Eliminarea de grăsime cu lamaie, otet de mere si ulei de nuca de cocos
elimina grasimea cu aceste alimente și medicamente, fără a sacrifica .
Doar integra dieta obișnuită pentru a observa beneficiile incredibile care pot pierde in greutate.
În acest articol, vom explica cum să eliminăm grăsimea cu un remediu simplu, care nu necesită mult efort.
Elimină grăsime ... mănâncă
Noi de multe ori cred că singura modalitate de a pierde in greutate este de a manca mai putin si mai mult exercitiu fizic.
Este adevărat că oamenii care sunt supraponderali au tendința de a consuma mai mult decât au nevoie, iar ei nu fac mult sport.
cu toate acestea, există mulți alți factori care ne pot ajuta să piardă în greutate rapid și sănătos.
Aceste sfaturi implică pentru a schimba unele obiceiuri și chiar dacă acestea nu oferă rezultate miraculoase și imediate, ele pot provoca o schimbare pozitivă:
a se vedea, de asemenea: 8 sfaturi pentru a avea un abdomen plat și o viață mai sănătoasă
- Bea două litri de apă fără alimente.
- Mănâncă mai puțin și mai des.
- nu stau sau nu să se miște mai mult de 2 ore, la un moment dat.
- Obținerea de somn suficient între 6 și 8 ore.
- Integrați alimente dietetice care ne ajută să subțire în jos, după cum vom explica.
Lemon
Acest medicament excelent este legat de dieta noastră. În plus față de a ne ajuta pierde in greutate, are proprietati uimitoare pentru sanatate
În acest articol vom vorbi despre beneficiile de lamaie pentru subțire.
- Acesta îmbunătățește digestia grăsimilor, permițând corpul nostru să asimileze mai bine în timp ce elimină pe cele care se acumulează în abdomen, coapse, fese, brațe etc.
- Acesta favorizeaza eliminarea lichidelor, în scopul de a pierde în greutate și reduce balonarea.
- , crește sațietate și reduce pofta de mancare , datorită conținutului său ridicat de fibre solubile numite pectina.
- calmeaza tulburări de alimentație, o dată ce o consumă în mod regulat
Cum să o consumi?
- Poți să-l mănânci sub formă de limonadă, cu apă și zahăr. Dacă doriți, adăugați Stevia. Puteți mânca pe stomacul gol și pe tot parcursul zilei.
- Folosiți-l ca un condiment cu orice fel de mâncare de carne, pește, salate etc.
- Utilizarea vervă sale, consuma-l in ceaiuri, sosuri, piureuri, suc etc
oțet de mere
Multi oameni consuma otet de zi cu zi, dar nu știu virtuțile sale.
Cu toate acestea, oțet elimină grăsime în corpul nostru este oțet de mere, care a fost dezvoltat prin fermentație naturală, fără pasteurizarea.
nu este ușor de găsit, dar puteți cere în magazinele alimentare de sănătate sau magazine de produse naturale.
oțet acţiunile Apple multe proprietăți cu lamaie ca ajută să piardă în greutate și de a reduce grăsimea corporală .
în plus, stimulează metabolismul pentru a ne permite să cheltuiască mai multă energie, reduce apetitul și elimină lichidele acumulate.
Este important să știți că nu ar trebui să consumați prea mult pentru că poate genera aciditate. Deci, consumă în următoarele moduri:
- Ca feluri de mâncare de condimente, se reduce consumul de sare, printre altele
- Ia-o lingura de otet (10 grame), cu un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu în. un pahar cu apă (200 ml), pe stomacul gol sau o jumătate de oră înainte de mese
vă recomandăm să citiți. ceea ce este coada calului și care sunt proprietățile sale
?Uleiul de cocos
Chiar dacă pare surprinzător, unele grăsimi sunt benefice și necesare pentru sănătatea noastră, deoarece multe funcții ale organismului le folosesc zilnic.
Uleiul de cocos este una dintre grăsimile sănătoase care luptă împotriva corpului. "acumularea de grăsimi . Trebuie să cumpărați ulei de nucă de cocos extra virgin pentru a avea nutrienți intacți
Cum să-l consumați?
- Dacă o consumați singur, puteți lua una sau două linguri pe zi, post sau în timpul meselor
- Puteți să-l utilizați pentru gătit, alternând cu uleiul de măsline, deoarece acestea sunt uleiurile care rezistă cel mai bine la temperaturi ridicate.
- Amestecat cu sucuri și piureuri, permite o mai bună asimilare a tuturor nutrienților
- Amestecați cu limonada de care am vorbit
8 Piureuri ideal pentru a pierde in greutate
Este important să pierdeți în greutate pentru a reduce riscul de durere la genunchi , boli cardiace, probleme menstruale, diabet și probleme renale, printre altele. Descoperă mai târziu în acest articol , mirosuri minunate, care vă vor ajuta să pierdeți greutatea și să deveniți cel mai bun aliat din fiecare zi.
5 Sfaturi pentru a dezinfecta casa ta în mod natural
ÎN multe cazuri, natura oferă remedii simple, care ne poate scuti de mari probleme. Dezinfectați casa lui este ceva esențial , trebuie să facem în mod regulat, pentru a bunăstarea și sănătatea întregii familii. după cum știți deja, pentru a realiza această sarcină, nu este nevoie de a cumpăra produse care conțin substanțe periculoase.
