ÎN spatele fiecărei persoane se află o poveste care a fost puternic
Se spune adesea că o persoană nu se naște cu adevărat până când nu mai are viață . Până când ea va învăța să fie puternică.
Adversiile sunt surse puternice de învățare. Cu toate acestea, trebuie să știm și că fericirea și momentele de bunăstare sunt etape în care ne extindem cunoștințele.
Perioadele în care descoperim de fapt ceea ce ne identifică și ce merită să luptăm pentru
Cu toate acestea, un lucru este sigur că fiecare dintre noi este marcat de o serie de experiențe . Cu un rucsac curat pe care nimeni nu vede, dar care există, cu toate acestea.
Plin de momente obscure de lumină, lacrimi și un echipaj care trebuie să poarte întotdeauna pe umeri.
Acesta care ne-a făcut puternici, ne-a făcut înțelepți. Chiar dacă știm că această înțelepciune se naște, din când în când, durere.
Vă invităm în acest articol să vă gândiți la acest lucru.
V-ați născut să fiți puternici: descoperiți de ce
Este probabil ca mulți să nu creadă. Cu toate acestea, ființa umană este adesea mai puternică decât pare.
Acest lucru se datorează unui motiv foarte simplu: creierul nostru este programat să supraviețuiască, codul nostru genetic ne predispune să învățăm
Acest lucru ne explică, într-un fel, de ce avem atât de multe probleme ca să fim "fericiți". Creierul nostru nu găsește utilitatea ideii de fericire, deși este adevărat că este cea mai potrivită stare pe care noi toți visăm să o atingem.
Cheia supraviețuirii este fiind capabili să reacționeze la pericol, amenințare sau pierdere.
Vă recomandăm, de asemenea, să citiți: Aveți grijă de voi înșivă pentru a vă îngriji de ceilalți.
Fericirea se produce numai dacă putem pentru a învinge furtuna . Ființa omului a evoluat în întreaga istorie prin inversarea obstacolelor și a dificultăților. Aceasta este, în esență, învățarea care contează și ne permite să atingem adevărata bunăstare.
Suntem născuți mai puternici decât credem noi, dar adesea nu suntem conștienți - es.
Povestea ta personală: semnul unei copilărie traumatice
În fundul fiecăruia dintre noi există întotdeauna una sau două fapte dramatice. O pierdere, eșec emoțional, o dezamăgire, un atac asupra persoanei noastre ...
- Ceva nu putem uita este, în cazul în care au fost una dintre aceste fapte în timpul traumei din copilărie ne însoțesc întotdeauna. Durerea nu este uitată, dar învățăm să trăim cu ea.
- Un copil nu are resurse psihologice pentru a face față adversității . Acest lucru are repercusiuni grave în dezvoltarea sa ulterioară și caracteristicile personalității sale.
- Cu toate acestea, după cum se explică prin neurolog și psihiatru Boris Cyrulnik, copilărie traumatizantă nu înseamnă a trăi o maturitate traumatică. Trebuie să fim capabili să facem față faptelor și putem să o facem.
- Putem recupera. Dacă totuși acest copil se bazează pe un sprijin și un ajutor posterior, el va fi capabil să privească din nou lumea cu încredere și încredere.
Toți merităm să fim iubiți voi toți să fiți fericiți din nou
Rezistența și forța pe care o aveți în interiorul
Nu putem uita că cuvântul "reziliență" provine din fizică. Acesta definește tipul de materiale care, atunci când sunt aplicate pe ele distructive sau redesignul-le, sunt capabile să revină la forma inițială
Citește și :. Dacă iei totul personal vei trăi veșnic ofensat
Cu toate acestea, în contextul psihologiei, nu funcționează în același mod. Când oamenii suferă un șoc personal, se schimbă pentru totdeauna.
- Dar „schimba pentru totdeauna“ nu înseamnă că ne transforme în cineva care nu este vrednic de fericire, sau la echilibru. O altă persoană este, de asemenea, o persoană mai puternică
- Acest proces este numit, într-adevăr, reziliență. Creierul nostru, așa cum am spus la început, este "programat" să facă față adversității.
Vrea să mergem mai departe, să supraviețuim, să învățăm din teamă și dificultate să continuăm
De ce uneori nu putem face asta? Acest lucru se poate datora trei motive:
- Educația noastră și
- Contextul nostru social genetice care ne înconjoară
- Nu au strategii psihologice adecvate
reziliență pot fi învățate
Certain- De fapt, ei știu cum să facă față loviturilor vieții. Poate că mamele le-au servit ca modele. Poate că ei știu să ia lucrurile mai natural cumpătarea
, dar acest lucru trebuie să fie clar. Reziliență pot fi învățate
De citit. Cum de a detecta și se confruntă cu stima de sine scazuta in 5 pasi
pentru a ajunge acolo, noi oferim aceste trei verbalisations pot face o zi la alta și, fără îndoială, poate ajuta la:
- i a capacitatea de a face față dificultăților. Am valori, standarde de conduită, stima de mine și oameni care mă admiră.
- I am o persoană care crede în speranță și care are credință în ea -chiar.
- i poate rezolva probleme, de a comunica, de a apăra mine, de a avea relații bune și lupta pentru fericirea mea.
Acestea sunt trei strategii simple, care creierul nostru poate „modelul“ pentru noi pentru a transmite puterea, curajul și acel stâlp indispensabil care ne va ajuta să umblăm în viață: rezistență.
Nu permiteți nimănui să vă facă să vă simțiți vinovați
Dacă cineva te face să te simți vinovat, ai grijă! Poate că ești la mila unei persoane care încearcă să te manipuleze în interesul său. A face o altă persoană să se simtă vinovată este una dintre cele mai simple căi de a obține ceva. Vina are mare putere și poate fi folosită împotriva noastră sau în favoarea noastră.
Auto-controlul este înnăscut, este învățat
Probabil că nu există o îndemânare psihologică importantă precum auto-controlul. Atingerea unui echilibru emoțional suficient pentru a ne suporta impulsurile ne conduce, fără îndoială, la o mai mare În acest articol, să examinăm mai mult întrebarea. Iată un măr și un tort de ciocolată. Chiar dacă v-ați promis că nu veți atinge mai multă mâncare decât dieta dvs.
