Relaxați-vă mușchii cu o băutură naturală de morcov-țelină
Este posibil ca la sfârșitul zilei să vă simțiți foarte tensionată, cotul este rigid și vă simțiți dureri de cap intense.
Tensiunea musculară este una dintre cele mai comune probleme ale populației lumii.
Experții ne spun că cea mai critică zonă este triunghiul care iese din gâtul nostru umerii noștri, în care fibrele sunt adesea distorsiunii afectate de tensiuni cauzate de postura proasta, dar poate fi, de asemenea, cauzate de probleme emoționale.
ţineţi minte că aceste dureri sunt foarte influențate de stres. Pentru a le trata, trebuie să le abordăm din diferite unghiuri, pentru a trata toate cauzele care le provoacă.
În acest articol, vom propune un remediu eficient pentru a vă relaxa mușchii, ceea ce este Țelina delicioasă și băutura de morcov. Ce zici de a incerca astazi?
Celery, un mare aliat al muschilor nostri
Stim cu totii ca telina este un diuretic excelent, capabil sa ne ajute sa slabim. Gustul său este delicios și este un condiment excelent pentru toate salatele noastre.
Este posibil să fiți surprinși să aflați că țelina are beneficii pentru a regla circulația sângelui, precum și tensiunea arterială. Ce sunt proprietățile sale?
Descoperiți: Pierderea în greutate cu telina
Țelina este un excelent aliat al sănătății, dar nu numai pentru relaxarea mușchilor. De asemenea, ne va ajuta sa reducem toate efectele negative asociate cu stresul
- Cele mai inalte calitati de telina se gasesc in semintele sale, care sunt foarte bogate in flavonoide.
- Cetele contin acid alfa-linoleic , un tip de acid gras esențial care ne ajută să reducem durerile musculare.
- De asemenea, este minunat pentru reducerea problemelor artritei și a guta.
Consumul de țelină în mod regulat este ne permite sa reducem durerile musculare si sa prevenim crampele datorita continutului mare de calciu - Daca suferiti crampe musculare regulate in timpul PMS, nu ezitati sa incercati sa savurati berea delicioasa de telina și
- Țineți minte că, datorită efectelor diuretice ale țelinei, este posibil să se reducă inflamația și distensia abdominală
- cauzată de retenția fluidului semințe de cel eri sunt, de asemenea, bogate într-un bio-element numit limonen, care are un efect foarte eficient de tranchilizant pentru a lupta împotriva anxietății Morcovul pentru a relaxa mușchii
- Morcovul este o plantă bogată în proteine și Prin urmare, ne va permite să întărească mușchii.
Când vom suferi de crampe, distensie sau tensiune la sfârșitul zilei, în special între gât și umeri, mușchii și nervii sunt inflamate și a slăbit. <
morcovi> consumatoare regulat ne va aduce următoarele beneficii:
Un morcov aduce 1,25 grame de proteine la 100 grame de legume
proteine prezente in morcovi ne va ajuta. creaza in interiorul corpului noi proteine
- , care sunt responsabile de reconstruirea tesuturilor din masa musculara.
- Proteinele continute in morcovi sunt bogate in aminoacizi diferiți, cum ar fi acidul aspartic, aci acidul glutamic, arginina și triptofanul. Ele sunt elemente foarte puternice pentru relaxarea mușchilor, dar și pentru a le hrăni bine. Morcovul nu este bun numai pentru ochi.
- De asemenea, ne aduce provitamina A, care ne va ajuta sa reparam celulele corpului nostru afectate de stres
- , prin actiunea radicalilor liberi și de agenții poluanți ai mediului nostru Pe lângă faptul că suntem delicioși, morcovii ne permit să ne fortificăm mușchii, unghiile și părul .
Citește și: Cum sa faci săpun de casă în morcov pentru a avea grijă de pielea ta Se prepară o băutură cu telina si morcov pentru relaxarea mușchilor
Ingrediente
2 morcovi mari
1 Țelină de țelină
- 1 pahar de apă (200 ml)
- De asemenea, recomandăm: 8 produse de patiserie ideale pentru scăderea în greutate
- Preparat
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să curățați legumele. Pentru aceasta se poate folosi o perie speciala cu care va elimina toate elementele nocive prezente în legume.
Odată ce totul este gata, se taie morcovii si telina in bucati mici pentru a face mai ușor să se amestece.
- Puneți toate ingredientele în paharul blenderului, apoi amestecați pentru câteva minute, până când obțineți o băutură netedă. Adăugați paharul de apă astfel încât amestecul să nu fie prea gros și este mai ușor să beți.
- Când trebuie să consumați această băutură?
- Idealul este să beți o băutură smoothie în fiecare dimineață
Ideea nu este numai de a ameliora durerea musculară, ci și de ao preveni. Dacă face un obicei de a consuma aceasta bautura delicioasa, te va hrăni și întări mușchii, în plus să se relaxeze.
- Nu ezitați să adăugați morcovul si telina, cu semințele sale în toate salatele tale. Consumați-le în mod natural, fără a le găti, deoarece este doar brut ca aceste legume să-și păstreze proprietățile și beneficiile. Ce zici de a încerca această băutură delicioasă de morcovi astăzi și telina? Îți va plăcea!
10 Sfaturi pentru a reduce durerea genunchiului
Dacă suntem obișnuiți cu durere în genunchi, este esențial să ne revedem dieta, deoarece există anumite alimente care pot agrava bolile și altele care le pot îmbunătăți. genunchiul este o articulație care include oasele, mușchii, tendoanele, ligamentele și fluidele tendoanele și mușchii sunt acelea care permit mișcarea și capacitatea de a se apleca să meargă, sari, etc.
Usturoi, ghimbir si miere pentru a calma durerile articulare 8
Remedii naturale sunt din ce în ce considerat unul dintre cele mai bune alternative pentru a trata diferite probleme de sănătate, deoarece acestea au efecte similare cu cele oferite de anumite medicamente. mare diferență este că ei nu provoacă efecte secundare ca industria farmaceutica chimice. proprietățile medicinale ale ingredientelor naturale au fost folosite din antica pentru a trata și preveni diverse boli, cu scopul îmbunătățirii sănătății.
