3 Alternative și băuturi sănătoase să se bucure de Crăciun

au- Dincolo de vacanțe și momente familiale, Crăciunul este un timp de exces , mai ales în ceea ce privește alcoolul și alimentele.

Schimbări bruște în dietă și supraîncărcarea cu toxine va fi stocată în organism, va avea ca rezultat creșterea în greutate și simptomele care pot întrerupe sărbătorile.

De aceea este esențial să se moderheze la toate nivelurile și să se opteze pentru alegeri sănătoase care nu provoacă atât de multe probleme în funcțiile corporale.

Din fericire, există o serie de băuturi alternative sănătoase care nu conțin atâtea calorii ca și și sunt la fel de perfect pentru a împărtăși cu cei din jurul tău.

Sunt minunați persoanele care doresc să evite suferința simptomele deranjante ale mahmureala și preferă să păstreze corpul lor de efectele alcoolului.

Mai jos dorim sa va oferim 3 retete naturale delicioase și adaptate Atmosfera de Craciun . Simțiți-vă liber să le încercați!

1. Punch de fructe de Crăciun

Această băutură naturală este perfect pentru întreaga familie și este încărcată cu substanțe nutritive esențiale care promovează curățarea organismului.

Proprietatile sale de a opri ravagiile cauzate de excesul de alimente și de a preveni afecțiunile digestive.

Vreți să aflați mai multe? Citește: O băutură la scoarță de copac acasă ananas pentru a repopula florei intestinale

Ingrediente

• 1 kg de trestie de zahar
• 5 mere verzi
• 5 pere
• 10 guave
• 2 Mexic cupe păducel (400 g)
• 5 litri de apă
• 1 ceașcă tamarind (200 g)
• 1 prunelor cană (200 g) supa de flori
• 5 linguri Jamaica (50 g)
• 2 catei
• 1 kilogram de conuri de zahar
• 1/2 cana zahar (100 g)
• 2 bețișoare de scorțișoară

Cum să se pregătească?

Ingredientele enumerate mai jos sunt folosite pentru a servi până la 12 s; desigur, puteți ajusta suma.

• În primul rând, trestia de zahar coaja si se taie in bastoane.
• Ia apoi inima mere fara peeling-le, apoi se taie-le în fâșii subțiri.
• Faceți același lucru cu pere, menținând, de asemenea, pielea lor.
• Cut guave și Hawthorn Mexic în sferturi.
• apă de căldură, se adaugă fructele și se fierbe timp de 20 de minute la foc dulce
• Se adaugă apoi tamarind, prune și floarea jamaicană
• Se amestecă bine apoi se adaugă cuișoare, conuri de zahăr, zahăr și scorțișoară
• până când fructul este gătit
• Se toarnă pumnul într-un bol de salată sau se servește în ochelari individuali

2. Crăciun vin cocktail cu scorțișoară

Vinul roșu cu moderație este o băutură alcoolică care nu dăunează organismului și, dimpotrivă, , datorită conținutului ridicat de antioxidanți, acesta îi aduce multe beneficii

Știind că aceasta este o opțiune bună pentru toast la Crăciun și că poate fi ușor amestecată cu alte ingrediente, oferim mai jos un cocktail delicios de scorțișoară, cuișoare și fructe citrice

Nu uitați să citiți: 10 motive pentru care vinul roșu este bun pentru sănătate

Ingrediente

• 6 cuișoare
• 4 lăcustă de lamaie
• 4 orange zest
• 1 litru de vin roșu
• 1 1/2 cani de kirsch (375 ml),
• 1 1/2 căni de apă (375 ml)
• 1 3/4 cani zahar (350 g)
• 2 bețișoare de scorțișoară

Cum să se pregătească?

• Se toarnă vinul, Kirsch și apă într-o cratiță mare.
• Se aduce la foc mic și apoi, în timpul coacere, încorporat într-un filtru de perfuzie condimente și mirodenii de fructe citrice tăiate în bucăți.
• Lăsați-l să fiarbă încă 10 minute apoi îndepărtați-l din căldură
• Așteptați până se răcește înainte de a servi

3. Cidru de mere cu scorțișoară și cuișoare

Această băutură este foarte celebru în perioada de Crăciun și este preparat din sucul de mere naturale.

Este întotdeauna recomandabil să se pregătească o zi înainte de astfel încât aroma sa este mai concentrată și, prin urmare, mai intensă.

Ingrediente

• 1 cană frișcă (250 ml)
• 1 linguriță cățel de pudră (5 g)
• 1 praf pudră
• scorțișoară 2 scorțișoară bastoane
• 1 cana de suc de afine (250 ml)
• 3 suc de mere cana (750 ml),

Cum să se pregătească?

• Inserare tot ingrediente intr-o tigaie, dar păstrează un pic de scortisoara si o lingura de frisca, adăugați la sfârșitul anului.
• Se aduce la foc mic și se fierbe timp de o oră.
• Eliminați de la căldură și Rezervați toată noaptea, astfel încât condimentele să se concentreze bine.
• Puteți bea băutura a doua zi înainte de servire.
• Serviți băutura în pahare și decora cu scorțișoară și frișcă.

După cum puteți vedea, există alternative delicioase și sănătoase să se bucure de aceste festivități.

Nici unul dintre ei nu are efecte adverse, cum ar fi alcoolul și sunt perfecte pentru toast, fără a câștiga greutate . Vrei să le pregătești!

De ce ar trebui să mănânce sos de tomate de casă în fiecare zi

Roșiața este o legumă foarte comună care ascunde proprietăți surprinzătoare pentru sănătate . Unele studii au demonstrat capacitatea sa de a preveni anumite tipuri de cancer, prin conținutul său de licopen. în acest articol de ce ar trebui să consume sos de tomate de casă în fiecare zi și de a îmbunătăți multe probleme de sănătate.

(Chitanțe)

6 Alimente perfecte pentru hemoglobina normală

O zi te urci scarile, ca de obicei dintr-o dată și vă dați seama că simțiți foarte obosit. vă amintiți când , uneori, inima bate prea repede fără motiv aparent. Deci vă faceți griji și mergeți la medic. Din fericire, nu este atât de rău cum credeați. „Ai prea puțină hemoglobină, ai spus, ai doar un pic anemic.

(Chitanțe)