De mulți ani am aflat că microorganismele prezente în intestinul joacă un rol foarte important în sănătatea digestivă a oamenilor. Cu toate acestea,
studii recente au constatat că flora sau microbiota intestinală joacă un rol important în sănătatea generală. Se pare că sănătatea intestinală poate fi direct legată de boli cum ar fi obezitatea și sănătatea metabolică. Având o bună stare a sănătății intestinului la un nivel ridicat de bunăstare generală
De câteva sute de ani, sănătatea intestinală a fost sistematic legată de sănătatea digestivă
.
Dar tu Cu toate acestea, știm că ambele pot fi independente unul de celălalt și că îngrijirea intestinelor este de asemenea esențială. Intestine și sănătate
Microorganismele din intestin sunt fundamentale pentru sănătatea noastră digestiv, dar, de asemenea, pentru metabolismul nostru.
este recunoscut faptul că 60% până la 80% din sistemul nostru imunitar este în intestinele noastre
. de aceea, aceste organisme joacă un rol foarte important în sănătatea noastră și în prevenirea multor boli. țesuturile imune ale tractului gastro-intestinal sunt considerate cele mai complexe și mai ale sistemului imunitar uman.
În intestine, microorganismele vizează dezvoltarea unui sistem de apărare puternic și echilibrat.
Mulțumită acestui fapt, sistemul nostru imunitar poate produce anticorpi care ne permit să respingem multe patologii.
În plus față de rolul lor im În dezvoltarea unui sistem imunitar puternic,
intestinele sunt, de asemenea, responsabile pentru producerea a 90% din neurotransmițătorii din corpul uman
, care sunt în mod direct legați de starea de spirit și . sentimente Atunci când o persoană are probleme gastro-intestinale, ea poate suferi de alte probleme de sănătate, cum ar fi artrita reumatoida
tiroidita Hashimoto
naturopath Dr. Amy Myers, specialist în medicina funcțională, a dezvoltat programul 4R, care are ca scop ajutarea intestinelor să se vindece.
Programul 4 R Eliminați
Printre alimentele inflamatorii, se pot gasi alimente care cauzeaza intoleranta, cum ar fi
gluten
produse lactate
O analiză scaunul trebuie să ajute la determinarea nivelului de bacterii bune în intestinele
și să detecteze prezența unei infecții
Dacă este necesar, pentru a le elimina, exista tratamente pe bază de plante, medicamente antiparazitare si antibiotice, acestea nu sunt recomandate în mod necesar. Reset
Organismul are nevoie de elemente specifice pentru a efectua procesul digestiv, și să absoarbă pe deplin nutrienți.
Prin urmare, este important să se includă . în dieta de zi cu zi, pentru o digestie adecvată
aceste elemente includ:
enzime digestive acizi acizi
obținută prin consumul de suplimente probiotice
, ca bifidobac Teria, și anumite specii de lactobacili. În plus, este esențial pentru a crește aportul de fibre. Reparații
Ultimul pas al acestui program este de a repara intestine folosind un dieta bogata in substante nutritive esentiale.
pentru a repara intestinele, puteți consuma suplimente de L-glutamina, un aminoacizi care ajută la întineri țesuturile peretelui intestinal
.
în plus, este esențial să le ofere alte elemente nutritive, cum ar fi zincul, acizii grași omega 3, vitaminele a, C și e, și plante precum aloe vera, sau ulm. Acest program pentru a curăța intestine poate fi suportul perfect pentru tratamentul multor boli.
este important să-l pună în practică și să se bucure toate beneficiile sale pentru sănătate.
7 Cele mai bune plante naturale de a lupta impotriva retentiei de apa
Retenția de apă sau picături este o condiție foarte frecventă, dar este important să țineți cont. Uneori, acest lucru poate fi un simptom de probleme cardiace sau renale, prin urmare, necesitatea de a cunoaște originea acestei condiții. Chiar dacă corpul nostru este întotdeauna încearcă să reglați din nou nivelul de lichid în ea prin intermediul hormonilor, acest lucru nu este întotdeauna posibil, prin urmare, umflarea și greutate În general, , retenția de apă se datorează stilului de viață sedentar, stresului și alimentației necorespunzătoare, printre altele.
Cum pentru a elimina mirosurile pantofi cu 5 căi de atac la domiciliu
îN plus față de utilizarea acestor căi de atac, pentru a evita mirosurile neplăcute trebuie să avem o igienă perfectă picior și încercați să nu poarte pantofi noastre fără șosete, deoarece transpirația promovează în curs de dezvoltare. picioarele noastre sunt expuse la transpirație, bacterii și alți agenți de mediu, în contact cu pantoful, produc un miros neplăcut.