Corpul nostru are cerințe de vitamina în mod constant la 20, 30 și 40 de ani sau mai mult
Cu toate acestea aceste cerințe nu sunt întotdeauna exact aceleași
Luați notă de tipul de vitamine pe care corpul dvs. are nevoie, mai ales pe baza vârstei dvs.
La această vârstă, faceți o mulțime de activitate fizică și chiar dacă nu. ştiu că, corpul tău începe să se pregătească pentru maternitate .
Citiți și acest articol: Plângerea afectează sănătatea corpului
Dacă consumați prea multă patiserie industrială sau ați alungat mesele, ați putea ajunge să suferiți de supraponderali sau de alimentație necorespunzătoare
Amintește-ți că, la vârsta de 20 de ani, este scena ideal pentru a începe să urmeze obiceiurile alimentare bune
La această vârstă, corpul însuși protejează organismul împotriva viitoarele boli, menținând în același timp eficiența tuturor sistemelor
În acest stadiu al vieții, elasticitatea pielii și capacitatea de a mentine starea de sanatate a dermului depinde vitaminele A și E
În acest moment al vieții, puteți începe să observați câteva kilograme extra pe cântare care se vor mări treptat.
Dacă este cazul dvs., este timpul să luați măsuri și să reduceți cantitatea de alimente pe care o consumați, deoarece organismul încetinește.
mâncați alimente mai sănătoase și mai naturale . Selectați Salata
Vă recomandăm să citiți: Semnele ciudate care indică o deficiență a vitaminei
La 40 de ani
este posibil să aveți anemie și aveți nevoie de fier
. alimente bogate Antioxidanții împiedică efectul radicalilor liberi asupra corpului nostru. Acestea sunt vinovățile de îmbătrânire prematură a celulelor Nu opriți
consumând cinci porții de fructe și legume pe zi
6 vitamine si nutrienti care impiedica debutul precoce a parului alb,
Chiar dacă nu vedeți imediat conexiunea, joaca in dieta un rol fundamental de întârziere a aspectului părului alb, deoarece vitaminele promovează starea bună a părului. Citește mai mult "
Cu toate acestea, greșim în susținerea acestei teorii absurde. Corpul nostru are nevoie de un aport echilibrat de vitamine și proteine, alegerea ușoară a alimentelor, pregătirea și mâncarea nu este că o soluție ușoară pentru a satisface o necesitate biologică, foamea Este necesar să se compună o dietă echilibrată care să dea corpului nostru ceea ce are nevoie, astfel încât mâncarea pe care o consumăm în fiecare zi să nu o aducă și, dimpotrivă, ele îndeplinesc pur și simplu nevoile lor zilnice!
6 Soluții pentru a controla stresul și anxietatea fără medicamente
Descoperă în acest articol 6 sfaturi și soluții pentru a controla stresul și anxietatea fără a folosi medicamente. . Zi de zi pentru zi Pentru a evita stresul, puteți opta pentru pentru a avea o viziune mai pozitivă asupra vieții . Depresia este un exces legat de trecut, cu momentul și anxietatea actuală, un exces de ceea ce se va întâmpla în viitor.