Descopera cele mai bune 5 fructe pentru a curăța colon!
Apple a are proprietăți calmante și antiinflamatoare. Chiar si ea poate parea incredibil, ea poate ajuta să lupte atât constipație, diaree. În plus, ajută la eliminarea toxinelor.
Multe boli noi suferim sunt născuți în sistemul nostru digestiv, de obicei, din cauza colonul nostru este prea intoxicate .
intestine având în stare precară de sănătate, cu flora bacteriană contaminate cu agenți patogeni, ciuperci, alimente nedigerate sau materii fecale depozitate, sunt factori care ne pot cauza probleme grave de sănătate.
în cazul în intestine și colon intoxicați, sistemul imunitar va slăbi .
în consecință, infecție și inflamație va fi capabil de a intra în sistemul nostru digestiv, dar, de asemenea, în sistemul nostru respirator, care poate provoca alergii în abator .
în cazul în care este sigur că, în farmacii și magazine specializate naturale, există mai multe produse care pretind a purifica de colon nostru, știu că puteți obține m Rezultatele Ven caregiver in dieta ta de zi cu zi .
Dacă bei multă apă, mâncați fibre și ca să evitați alimentele grase prea mult, te va face un prim pas spre o sanatate mai buna.
în acest articol vă vom prezenta la cele mai bune fructe care vă va permite să purifice dvs. de colon. Un ieftin, delicios și eficient pentru a avea grijă de sistemul digestiv.
Cele mai bune fructe pentru a purifica colon
Beneficiile fructelor pentru a purifica colon sunt numeroase, de aceea este important le include in dieta noastra.
ori de câte ori este posibil, du-te pentru cei care sunt din agricultura ecologică , și, prin urmare, nu conțin pesticide, deoarece aceste substanțe ar putea provoca mai mult rău decât bine.
este important să se țină cont de faptul că fructe sunt întotdeauna mai eficiente atunci cand sunt consumate întregi .
nu alegeți produse prelucrate ca blocaje sau suc industriale vândute în supermarket-uri.
Mananca un bun de fructe întregi, cu pielea, cum ai folosit pentru a face cu mere, de exemplu.
Va invitam sa descoperiti toate aceste fructe în continuare a acestui articol
1. Merele
Fie verde sau roșu, merele sunt o modalitate foarte bună de a începe ziua. Așa cum am spus mai înainte, încercați întotdeauna să le mănânce cu pielea lor.
Este posibil ca aveți unele îndoieli cu privire la acest fruct, deoarece rezultatele sindromul de intestin iritabil, în episoade succesive de diaree și constipație
Dar, incredibil cum poate părea, mere vă poate ajuta în ambele cazuri.
- a mere prime este excelent pentru a combate constipație.
- un mar copt este ideal pentru tratarea un episod diareic. în timpul gătirii, celuloza în ea înmoaie și permite scaun pentru a fi mai consistente.
- mărul are puteri calmant si anti-inflamator . Acesta conține, de asemenea, o multime de fibre, antioxidanti si pectina, care este în pielea ei.
- Acest fruct bogat în proprietăți medicinale este foarte curățare. Ajută la eliminarea și curățarea intestinelor noastre din toate toxinele acumulate. De aceea merele sunt excelente pentru colonul nostru
2. Papaya
Papaya este fructul care are cele mai mari proprietăți anti-inflamatorii ale întregului regnul vegetal.
Papaina, substanța conținută în acest fruct va îmbunătăți digestia, problemele de constipație și diaree, și să consolideze colon.
Vă sugerăm să taie papaya în bucăți mici, și savura cu iaurt natura fără zaharuri adăugate
Acest lucru vă va permite să vă revitalizați flora bacteriană , în timp ce vă curățați intestinele. Un desert cât mai bun!
3. Banane
Consumul de banane pe zi vă va aduce beneficii incredibile . Doar amintiți-vă că nu este bine să consumați acest fruct pe timp de noapte
Deci, luați o banană pentru a însoți micul dejun și veți digera mult mai bine
- Bananele conțin antiacide naturale , care va preveni materii fecale și toxinele de la aderarea la mucoasa care acopera intestinele.
- bananele sunt bogate in potasiu , un mineral esential pentru intestinele noastre și sistemul nostru digestiv.
cu ea, ne putem îmbunătăți sistemul nostru digestiv, reducand senzatia de durere si inflamatie care ne simțim atunci când ne confruntăm cu un episod de diaree, de exemplu.
- banana este bogat in fibre insolubile , care sunt foarte bine asimilate de colonul nostru. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că banana conține zahăr. Nu mâncați mai mult de o zi pe zi și nu o alegeți prea des.
4. Pepene verde
După cum știți deja, pepenele verde este bogat în apă și minerale, cum ar fi potasiu, ambele esențiale pentru detoxifierea colonului și a menține sănătoși.
Acest fruct sezon este, de asemenea, foarte util dacă aveți sindrom de colon iritabil, deoarece va acționa ca un tonic calmant, capabil de a reduce inflamația păstrând în același timp vă bine hidratat.
Bucurați-vă de virtuțile acestui fruct delicios, cât mai curând posibil!
5. Zmeura
Chiar daca zmeura este greu de gasit la supermarket atunci cand vrei sa le mananci, este interesant sa stii ca acesta este unul dintre cele mai benefice fructe pentru colonul nostru.
Explicăm motivele:
- Sunt bogate în antioxidanți, pot reduce inflamația mucoasei intestinale
De asemenea, reduc numărul de bacterii dăunătoare găsite în flora bacteriană intestinală.
- zmeura contin pectina, cum ar fi mere, și ne ajută pentru a stimula circulația intestinele noastre de a elimina fecale.
Ei, de asemenea, ajută la prevenirea toxine Nu adera la intestine si colon
Simtiti-va liber sa mananci zmeura deoarece sunt excelente si foarte medicamente
9 Alimente și câteva sfaturi pentru reducerea gazelor
Flatulența și gazele sunt cele două probleme cele mai tulburătoare care pot afecta sistemul digestiv. Acestea pot fi cauzate de un număr de elemente și pot afecta întreaga populație, indiferent de vârstă. Printre cauzele care pot provoca probleme legate de gazul intestinal se numără, de exemplu, alimentația prea picant, stres care ne face să producem prea mult acid sau să consumăm prea multă aer atunci când mâncăm.
6 Metode naturale pentru a reduce pungile sub ochi
Pungile sub ochi apar frecvent pe măsură ce pielea îmbătrânește. din cauza slăbicirii țesuturilor și a mușchilor din jurul ochilor care încep să se umfle și să cadă. Pe de altă parte, pot apărea și mai devreme. În acest caz, originea lor poate fi rezultatul unui dezechilibru hormonal, al unei acumulări de lichide sau al unor probleme legate de circulația sângelui.
