Picioarele sunt părțile corpului care simt cea mai mare oboseală și stres
Medicina orientală depășește această observație simplă. Ne învață că pe tălpile picioarelor avem un număr mare de terminații nervoase care se conectează la restul corpului nostru. Astfel, picioarele reprezintă o poartă pentru bunăstare, pe care nu ar trebui să o neglijăm.
Este, de asemenea, cel mai bun mod de a accesa sistemul nostru imunitar. După cum știm, ei sunt responsabili pentru a ne proteja de amenințările externe și interne.
Prindeți picioarele în apă rece cu gheață este, prin urmare, excelentă pentru a lupta împotriva oricăror condiții
beneficiile expunerii la temperaturi scăzute
Dacă urmăm acest raționament, pare rezonabil să folosim apă rece pentru picioare, pentru a se pregăti pentru iarnă.
Pe de altă parte, această tehnică stimulează fluxul sanguin. Produce o contracție vasculară care permite vasele de sânge să faciliteze circulația.
Picioarele suferă foarte mult din cauza unor astfel de probleme: dacă este ușor să "coborâți" fluidele pe picioare, este mai complicat generarea procesului invers, din cauza principiului gravitației.
Deci,
folosirea apei reci la cuburile de gheață pentru picioare permite o mare îmbunătățire a sistemului sanguin deoarece dă un impuls sângelui care se întâmplă mai ușor la inimă. Cu toate acestea, este bine să o faceți cu disciplină și metodă. Numai atunci vă puteți bucura de toate avantajele și de a elimina riscul unei eventuale complicații
Cum să folosim apă rece pentru gheață?
Este mai bine să o faci noaptea, astfel încât corpul tău să se relaxeze și să beneficieze de toate beneficiile sale Nu trebuie să-i dedici prea mult timp: scufundați picioarele în apă timp de 15 secunde
Ce aveți nevoie?
cu această operație simplă, corpul dvs. va fi mai bine oxigenat, iar mușchii, oasele și organele vor avea tot combustibilul de care au nevoie. Pe de altă parte, te vei bate împotriva atacului microbilor și bacteriilor care se rotesc constant în aer, așteptând să te găsești vulnerabili.
Scufundând picioarele în apa rece cuburile de gheață vindecă
Când treceți prin aceste perioade întunecate, faceți același lucru timp de 4 ore.
În plus față de o cădere rapidă a febrei, sistemul nostru imunitar va răspunde cu agresiune împotriva infecțiilor și germenilor. Durerea va dispărea în câteva zile și, împreună cu aceasta, răul care o produce.
Este, prin urmare, recomandabil să faceți băi de picioare reci, care permit eliminarea toxinelor și a elementelor nocive.
Cu acest amestec, vă veți revigora corpul cu cuburi de gheață și veți expulza tot ce este prea mult.
După cum puteți vedea, fugind de apă când este rece este o concepție greșită care este falsă.
Prin urmare, este un mod simplu și ieftin de a opri afecțiunile care vă amenință viața de zi cu zi. În plus, puteți să vă odihniți și să vă relaxați picioarele pentru a vă confrunta cu ziua plină de energie.
Acesta este momentul tău. Doriți să încercați?
10 Beneficii de ulei de magneziu
Magneziul este un mineral esential pe care trebuie să absoarbă în mod corespunzător, pentru a evita apariția mai multor tipuri de boli. Acesta participă la cel puțin 300 reacții biochimice din organism și, printre ei, capacitatea sa de a mentine sanatatea musculare, nervoase si cardiovasculare iese in evidenta.
Pierdut in greutate de a lua un milkshake o zi pe săptămână
De milkshake sunt cunoscute să crească în conținut în zaharuri și grăsimi, dar dacă vom selecta ingredientele bine putem obține gusturi delicioase, dulci și cremoase, care ne ajută și să scăpăm în greutate. Pentru asta vă propunem să păstrați linia, rezervându-vă o zi în fiecare săptămână pentru a consuma numai aceste lapte de grajd.