persoanele cu diabet zaharat, deoarece este mai probabil să dezvolte acest tip de diabet. Problema vizuala
Este un remediu bun pentru raceli
Consumul de bere fierbinte atunci cand sufera de o raceala poate ajuta la controlul simptomelor si a accelera procesul de vindecare
orzul cald stimulează circulația Aduceti o sticla de bere pentru a incalzi in baie si adaugati patru linguri de miere.
9 Beneficii medicinale de aloe vera
Aloe Vera este una dintre plantele cele mai cunoscute și utilizate în întreaga lume. Acesta se distinge nu numai că nu valoarea sa nutritivă ridicată, dar, de asemenea, de multe beneficiile sale medicinale și cosmetice. conținut ridicat de antioxidanți, vitamine și minerale au fost folosite de mii de ani ca suplimente pentru a preveni mai multe tipuri de boli.
De 4 Cel mai bun suc scăzut de calorii pentru a pierde in greutate
Suc natural au devenit must pentru persoanele care doresc să piardă în greutate într-un mod sănătos și sigur. Acest tip de băutură este un excelent mod de a consuma mai ușor de mai multe fructe si legume pentru proprietăți slăbire. eficacitatea lor se bazează pe substanțele nutritive incredibile pe care le aduc organizației, în plus față de stimularea funcțiile sale principale pentru a elimina deșeurile și grăsimi acumulate.
