Ovăzul vă face să vă gândiți la fulgi pe care îi mâncați cu lapte sau iaurt la micul dejun. Cu toate acestea, cerealele au multe alte utilizări.
În acest articol, vom explica beneficiile apei de ovăz și cum să o pregătim.
De fapt, proprietățile ovăzului se datorează conținutului ridicat de fibre, deoarece conține mai mult decât oricare alta
Acest lucru aduce multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea hipertensiunii arteriale, îmbunătățirea stomacului și a stomacului, scăderea în greutate și îngrijirea condițiilor cancerigene.
„apa de ovăz este utilizată pentru a curăța tractul intestinal și purifica fluxul sanguin. este util atât pentru prevenirea și tratarea durerii variate, deoarece acesta oferă o bunăstarea generală a corpului, mai ales la digestiv si excretor.
în cazul în care intestinele, servește pentru a lubrifia, ajută la expulzarea toxinelor și promovează funcționarea generală a organismului.
este recomandat să bea apă ovăz dimineața, de preferință pe un stomac gol. Apoi, puteți lua oa doua porție înainte de masa de prânz și un altul la prânz înainte de cină. Unii spun că înainte de a face tratamentul cu apă de ovăz pentru a detoxifica organismul,
este important să se facă o purificare generală a programului de corp, care durează aproximativ o săptămână.
Apoi, puteți bea, așa cum am indicat anterior.
Aici sunt aplicațiile și beneficiile de apă ovăz
Majoritatea oamenilor care consumă apă de ovăz fac acest lucru cu scopul de a-și pierde în greutate, cu cantitatea de fibre pe care consuma într-un singur pahar de această băutură.
Mai mult, ofera un conținut scăzut de calorii, grăsimi și zaharuri, care permite un aport mai bun de alimente care conțin zahăr.
este perfect pentru persoanele care au îndeamnã frecvente și pofta de dulce.
, în general, persoanele care sunt dieta tind să fie foame. Vestea bună este că apa de ovăz aduce un sentiment de plinătate de ore și evită zgomotele tipice ale stomacului care apar atunci când ți-e foame.
Se poate adăuga apă de ovăz cu alte alimente bogate in fibre ca se poate de ras de nucă de cocos, banane, căpșuni, scorțișoară, cuișoare, vanilie si cardamom, care din nou, va aduce un gust delicios pentru prepararea .
Daca vrei sa mananci singur, fa-o la micul dejun. Aveți gustări, cupcakes, sosuri sau chiar supă.
Nu are un gust foarte puternic, deci este ideal să mănânceți cu alimente dulci sau sărate
Ingrediente
preparare
se fierbe apă. Scoateți din căldură, adăugați ovaz și lăsați maceratul timp de 30 de minute Adăugați orz și amestecați bine. Ovăzul de apă este gata să mănânce. Dacă preferați, puteți să-l filtrați și să-l puneți într-un recipient de sticlă
Ingrediente
Pregătire
În acest caz, puneți apa la fierbere și când opriți căldura, adăugați ovăzul. Gatiti timp de 10 minute Scoateti tigaia din caldura si lasati sa se raceasca la temperatura camerei
Adaugati miso oro si amestecati bine Acoperiti recipientul cu o carpa si lasati-l sa stea peste noapte . În dimineața, se toarnă în procesorul de alimente și se amestecă bine. Consumă această băutură rece pe stomacul gol.
Ingrediente
Preparat
Ultima opțiune are un înmuiere naturală. Realizați această rețetă seara și înmulțiți cantitatea de ingrediente dacă doriți să obțineți mai mult.
Puneți ovăzul în apă, apoi adăugați balsamul. Stați peste noapte și beți dimineața pe stomacul gol, rece, cald sau fierbinte. Așa cum preferați!
Cele mai bune 9 alimente pentru păr și unghii sănătoase
Apariția părului și a unghiilor ne vorbește despre volumul de sănătate. Într-adevăr, nu este doar o problemă estetică, ci și un semn de bună sănătate. Sa dovedit că dincolo de îngrijirea externă pe care o putem aduce frumos și rezistent, nutriția joacă un rol decisiv în sănătatea lor și în prevenirea daunelor cum ar fi seceta și spargerea.
Verificați nivelul de zahăr din sânge cu aceste suc de 5 acasă
Nivelurile ridicate de zahăr din sânge reprezintă o reacție a organismul atunci când nu produce insulină suficientă sau atunci când există rezistență la acesta. Pancreasul este organul responsabil pentru secreția acestui hormon și chiar dacă face acest lucru natural, uneori are nevoie de ajutor extern pentru a contracara anumite dificultăți în funcționarea sa.